Kasagaran ang mga tawo adunay sagad nga makahimong komplikado sa ilang kaugalingong mga kinabuhi, samtang posible nga sulbaron ang bisan unsa nga mga problema sa yano nga paagi. Pananglitan, daghan nga mga batang babaye ang andam sa pag-inom sa mga makaduda nga mga pildoras ug mga medisina aron mawagtang ang sobra nga gibug-aton, imbis nga gamiton ang yano ug barato nga tubig sa pag-inom alang sa pagkawala sa timbang.
Nganong mapuslanon ang tubig tungod sa pagkawala sa timbang?
Sa diha nga ang husto nga agianan daw yano ra kaayo, kanunay nga lisud ang pagtuo niini, Daghang pagduhaduha - ang tubig nga mapuslanon sa pagkawala sa timbang? Ang tubag klaro - oo! Ug ang mga benepisyo nga gigamit niini mas dako pa kaysa sa una nga pagtan-aw.
Usa ka gamay nga porsyento sa mga tawo ang nag-obserbar sa naandan nga pag-inom Pila ka tubig ang imong imnon kada adlaw? Usa ka magtiayon nga mga baso, ug dayon sa dagway sa tsa? Sama sa imong nahibal-an, usa ka adlaw nga pag-inom sa 2 ka litro sa fluid - ug kini nga gidaghanon sa yano o mineral nga tubig alang sa pagbug-os sa timbang mahimong usa ka sulud nga kapilian. Adunay daghan nga kahulugan niini.
Sama sa imong nahibal-an, usa ka tawo ang 80% sa tubig, ug ang tubig nalangkit sa daghang mga proseso sa metaboliko sa lawas. Kung kini kanunay nga mosulod ug maglibot, kini dili kalikayan nga mosangpot ngadto sa pagpalambo sa metabolismo. Ug kon ang metabolismo molihok sa madali, ang tanan nga mga butang nga naa sa sulod maproseso nga hapsay ug ang enerhiya maut-ot, ug dili gitipigan "diha sa reserve" sa dagway sa tambok nga deposito sa hawak o hips.
Ang laing rason nga gamiton ang bugnaw nga linuto nga tubig alang sa pagkawala sa timbang mao ang pagsumpo sa mga signal sa bakak nga kagutom. Dili kini sekreto nga ang modernong tawo nagkaon labaw pa sa gikinahanglan sa iyang lawas ug adunay daghang mga rason alang niini. Una, kasagaran kita naglibug sa timailhan sa kauhaw ug kagutom, ug imbis sa pag-inom sa tubig, nakahukom kita nga mag-snack. Ikaduha, gilibutan kita sa daghan kaayong tintasyon - mga espisye ug mga baho sa madanihon, apan makadaut ug dili kinahanglan nga pagkaon. Ug dili tanan nga babaye makasukol sa maong mga tintasyon. Sa matag usa niini nga mga kaso, ang paggamit sa tubig usa ka dakong tabang. Kung dili ka sigurado nga ikaw gigutom, apan ikaw adunay gana , pag-inom og usa ka baso nga tubig - ang bakak nga kagutom ug kauhaw moagi, ug mahimo nga ang imong lawas wala magkinahanglan og pagkaon.
Dugang pa, gusto natong palig-onon ang kalihokan sa utok, kasagaran kita mangita alang sa chocolate o nut, apan kini sobra nga kaloriya! Sa katingalahan, kini ang tubig nga makatabang sa pagpabag-o sa hunahuna ug makapausbaw sa kalihokan sa pangisip. Sa sunod nga panahon sulayi nga biyaan ang tsokolate pabor sa usa ka baso nga tubig, ug imong mapasalamatan ang ka epektibo niini! Dili sa bisan unsa sa mga komperensya bisan ang labing seryoso nga lebel nga gitugotan sa presensya sa usa ka botelya nga mineral nga tubig sa lamesa sa matag sumasalmot.
Unsa ang labing maayo nga tubig sa pagkawala sa timbang?
Adunay daghang mga kapilian, bisan kon atong hunahunaon lamang ang mga kalainan sa temperatura. Samtang walay panaghiusa kon unsa ang - yelo, mainit nga, init nga tubig alang sa pagbug-os sa timbang mas epektibo. Ang usa ka butang mao ang tin-aw: ang bugnaw kaayo nga kapilian dili angay sa mga nag-antus
masakiton nga mga sakit sa tutonlan, ug init, dili tanan ang gusto niini, bisan pa kini mas maayo pa.
Ang mga siyentipiko miuyon sa opinyon nga alang sa kadaghanan nga mga tawo mas maayo nga moinom sa tubig nga adunay gamay nga piraso sa lemon - kini mapuslanon alang sa resistensya,Pag-inom og tubig tunga tunga sa oras sa dili pa kaonon o duha ka oras human niini, ug gawasnon usab sa tunga-tunga sa pagkaon. Walo ka baso nga tubig sa usa ka adlaw - dili kaayo, ilabi na kung imong gikonsiderar ang mga benepisyo nga madala niini sa imong lawas ug numero.
Daghan ang nagtuo nga inay sa naandan nga pag-inom sa ilimnon mas maayo nga frozen o distilled water tungod sa pagkawala sa timbang. Sa pagkatinuod, kini adunay kahulugan: daghang mga tinubdan naghisgut sa talagsaon nga mga kaayohan sa natunaw nga tubig. Ang kamatuoran mao nga human ang tubig sa kaging nga mag-usab sa iyang istraktura, ug niining bag-ong porma ang metabolismo labi ka episyente. Sa tinuud, kini girekomendar sa pag-inum sa tubig nga matunaw kada adlaw, nga sayon sa pag-andam sa freezer.