Kung ikaw sa usa ka pagkaon o lang sa pagsulay sa adjust sa gibug-aton sa usa ka balanse nga pagkaon - bisan pa, adunay mga pagkaon nga sa bisan unsa nga kaso makatabang kaninyo sa mawad-an sa gibug-aton. Ang mga produkto nga tambok sa tambok alang sa pagbug-at sa timbang kinahanglan nga anaa sa imong lamesa adlaw-adlaw, nan dili kini makaabot sa mga diyeta, tungod kay dili lamang kini magsunog sa tambok, apan usab makababag sa ilang panagtipon.
- Ang unang produkto nga fat burner sa pagkawala sa timbang, tawgon nato ang avocado . Bisan dili kini kasagaran sa among mga rehiyon, kini nga bunga sustansiyado kaayo, kini adunay mga bitamina B, potassium, fiber, bitamina E ug daghan pa. Ang komposisyon niini, ingon man ang versatility sa application (alang sa desserts, alang sa ikaduha ug sa utanon pinggan) sa paghimo niini nga lider sa taliwala sa mga pagsunog sa tambok nga mga pagkaon.
- Ang bug-os nga lugas nga oat mao ang garantiya sa trabaho sa imong mga tinai ug ang pagkawala sa ingon nga dili maayo nga butang sama sa pagkalubog. Dugang pa, kini nagpaubos sa lebel sa kolesterol ug asukar diha sa dugo, ug ang usa ka maayo nga makahimsog nga pamahaw mahimong oatmeal uban ang mga berry ug dugos.
- Ang mga Berries , hingpit nga tanan, walay eksepsyon - mao ang labing epektibo nga mga produkto nga nagsunog og tambok. Naglangkob kini sa usa ka minimum nga asukar ug maximum nga kaayohan. Ang nag-unang "berry" nga bitamina - bitamina C, magpanalipod ug mohunong sa tanang mga proseso sa pagpanghubag diha sa lawas. Ug human sa tanan, ang bisan unsang paghubag mao ang tensiyon, ug ang stress usa ka pag-jamming sa mga problema.
- Dili lamang ang mga produkto nga nagsunog og tambok ang importante ug epektibo, apan usab ang mga ilimnon. Lakip sa mga ilimnon nga walay patas sa pagpakig-away batok sa tambok nga green tea . Kini nga ilimnon adunay daghan nga mga antioxidant, pagrelaks human sa malisud nga adlaw ug pagpakunhod sa gana .
- Ang salmon dili usa ka produkto sa tambok, kini usa usab ka tinubdan sa omega-3 ug 6 ka tambok nga mga asido. Kini nga mga substansya nagpaubos sa cholesterol, pagpaayo sa kahimtang sa panit, nagsilbing usa ka anti-hypertensive ug anti-atherosclerotic agent. Sumala sa mga pagtuon sa Britanya, ang uhong omega-3 nga mga taba nagpaubos sa gidaghanon sa tambok nga subcutaneous.