Butang sa manok uban sa broccoli ug campanilla nga pepper

Ang duha ka manok fillet ug broccoli cabbage mga mapuslanon kaayo nga mga produkto ug hingpit nga katimbang sa matag usa sa hiniusa nga mga pagluto sa culinary. Ginarekomendar namon nga ipuno ang duet sa Bulgarian pepper, nga adunay positibo nga epekto sa duha ka lami ug lami sa mga plato.

Broccoli salad nga adunay manok ug kampanilya nga pepper

Sagol:

• gilat-an o fried chicken fillet - 190 g;
• inflorescence sa broccoli - 160 g;
• presko nga kamatis - 160 g;
• Mga Bulgarian sweet peppers - 140 g;
• cloves nga ahos - 1 pc .;
• Kahayag sa mayonnaise - 65 g;
• yuta nga pepper (usa ka sagol nga daghang matang) - aron makatilaw;
• ang asin daku - aron makatilaw.

Pagpangandam

1. Alang sa pag-andam sa salad gikan sa chicken fillet ug broccoli sumala sa karne sa resipe mahimo nga gilat-an hangtud nga andam sa salted nga tubig sa pagdugang sa mga panakot, mao nga mas mapuslanon kini. Apan kini mas lamian kon magluto ka manok sa usa ka piraso sa lana sa utanon, sa wala pa ang ham salting ug pepper.
2. Andam alang sa unod sa langgam nga putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso ug ibutang sa usa ka panaksan.
3. Lutoa usab sulod sa lima ka minutos ug mga inflorescence sa broccoli, nga dili makalimot samtang ang tubig asin.
4. Gihugasan ug gipauga nga mga kamatis ug pulp sa Bulgarian nga pepper nga giputol nga mga hiwa ug mga straw, matag usa, ug ang mga clove sa ahos giputol sa usa ka kutsilyo nga gamay ra kutob sa mahimo.
5. Sagola ang giandam nga mga sangkap sa salad sa usa ka panaksan, idugang ang kahayag nga mayonnaise, asin ug paminta sa pagtilaw ug pagsagol.

Butang sa manok uban sa broccoli ug bell pepper sa usa ka pan nga resipe

Sagol:

• presko nga manok fillet - 520 g;
• inflorescence sa broccoli - 390 g;
• presko nga kamatis - 340 g;
• Mga Bulgarian sweet peppers - 390 g;
• sibuyas bulbs - 220 g;
• sunflower o lana nga walay lana sa oliba - 80 ml;
• yuta nga pepper (usa ka sagol nga daghang matang) - aron makatilaw;
• ang asin daku - aron makatilaw.

Pagpangandam

1. Sa sinugdan, ang giputol nga mga cubes o quarter-ring gipanitan mga bombilya ug gipakaylap ang mga resulta nga masa sa usa ka sunflower o lana sa oliba nga nainit sa usa ka lawom nga frying pan o sauton.
2. Samtang ang mga sibuyas nga pinirito, guntinga ang pulp sa Bulgarian nga pepper ngadto sa mga straw ug ipadala kini sa panaksan ngadto sa mga sibuyas.
3. Human sa lima ka minutos, gibutang namon ang grated fresh tomatoes sa grater ug himoa nga ang sulod sa sudlanan sulod sa pipila ka minutos.
4. Kita podsalivayem podzharku, pepper ug sa pagdugang niini tinadtad gamay nga mga piraso sa gamay nga manok fillet ug inflorescences sa broccoli.
5. Gitugotan namo sila nga lutoon, sagolon kini nga hinay, tabonan kini sa usa ka taklob ug simmer sa kasarangan nga kainit sulod sa mga kinse ka minuto. Kon gusto nimo, makadugang ka og pipila ka mga minuto sa dili pa ang katapusan sa pagluto, nahugno nga ahos nga denticle ug tinadtad nga mga utanon.

Ang fillet sa manok nga adunay broccoli ug bell pepper - resipe sa oven

Sagol:

• presko nga manok fillet - 420 g;
• inflorescence sa broccoli - 390 g;
• Ang Bulgarian sweet peppers - 220 g;
• ahos nga dako nga ngipon - 2 ka piraso;
• creamy mag-uuma sa lana - 75 g;
• sunflower o lana sa oliba nga walay kahumot - 35 ml;
• gatas - 120 ml;
• harina - 60 g;
• keso nga gahi - 120 g;
• yuta nga pepper (usa ka sagol nga daghang matang) - aron makatilaw;
• ang asin daku - aron makatilaw.

Pagpangandam

1. Sa pagsugod, magluto kita sulod sa lima ka minutos, gibungkag sa mga inflorescence sa broccoli ug fry nga giputol sa gagmay nga mga hiwa sa dughan sa manok sa lana sa utanon, nga dili makalimot sa karne nga pre-asin ug pepper.
2. Sa katapusan sa frying, sa pagdugang sa frying pan gilimpyohan ug sa matahum nga mga tinadtad ahos ngipon.
3. Gilain namon usab ang pagputol sa pinulbos nga Bulgarian pepper cut uban ang mga straw sa lana sa sunflower.
4. Karon among giandam ang sarsa sa usa ka lain nga sakto. Nagtunaw kami sa butter nga mag-uuma nga mag-creamy ug fry sa sulod niini usa ka magtiayon nga kutsara nga harina sa trigo.
5. Sa dihang ang passevka makakuha og usa ka maanindot nga kolor sa cream, ibubo ang gatas, samtang gipalihok ang mga sulod sa pan.
6. Salting sarsa, pepper ug, kung gusto, idugang ang mga panakot ug mga panakot sa imong lami. Mahimo mong sagolan ang usa ka gamay nga lab-as nga mga utanon sa creamy mass.
7. Sa katapusan nga hugna sa pagluto, among gibuklad ang karne sa manok, brokoli ug Bulgarian nga paminta, ibubo ang tanang butang sa giandam nga salsahan ug isablig sa grated hard cheese.
8. Among ipadala ang komposisyon sa culinary sa hurnohan nga nainit sa 200 ka grado ug ipabutang kini nga kape sulod sa kinse ka minuto.