Ang yano ra kaayo, apan tasty dish - cottage cheese nga adunay sour cream - pamilyar sa daghan gikan sa pagkabata. Ug bisan tuod sila kasagaran nagpabili niini alang sa lami, sa kasagaran ang interes gipataas pinaagi sa pangutana kon ang cottage cheese mapuslanon ba sa sour cream. Sumala sa mga eksperto, ang kombinasyon sa duha ka sangkap maayo alang sa nutrisyon sa pagkaon.
Unsa ang mga kabtangan sa mga benepisyo sa cottage cheese nga adunay sour cream?
Ang duha ka sangkap sa pinggan mao ang mga produkto nga sour-milk ug adunay taas nga sustansya. Busa, ang kaayohan ug kadaot sa cottage cheese nga adunay sour cream gitino sa mga kabtangan sa matag usa kanila. Busa sa curd adunay daghan nga protina, calcium, adunay phosphorus ug magnesium, ug usab mga bitamina sa grupo B ug mga bitamina A , C. Sa sour cream adunay mapuslanong tambok, amino acids, bitamina E. Ug sa samang higayon, ug sour cream ug cottage nga keso tungod sa ang sulod sa usa ka partikular nga microflora dili kinahanglan nga maut-ot sa daghang gidaghanon. Ug ang mga tawo nga adunay pagkasensitibo sa lactose kini nga pinggan sa kinatibuk-an nga kontraindikasiyon.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa cottage cheese nga adunay sour cream mao ang opinyon sa mga nutritionist
Pagtubag sa pangutana mahitungod sa unsa ang mapuslanon nga keso sa cottage nga adunay sour cream, mga dietitian, una sa tanan, matikdi ang bili sa pinggan alang sa pagkaon sa bata. Tungod sa calcium ug mga bitamina , nga nagpahigayon sa asimilasyon niini, duha ka mga produkto ang makatabang pagpalig-on sa bukog nga tisyu sa nagtubo nga organismo, makatabang sa pagpugong sa immune system. Tungod sa samang katarungan, ang pinggan mapuslanon kaayo alang sa mga tigulang. Alang sa mga batan-on, ang cottage cheese nga may sour cream gitugotan sa pagsagubang sa problema sa hormonal imbalance tungod sa kausaban sa edad, paglikay sa hitsura sa bugas-bugas, pagpalambo sa kondisyon sa panit ug buhok. Mao usab kini alang sa mga hamtong, ilabi na sa mga babaye. Ug ang usa ka lami ug yano nga pagkaon naghatag ngadto sa pagpalambo sa kalihokan sa utok, gipaayo ang trabaho sa gastrointestinal nga tract ug cardiovascular system, gibutang ang lawas sa mapuslanong mga protina. Bisan pa, sa daghang gidaghanon, ang keso sa cottage nga adunay sour cream mahimong hinungdan sa mga intestinal disorder.