Ang usa ka himsog nga snack sa dagway sa mga utanon ug mga salad gikan kanila mao ang usa ka kinahanglanon nga base sa menu alang sa bisan kinsa nga nag-atiman sa ilang lawas. Ang nagkalainlaing mga salads kanunay nga naghimo sa orihinal ug espesyal nga pagkaon, ug ang ubos nga kaloriya nagtugot kanimo nga kaonon hangtud sa dump.
Resipe alang sa cabbage salad nga adunay mga carrots
Sagol:
- carrots - 4 pcs .;
- cabbage - 1/2 ulo;
- pula nga sibuyas - 1 pc .;
- dahon sa mint - pipila;
- Mga dahon sa coriander - pipila;
- sinangag nga mani - usa ka hakop;
- duga sa 2 limes;
- lana sa oliba - 1 tbsp. kutsara;
- brown nga asukal - 1 ka kutsarita;
- chili pepper - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ang mga carrot giputol sa nipis nga mga piraso, cabbage ug mga sibuyas nga giputol. Among ibutang ang mga utanon sa usa ka panaksan nga salad. Sa usa ka linain nga panaksan gihimo namon ang usa ka pagsinina alang sa salad sa utan : pag-mix sa juice sa apog, asukar, usa ka gamay nga lana sa oliba ug chili aron makatilaw. Gipuno namo ang salad nga adunay sarsa, lami nga mga utanon ug pinirito nga nut.
Ang salad sa ting-init nga may cabbage ug mga carrots hingpit nga mokompleto sa bisan unsang pagkaon.
Salad uban sa cabbage, beets ug carrots
Ang Salad dili lamang usa ka sustansya ug himsog nga pinggan, kondili usab nindot kaayo. Usa ka pananglitan mao ang usa ka salad nga adunay pula nga cabbage, beet ug granada. Dugang sa saturated nga kolor, kini nga salad adunay parehas nga lami.
Sagol:
- mansanas - 3 ka piraso;
- pula nga cabbage - 650 g;
- beet - 250 g;
- carrots - 2 ka buok;
- apple cider nga suka - 2 tbsp. kutsara;
- duga ½ lemon;
- lana sa oliba - 5 tbsp. kutsara;
- Mga lugas sa garnet - 50 g;
- parsley.
Pagpangandam
Ang mga mansanas, cabbage, ug beets shinkuem sa usa ka gamay nga shredder, ang katapusan dili makalimot sa pag-una sa paglimpyo. Hingpit nga gisagol ang mga sagol sa salad, dugangi ang suka, lemon juice, butter ug usa ka gamay nga asin. Gihimo namon pag-usab ang salad nga may cabbage, mansanas ug carrots, ug nagsilbi, gisablig ang binhi sa parsley ug granada.
Salad uban sa cabbage, pepper, carrots ug mga sibuyas
Aron maandam ang usa ka maayo nga salad sa utanon, dili kinahanglan nga gamiton ang gipalit nga mga sarsa, tungod sa tabang sa kadaghanan sa among mga sangkap, dali ka makahimo sa imong kaugalingon nga talagsaon nga lami.
Sagol:
Alang sa salad:
- cabbage - 1/2 ulo;
- Bulgarian pepper - 1 pc;
- broccoli - 1 piraso;
- berde nga sibuyas - 1 nga hugpong.
Alang sa refueling:
- duga sa 1 lemon;
- utanon nga lana - 3 tbsp. kutsara;
- mayonnaise - 1 tbsp. kutsara;
- sour cream - 1 tbsp. kutsara;
- Patatas nga ahos - 1/2 ka tsp;
- asin - 1/2 ka tsp;
- berde nga sibuyas, parsley.
Pagpangandam
Atong sugdan ang salad sa pagsinina: sa usa ka gamay nga panaksan nga duga sa lemon juice, butter, mayonnaise, sour cream, uga nga ahos, usa ka gamay nga asin ug usa ka kutsara nga tinadtad nga berde. Pag-ayo sa pagsagol sa tanan ug ipadala kini sa refrigerator.
Ang puti nga cabbage maayong pagkiskis, ang sili nga giputol ngadto sa nipis nga mga singsing, nagkadaiyang mga broccoli nga nagkalainlain, matahum nga mga tinadtad nga berde nga sibuyas.
Pag-agas sa mga utanon ug ipaluto kini sa chilled nga sarsa. Ang ingon nga usa ka salad nga adunay puti nga cabbage , mga carrot ug mga sili nga hingpit nga nabag-o ingon nga usa ka siding sa usa ka burger, o sa bisan unsa nga uban nga mga mabug-at nga kalan-on nga pinggan.
Salad uban sa cabbage, carrots ug cucumber
Usahay ang lamian nga mga pinggan kinahanglan dili sobra sa pagkarga sa mga sangkap, pamatuod nga kana mao ang salad sa ubos.
Sagol:
Alang sa salad:
- carrots - usa ka piraso;
- cabbage - 1/4 ulo;
- cucumber - 1 pc.
Alang sa refueling:
- sabaw nga suka - 3/4 tbsp. kutsara;
- lana sa lana - 1 tbsp. kutsara;
- soy sauce - 1 tbsp. kutsara;
- apog juice - 1/2 tbsp. kutsara;
- duga sa ginger - 1/2 st. kutsara.
Pagpangandam
Ang cabbage, carrot ug cucumber maayong pagkiskis. Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang mga sangkap alang sa refueling: suka, mantikilya, toyo, lime juice ug juice sa ginger. Ayaw pasagdi ang katapusan nga sangkap, tungod kay aron makuha ang duga sa ginger, kinahanglan nimo nga lutoon ang gamut sa ginger ug maulahi lang sa pagkalot niini. Karon kini nagpabilin lamang nga pun-on ang among salad ug mahimo nimong alagaran ang tanan sa lamesa.