Ang Hunyo 21 mao ang International Day of Yoga. Kining karaan nga praktis nakatabang sa daghang mga tawo sa pag-uswag sa ilang panglawas, pag-angkon og usa ka matahum nga dagway ug pagbutang sa ilang mga hunahuna sa han-ay. Dili ikatingala nga ang mga bitoon kansang mga kinabuhi puno sa tensiyon naghatag og pagtagad sa kining pilosopikanhon nga pagtulon-an.
Ang ubang mga sikat nga tawo nagdayeg sa ilang mga kalampusan sa yoga ug kanunay nga nag-post sa ilang mga litrato ug mga video sa microblog, nga makita sa atubangan sa mga fans sa labing komplikado nga asanas. Ug makadayeg lamang kita!
Naomi Campbell
Ang 47-anyos nga modelo dugay nga nag-praktis og yoga ug nakakuha og katingalahang mga resulta. Sa usa ka adlaw nga iyang gibutang sa Internet ang video nga nakadayeg sa iyang mga fans. Diha sa video, si Naomi naghimo sa usa ka talagsaon nga akrobatiko nga panagsama, nga nagpakita sa usa ka dili hayahay nga numero.
Madonna
Ang mag-aawit nga pop nagsugod sa pagtuon sa karaan nga praktis kapin 20 ka tuig na ang milabay, pagkahuman sa pagkatawo sa iyang anak nga babaye nga si Lourdes. Gipili sa bituon ang labing lisud nga direksyon - ang ashtanga yoga, nga nagkinahanglan sa paglahutay, kalig-on ug pagkalalom. Ang Madonna nakigbahin sa yoga matag buntag ug, salamat kaniya, maayo kaayo.
"Karon mas maayo pa ang porma kaysa 20 ka tuig na ang milabay. Apan ang aktibong epekto sa yoga dili lamang sa akong lawas. Ako nahimo nga kalmado sa mga sitwasyon nga kaniadto nakapahimo sa usa ka makalibog nga mga pagbati. Pinaagi lamang sa pagpahigawas sa imong kaugalingon gikan sa negatibo, mahimo ka nga mabuhi! "
Miley Cyrus
Si Miley dili na usa ka beginner sa yoga. Siya dali nga naghimo sa ingon nga komplikado nga asanas, sama sa shirshasana (nagbarug sa iyang ulo) ug uttanasana (usa ka lawom nga kiling sa unahan). Ang singer miangkon nga ang nag-unang tumong sa iyang yoga dili ang katahum sa lawas, apan ang katin-aw sa iyang mga hunahuna:
"Pag-yoga ba o pagkabuang!"
Ksenia Sobchak
Ang usa ka makalilisang nga tigpahibalo sa TV nagbansay sa yoga sulod sa kapin sa 10 ka tuig. Sa una iyang gihimo ang mga asanas aron lang masulbad ang mga problema sa iyang likod, apan sa hinay-hinay nahanaw na sa karaan nga praktis ug nagsugod sa pagtuon niini nga mas lalum. Ang iyang paborito nga direksyon mao ang Xenia nagtawag sa jivamukti yoga, nga ginahimo usab ni Sting ug Gwyneth Paltrow. Ang TV hostess wala magduha-duha sa paghimo sa mga komplikadong asanas bisan sa katapusan nga mga adlaw sa pagmabdos.
Valeria
Ang Singer Valeria usa sa labing gipahinungod nga mga fans sa yoga. Gisulat pa niya ug gipatik ang libro nga "Yoga with Valeria", diin iyang gihulagway ang kapin 60 ka mga asanas ug gipakita ang matag usa kanila. Ang tig-aawit nakasiguro nga ang yoga makatabang sa pagkab-ot sa mga hinanduraw nga resulta ug makadugang sa kalig-on sa sulod. Nagrekomendar siya sa paghimo sa asanas sa tanan, walay sapayan sa edad ug kahimtang sa panglawas.
Gisele Bundchen
Sulod sa daghang mga tuig, ang Brazilian supermodel nagpraktis anusara yoga, nga nagtumong sa pagkahigmata sa kalipay sa usa ka tawo. Si Giselle kanunay nga nag-upload sa mga litrato sa iyang microblog, diin siya naghimo og komplikado nga asanas. Mas gusto niya nga magtuon sa kinaiyahan ug maglakip sa iyang duha ka anak nga yoga.
Bar Rafaeli
Sama sa daghang uban nga mga modelo, ang Israeli supermodel nga Bar Rafaeli nagpraktis sa yoga, nga iyang gigamit aron mahuptan ang hulagway nga hingpit nga porma.
Candice Swanepoel
Nagustohan ni Candice ang yoga. Usa sa iyang paborito nga mga destinasyon mao ang air yoga - usa ka bag-ong direksyon sa kalig-on, nga gibase sa mga ehersisyo sa pagbitay gikan sa mga duyan sa kisame.
Miranda Kerr
Ang bantog nga modelo nga nahimo sa hatha ug kundalini yoga alang sa labaw pa kay sa 15 ka tuig. Kada buntag, si Miranda nagsugod sa usa ka tradisyonal nga yogis nga nagpangumusta sa adlaw, nga nakatabang kaniya sa pagpataas sa paglaum. Naghimo si Miranda og asanas matag adlaw; Bisan kon ang modelo nga adlaw gisulatan sa literal sa minuto, kini nagdumala sa paggugol sa panahon sa paborito nga praktis.
Natalia Ionova
Si Natalia Ionova, mas nailhan ubos sa pseudonym Gluk'oZa nga "spiced" sa yoga nga bana nga si Alexander Chistyakov. Ang mang-aawit nahimo nga usa ka tinuud nga fan niining karaan nga praktis. Gipasaligan niya nga ang mga asanas motabang kaniya sa pagpadayon sa kabatan-onan ug pagpakigbatok sa tensiyon. Ilabi na si Natalia ug ang iyang bana sama sa usa ka pares nga yoga ug naghimo sa halos akrobatiko nga mga kausaban.
Victoria Bonya
Si Victoria Bonya nagbansay sa yoga sa dugay nga panahon. Alang kaniya, kini usa ka paagi sa pagsuporta sa numero ug pagkuha sa kahasol. Pananglitan, si Bonya dunay labing komplikado nga asanas, pananglitan, ang pose sa feather peacock (usa ka tornilyo sa forearms).
Hilaria Baldwin
Ang ikaduha nga kapikas nga si Alek Baldwin - usa ka propesyonal nga magtutudlo sa yoga. Kanunay siyang mag-upload og mga litrato sa Internet, diin gipakita niya ang mga katingalahan sa pagka-flexible. Ang Yoga dugay nang bahin sa kinabuhi alang ni Hilary. Ingon nga inahan sa tulo ka mga anak, iyang gihigot ang mga asanas tali sa mga butang: sa panahon sa pag-andam sa panihapon, sa paglakaw uban sa bata ug bisan sa luyo sa ligid!
Britney Spears
Usa kini ka yoga nga nakatabang sa pagkawala sa timbang sa Britney Spears, nga naangkon sa singer tungod sa usa ka dili maayo nga estilo sa kinabuhi. Karon ang bitoon maayo kaayo ug mapasigarbuhon nga nagpakita sa mga komplikadong asanas.
Isabelle Goulart
Ang kinaiya sa usa ka matahum nga taga-Brazil adunay usa ka yagpis nga tawo ug dili nahimutang sa kahingpitan. Bisan pa niana, ang modelo nagsunod sa estrikto nga pagkaon ug regular ang yoga. Ang iyang paborito nga pose mao ang headstand:
"Nakita nako nga ang pagbarug sa niini nga posisyon, ako nipis ug dili kaayo slim ... Sa kasagaran sa wala pa trabaho, modagan ako sa gym aron makabarug sa pipila ka mga minuto sa akong ulo. Kini nagdasig kanako sa paghimo sa bag-ong mga kalampusan ug pag-adjust sa mood "
Sa Instagram, si Isabel puno sa makapadasig nga mga litrato, diin siya gihulagway sa lainlaing mga asanas.
Eva Longoria
Sa wala pa nahimong artista, si Eva Longoria usa ka instruktor sa sports, busa ang iyang opinyon mahimo nga kasaligan. Ang "Desperate Housewife" nag-isip sa yoga usa sa pinakamaayo nga direksyon sa kalig-on, tungod kay dili lamang kini nagpalambo sa lawas, apan naghatag usab sa pagsalig sa kaugalingon, nagpagawas ug nagpuno sa kusog.
Sati Casanova
Si Sati Casanova nagsugod sa pagbansay sa yoga sobra sa napulo ka tuig na ang milabay sa tambag sa iyang unya nga hinigugma, kinsa mitambag kaniya sa pagpili niini nga direksyon tungod sa scoliosis ug usa ka nabuak nga sistema sa nerbiyos. Sa hinay-hinay, si Saty nabalhin, ug ang yoga nahimong bahin sa iyang kinabuhi.
Rosie Huntington-Whiteley
Halos tanan nga mga Lihim nga mga anghel sa Victoria nakigbahin sa yoga. Kini nga praktis nakatabang kanila sa pagpadayon sa numero ug pagpasig-uli sa kalig-on sa pangisip, tungod kay, sama sa imong nasayran, ang mga modelo adunay usa ka busy ug hugot nga eskedyul sa trabaho. Si Rosie Huntington Whiteley miangkon nga ang paggamit sa yoga dihadiha gibuhian ang sakit sa likod ug mga clamp sa kaunuran.