Ang tanan nasayud nga aron adunay usa ka slim nga lawas, kinahanglan ka nga adunay himsog nga mga organo sa digestive ug intestinal intestine. Kini nga epekto nagtugot kanimo sa pagkab-ot sa lino nga harina alang sa pagkawala sa timbang. Tungod niini nga epekto, dili lamang imong limpyo ang imong lawas, apan mas sayon ang pagsagubang sa gitipon nga tambok nga mga deposito.
Mapuslanon nga mga kinaiyahan sa harina nga lino
Ang paggamit sa flax nga harina nagtugot kanimo sa paggamit niining talagsaon nga produkto dili lamang sa pagpakunhod sa gibug-aton, kondili usab sa pagpalambo sa panglawas. Kini usa ka "brush", nga epektibo nga magwagtang sa tanang slag nga naipon sa mga tuig sa imong kinabuhi. Ingon sa usa ka resulta, ang lawas, nga nalimpyohan sa sobra nga basura, mas maayong motubag sa imong mga paningkamot sa pagpakunhod sa gibug-aton.
Ang harina nga lino naghatag sa usa ka komplikadong paglimpyo: makunhod ang makadaot nga kolesterol, makig-away batok sa mga parasito, fungi ug mga virus, positibo nga makaapekto sa metabolismo sa lipid ug metabolismo sa kinatibuk-an.
Gitawag sa mga siyentipiko ang opisyal nga datos: kapin sa 70 ka tuig nga kinabuhi pinaagi sa mga organ sa digestive sa usa ka tawo nga moagi sa 100 ka tonelada (!) Sa pagkaon ug 40,000 ka litro nga tubig ug uban pang mga likido. Ang kini nga luwan naghatag usab sa iyang negatibo: diha sa tinai sa hinay-hinay nga makaipon sa mga tumbanan nga mga bato (sa usa ka kinatibuk-an nga mga 15 ka kilo alang sa kinabuhi), ug daghan kaayong makahilo nga hugaw sa kinabuhi mao nga wala gani sila gihunahuna.
Kung nahugawan ang imong mga tinai, ang lawas magpahibalo kanimo niini: ikaw adunay constipation o diarrhea, diabetes, alerdyi, problema sa timbang, sakit sa kidney ug atay, pagkunhod sa panglantaw o pagpaminaw, problema sa panit, buhok o lansang, ug mga sakit sa nagkalain-laing sistema sa lawas. Ayaw paghulat alang sa pagpakita sa dili maayo nga mga simtomas sa daghan nga mga gidaghanon - kini mas sayon sa pagdali dayon sa negatibong mga sangputanan sa preventive treatment sa linseed nga harina!
Katingad-an, ang tulo ka semana nga kurso sa regular nga pag-inom sa lino nga harina makaluwas dayon kanimo gikan sa daghang mga tuig sa pagtigum sa slag, mucus ug fecal stones. Unsa ang hinungdanon, ang natural nga microflora sa imong mga tinai dili mag-antus sa samang panahon!
Lugas nga harina nga lino: contraindications
Ang binhi sa lino maayo nga pagtugot sa mga tawo, apan kung adunay mga bato sa kidney o atay (ilabi na ang mga dagko), dili kinahanglan nga adunay lino nga harina. Ang usa ka lig-on nga cholagogue, kini makatugaw sa mga bato, nga dili nimo mabati ang labing nindot nga mga pagbati.
Dugang pa, ayaw kalimti kini nga kamatuoran, isip indibidwal nga pagkapanatiko. Kon, human sa pagkuha kanimo, heartburn, eructations ug uban pang mga dili maayo nga mga kahimtang sa pagsakit kaninyo, kini mao ang bili sa pagdumili gikan sa lino nga harina.
Unsaon pagkuha sa harina nga lino?
Ang kurso sa pagpanglimpyo sa mga tinai, ug sa samang higayon ug pagkawala sa timbang, mao ang tulo ka semana. Atol niini ikaw adunay usa ka piho kaayo nga pamahaw:
- 1 ka semana: paghugop sa katunga sa usa ka tasa sa kefir o yogurt nga usa ka sud-an nga cuchara nga lino nga harina, hinayhinay nga pagakan-on;
- 2 ka semana: paghugpong sa katunga sa usa ka baso nga yogurt o yogurt nga adunay duha ka mga cuchara nga harina sa lino, kaon nga hinay-hinay;
- 3 ka semana: pagsagol sa usa ka dili hingpit nga baso sa kefir o yogurt nga adunay tulo ka mga cuchara nga harina sa lino, pag-inom nga hinay-hinay.
Importante! Atol sa kinatibuk-ang kurso, siguroha ang pag-inom sa 2 ka litro nga tubig (dili tsa, juice, kape, nga puro non-carbonated nga tubig) matag adlaw, kung dili adunay mga problema sa stool. Niining bahina, ang pagpanglimpyo mas maayo nga gamiton sa mainit nga panahon.
Unsa ang maandam gikan sa harina nga lino?
Daghang mga tawo ang nangita sa mga pinggan nga hinimo sa lino nga harina. Bisan pa, kini dili kinahanglan, tungod kay kining neyutral nga produkto mahimong idugang sa bisan asa - kung ang pagkahan-ay lamang ang angay. Busa, makahimo ka nga walay kahadlok sa pagdugang sa lino nga harina sa mosunod nga mga matang sa mga pinggan:
- ang bisan unsang mga pinggan gikan sa minasa - pancake, pies, pelmeni, pizza, tinapay, ug uban pa. Hapit usa ka ikatulo nga bahin sa naandan nga harina nga kapuli alang sa linseed - ug ang pinggan mahimong labaw nga kahayag ug tasty;
- Porridge - semolina, oatmeal, kan-on, ug uban pa. Pagdugang sa literal nga usa ka parisan sa mga tablespoons sa usa ka gamay nga saucepan;
- Kiseli - ilabina ang dairy;
- mucous soups;
- mga pinggan nga gama gikan sa minasa nga karne - usa ka gamay nga dugang nga harina ang mopadako sa minasang karne, apan dili kaayo ibutang.
Sa paglabay sa panahon, ikaw mismo makadugang sa kini nga lista uban sa imong kaugalingon nga mga pagdiskobre sa culinary.