"Ang tanan, gikan sa ugma magkaon ako! Ang muesli ug kefirchik lamang. "Bueno, kinsa sa mga maanyag nga mga babaye ang wala maghatag sa iyang kaugalingon nga usa ka panaad, nga nagsugod sa pakigbisog alang sa sulundon nga numero uban sa pagkaguba sa mga istante sa labing duol nga tindahan? Ang mga pagkalot sa mga kahayag nga mga kahon nagsaad kanato sa panag-uyon sa pinakadiutay nga panahon, apan kini takus niini nga dili barato, ug ang komposisyon sa pipila ka mga panagsama hinungdan sa angay nga mga kahadlok. Busa nganong dili maningkamot sa pagluto sa muesli sa imong kaugalingon, pag-usab sa pagsiguro nga ang mapuslanon mahimo usab nga tasty. Ug ang "paglingkod" sa ingon nga himsog nga pamahaw mas maayo kay sa tibuok pamilya. Ang imong mga anak makatagamtam sa kahimuot sa homemade muesli, nga gitamnan og juice, yogurt o gatas. Pinaagi sa dalan, kami naghisgot kon unsaon sa pag-andam sa yogurt dili pa dugay, ug busa ang resipe mahimo nga usa ka nota.
Muesli nagluto uban sa nuts - resipe
Sagol:
- oat flakes - 500 g;
- Mga lubi sa lubi - 100 g;
- almendras - 50 g;
- sunflower nga binhi - 50 g;
- uga nga cherry (walay mga lubi) - 50 g;
- mga bunga nga gibuhi - 100 g;
- pasas - 50 g;
- dugos - 100g;
- orange juice - 2 tbsp. kutsara;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- cinnamon powder - 1 ka kutsarita;
- vanilla - 1/2 tsp.
Pagpangandam
Alang sa linuto nga muesli pagpili sa oatmeal No. 1, ang kinadak-an, gikan sa tibuok nga lugas. Himoa kini sa mga liso ug mga lugas sa lubi. Idugang ang tinadtad nga mga almendra. Nga pinaagi sa mga nuts mas sayon ang pagkonsulta, kami magbabad sa mga almendra sa 10 minutos sa linuto nga tubig.
Sa saucepan, dugangi ang dugos, butter, juice ug cinnamon. Nag-init kami og pipila ka minuto sa gamay nga kalayo. Human sa pagdugang sa vanillin, pagpalihok ug parehas nga ipanghatag kini nga pagsinina alang sa oatmeal. Pag-usab, hinayhinay pagsagol sa tanan ug pagbutang og usa ka nipis nga layer sa greased nga linuto sa kalaha. Gipadala namon ang tunga sa oras sa preheated nga hurnuhan sa 180 degrees. Ang mga linugdang nga mga linugdangan nabalisa, nga milingi. Sa diha nga ang linuto nga muesli mobugnaw, isagol kini uban sa mga bunga sa panit ug uga nga mga prutas. Ang ilang mapuslanon nga mga kabtangan sa ingon nga home muesli magpabilin hangtud sa 2 ka bulan, kon imo kining gitipigan sa usa ka ngitngit nga dapit.
Muesli buns nagluto sa usa ka mansanas
Sagol:
- oat flakes - 2 items;
- apple - 1 piraso;
- Pear - 1 piraso;
- saging - 1 piraso;
- almendra - 2 tbsp. kutsara;
- uga nga prutas - 1 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Sa wala pa mag-andam sa muesli, kuhaa ang panit gikan sa mansanas ug pear, kuhaa ang mga binhi ug ibutang sa usa ka dako nga grater. Usa ka hinog kaayo nga saging nga gimasa uban sa usa ka kakha. Ang uga nga prutas gihinloan ug maayong pagkaluto.