Ang lami nga citrus grapefruit usa ka natural nga hybrid, nga mipakita isip usa ka resulta sa interaksiyon sa duha ka laing tropikal nga mga matang - pomelo ug lemon. Sa Europe, kini naggikan sa ika-19 nga siglo gikan sa Amerika, diin kini gidala gikan sa isla sa Barbados. Adunay daghang mga honeycombs sa niini nga tanum, ang labing komon mao ang pink nga grapefruit, apan kini mahimo gihapon nga pula, puti o dalag. Ang mga benepisyo ug mga kadaot sa grapefruit nahibal-an na karon sa daghan, apan dili gihapon ang tanan nahibalo kung unsa ang bili sa prutas.
Unsa ang paggamit sa grapefruit?
Tungod sa usa ka suod nga relasyon uban sa lemon, ang pink citrus nagsagop sa daghang mga kabtangan niini. Apan, lahi ang iyang lami - tam-is-mapait, dili masakit. Sa komposisyon sa iyang pulp, dugang sa tubig, mga sugars sa prutas, mga organikong asido, mga salts, pectin, importante nga mga lana ug mga phytoncide, ang tawo nga naringin nga nagpaubos, nga naghatag sa mga bunga nga kinaiya nga kapaitan. Dugang pa, ang grapefruit adunay daghan nga fiber , antioxidants, calcium, magnesium ug bitamina. Ang bunga niini nga bunga mao nga kini:
- nagdugang ang resistensiya ug adunay epekto sa antivirus;
- makatabang sa pagpakig-away batok sa periodontal disease ug gum gum disease;
- nagpalambo sa sistema sa cardiovascular;
- Gipabawi ang makadaot nga cholesterol;
- makawala sa edema;
- mahimong magamit ingon nga usa ka paagi sa pagkuha sa pagkuha sa mga bato sa gallbladder, kay kini kinahanglan nga gamiton ang iyang duga matag adlaw uban sa lana sa oliba;
- mahimong magsilbi nga natural nga tonic.
Mga benepisyo ug kadaot sa grapefruit alang sa mga babaye
Ang grapefruit usa sa labing bililhon nga mga produkto alang sa matahum nga mga babaye. Ang usa ka babaye kinahanglan nga maghatag ug igong pagtagad niini, tungod kay kini adunay daghan nga calcium, nga positibo nga makaapekto sa panglawas sa buhok ug mga lansang, nagpalambo sa kabaskog ug nagpahinay sa proseso sa pagtigulang. Sa panahon sa menopause, kini nagpamenos sa negatibong mga pagpakita sa menopause . Dugang pa, kini makapausbaw sa panghilis ug magpa-normalize sa metabolismo, nga adunay positibo usab nga epekto sa panagway. Ug kini makatabang sa pagkuha sa mga sobrang libra nga walay espesyal nga mga pagdili ug estrikto nga pagkaon.
Ang paggamit sa grapefruit alang sa pagkawala sa timbang mao usab ang kamatuoran nga kini adunay ubay-ubay ka mga kaloriya - 35 ka mga yunit lang kada 100 gramos. Ang fiber sa prutas nagpalihok sa panghilis ug nagpugong sa dagway sa constipation. Ang mahinungdanong mga lana ug ang aktibong mga sambog sa prutas makatabang sa pagdali sa paghilis sa pagkaon ug paghatag sa tambok sa paghusay sa lawas, pagkuha sa sobra niini. Apan, dugang pa sa mga benepisyo ug kadaot gikan sa grapefruit sa pagkawala sa timbang. Kini nga kontraindicated sa mga kaso sa mga hatag-as nga acidity sa tiyan ug sa gastritis, ug kini mahimo usab nga hinungdan sa alerdyi.
Ang grapefruit kaylap nga gigamit sa kosmetolohiya sa balay. Ingon usab sa usa ka lemon gigamit kini aron makuha ang mga pigmento, pagputol sa panit, pagkuha niini gikan sa sobrang tambok nga sulod.
Kaayuhan ug kadaot sa pula nga grapefruit
Usa ka espesyal nga tipo mao ang pula nga grapefruit. Sa mga kabtangan niini, medyo lahi kini sa pink nga kauban. Sa mas klaro nga mga bunga, mas daghang bitamina A, nga nagpalig-on sa panan-aw ug usa ka antioxidant. Mas tam-is sila, apan mas daghan ang kaloriya - 97 ka kilo kada 100 gramos. Bisan pa, ang red grapefruits naghatag og mas maayong proteksyon batok sa mga radicals, tungod sa mas taas nga sulod sa lycopene. Ang kadaot gikan niining mga prutas managsama sama sa pink nga mga butang: mahimong makadaut sa digestive tract, makapahimo sa alerdyik nga mga reaksyon, makunhuran o, sa kasukwahi, pakusgon ang epekto sa pipila ka mga medisina nga gilatid, pananglitan, sa mga pasyente nga may sakit sa thyroid, hypertension, ug uban pa. Busa, kini angay nga magkonsulta sa imong doktor sa dili ka mosulod sa grapefruit sa imong pagkaon.