Daw kini nga kini mas ordinaryo kay sa usa ka orange? Apan bisan kini nga mga prutas nakapakurat, pananglitan, dili tanan nasayod mahitungod sa presensya sa duguong bola sa dughan. Apan unsa ka mapuslanon ang pula nga mga kahel, angay ba nga paggukod ang usa ka talagsaon nga kolor o mas maayo ba nga gusto sa mga pamilyar na nga mga bunga?
Unsa ang kalainan tali sa pula ug usa ka orange?
Sila nagtubo sa ingon nga mga prutas sa Morocco, USA, China ug Spain, ug ang ngalan tungod sa usa ka lawom nga landong sa pulp ug pula nga panit. Ang bunga mas gamay kay sa naandan nga mga kahel, ug lahi ang lahi. Gikombinar kini sa talagsaon nga citrus strawberries, raspberries ug mga ubas. Tungod sa kahumot sa panit sa pagluto, gigamit kini, ug dili lamang ang unod, ang pagtagad gihatag ngadto sa mga bulak sa pula nga kahel. Ang mga prutas gikaon nga lab-as, gamiton ang ilang duga, dugmokon nga panit gidugang sa karne, isda o mga liqueur, ang mga bulak ginadayunan sa mga plato ug idugang kini aron mahatag ang lami sa orihinal nga landong.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa pula nga oranges alang sa panglawas
Ang kaayohan nga lahi sa ilang kaubang bunga dili lamang ang orihinal nga pagtilaw ug pagtintal sa kolor, diha kanila ug sa gikinahanglan nga mga elemento sa lawas labi pa. Pananglitan, ang usa ka pula nga prutas naglakip sa adlaw-adlaw nga lagda sa bitamina C. Anaa usab ang bitamina A, B, folic acid, magnesium, potassium, iron ug calcium, ingon man mga antioxidant - ang mga taming nga supak sa libre nga radicals.
Tungod sa pagkadagaya sa mga sangkap nga hinungdan sa kahimsog, ang mga siyentipiko naghunahuna mahitungod sa mga benepisyo ug kadaot sa pula nga mga oranges. Ang ilang mga pagtuon nagpakita sa usa ka positibo nga epekto sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, pagpasig-uli sa normal nga pagpamugos ug pagpalambo sa kalihokan sa pangisip. Ang taas nga calcium content makatabang sa pagpadayon sa panglawas sa mga ngipon ug mga bukog, ug ang beta-carotene sa kombinasyon sa thiamine nanalipod sa mga selula gikan sa kadaot ug gipasayon ang mas sayon nga produksiyon sa enerhiya gikan sa pagkaon.
Sa kini nga listahan, kay sa mapuslanon nga pula nga mga oranges, dili matapos. Naghatag sila og gamhanang suporta alang sa resistensya, pakigbugno sa mga panghubag ug mga virus, ug pagtampo sa paggama sa hemoglobin . Ang ingon nga mga abilidad nagtugot sa paggamit sa bunga sa pagtambal sa rheumatism, hubak, bronchitis, tuberculosis, bronchitis ug pneumonia. Ang mga mahigugmaon sa pula nga mga oranges makahimo sa pagtan-aw sa pagpalambo sa panghilis, pagpukaw sa kahinam, pagpaubos sa kakapoy, kolesterol ug pagsuyop. Pinaagi sa pagwagtang sa mga hilo, ang lawas mahimong mas malig-on ug makasugakod sa nagkalainlaing mga karga. Ang juice makatabang sa anemia, sip-on
Apan dili matintal nga gamiton ang mga benepisyo sa pula nga oranges alang sa panglawas, mahimo kining hinungdan sa kadaut sa gastritis nga adunay taas nga acidity ug ulcers. Ang usa ka dako nga kantidad sa asukal usab nagpahamtang og usa ka pagdili sa pagkonsumo sa maong mga bunga. Usab, ayaw abusohi ang pula nga mga oranges sa kaso sa alerdyi ug sa pagpasuso.