Kon imong pakunhuran ang gidaghanon sa mga fried foods sa diyeta nga labing diyutay, nan ang mga patties nga giluto sa hurno mahimo nga usa ka takus nga kapuli alang sa imong sinangag nga mga kaigsoonan. Dugang sa mga dayag nga mga benepisyo, ang ingon nga mga cutlet sayon usab sa pag-andam, tungod kay kini mahimong lutoon nga dungan sa usa ka panit o gravy.
Mga manok sa manok nga lutoon sa oven uban sa keso
Walay bisan kinsa ang batok sa mga cutlets nga giluto nga manok, ilabi na kon ang minced stuffing natago taliwala sa gikaon nga karne, ug ang karne mismo husto nga natilawan.
Sagol:
- manok nga karne sa yuta - 530 g;
- usa ka kumkom nga berde nga sibuyas;
- spinach dahon - 2 handfuls;
- yuta nga cumin, paprika - alang sa ½ tsp;
- Ang sarsa sa Worcestershire - 15 ml;
- Mint dahon - 10 pcs .;
- keso nga lisud - 95 g.
Pagpangandam
Pagsagol sa giandam nga forcemeat uban sa mga panakot ug mga hilba. Spinach ug isagol kini sa minced nga karne sa diha nga ang sobra nga umog mawala. Ibubo ang tanan sa sarsa sa Worcestershire ug idugang ang tinadtad nga mint. Gikan sa mga bahin sa minar nga karne, paghimo og mga cutlet ug pagbutang og usa ka piraso nga keso sa tunga sa matag usa. Ibutang ang mga cutlet sa usa ka preheated 190 degree nga hurnohan. Kon unsa ka daghan ang mga patties sa oven sa hurno magdepende sa gidaghanon sa giniok nga karne nga gigamit: kay ang medium-sized nga cutlets mokuha og 40 ka minuto, uban sa unang 25 nga giluto sa usa ka kilid, ug ang nahibilin nga 15 - ibalik ngadto sa lain.
Ang mga cutlet sa isda nga adunay mga patatas, nga nagluto sa oven
Sagol:
- canned tuna - 165 g;
- Patatas linuto nga - 85 g;
- grated ginger - 1 ka kutsarita;
- ahos - 6 ka ngipon;
- itlog puti - 2 pcs .;
- Yuta turmeric - pinch.
Pagpangandam
Pry sa mga patatas ug isagol kini sa canned tuna. Idugang ang tanan nga Paste gikan sa linger ug ahos, usa ka maayo nga pinch nga asin, turmeric ug usa ka magtiayon nga puti nga puti alang sa usa ka pundok. Gikan sa resulta nga masa, papason ang mga cutlet ug ipadala sila sa pagluto sa 180 degrees sulod sa 15 minutos, hangtud nga masabtan nila ang gawas.
Ang mga cutlet nagluto sa hurno nga may gravy
Uban sa mga giluto nga mga cutlet mahimo nga andam ug ibubo ngadto kanila. Ang mga cutlets wala magkinahanglan sa bisan unsang pre-roasting, apan giandam sa pamaagi sa meatballs nga direkta sa sarsa sa tomato. Sa among kaso, ang sour cream gidugang sa naulahi.
Sagol:
- baboy - 630 g;
- itlog - 1 ka piraso;
- usa ka pinch nga uga nga oregano ug basil;
- salsahan sa tomato - 530 g;
- sour cream - 45 g;
- keso - 45 g.
Pagpangandam
Sagola ang baboy nga adunay usa ka pinch nga asin, itlog ug uga nga mga hilba. Himoa ang mga cutlet ug ibutang kini sa usa ka pan nga frying. Ibubo ang mga cutlet nga sarsa sa tomato, ibabaw sa sour cream ug tabonan ang tanan nga adunay usa ka layer sa keso. Magaluto sa 220 degrees sa 20 minutos.