Unsa ka kasarangan ang gana?

Daghan sa mga fairer sex, ilabi na sa panahon sa pag-ubos sa timbang nag-antus sa grabe nga kagutom. Kon dili ka makaangkon niini, mahimo ka mag-atiman sa pagkunhod sa imong gana .

Mga rekomendasyon kon unsaon sa pag-moderate sa gana

1. Sa kasagaran, ang kagutom mahimong malibog sa kauhaw, busa ayaw kalimot sa pag-inom sa tubig. Dugang pa, ang usa ka hubog nga baso sa tubig o juice sa atubangan sa nag-unang pagkaon nga pagkaon mipuno sa tiyan, nga nagpasabot nga dili ka mokaon.
2. Ang nagkalainlaing mga panakot, asin ug mga panakot makapukaw sa paggama sa gastric juice, busa ang pagkunhod sa kahinam gamiton kini nga talagsa ra.
3. Ang sunod nga epektibo nga tambag, kon unsaon sa pag-moderate nga kahinam ug pagkunhod sa timbang - kaon nga hinay-hinay. Ang usa ka bug-os nga pag-chewing sa pagkaon makatabang kanimo nga mobati nga mas paspas.
4. Ang kasarangang kahinam makatabang sa usa ka gamay nga piraso sa tsokolate, tungod kay kini nagdugang sa lebel sa glucose sa dugo ug nakapahuyang sa pagbati sa kagutom .

Unsa ka kasarangan ang gana sa mga tambal?

1. Himoa nga usa ka pagpuga sa stigmas mais. Alang kaniya, isagol ang 10 gramo nga stigmas ug 20 ml nga bugnaw nga tubig. Ibutang ang pagsabwag sa kaligoanan sa kaligoanan sulod sa 20 ka minutos. Dad-a kini kinahanglan alang sa 1 tbsp. kutsara nga 5 beses sa usa ka adlaw.
2. Kini makatabang sa pagpakunhod sa gana sa usa ka decoction sa parsley. Alang kaniya, 2 ka teaspoons nga green ang ibubo sa tubig nga nagabukal ug magluto sulod sa 15 minutos. sa ubos nga kainit. Kuhaa ang usa ka decoction sa katunga sa usa ka copa sa tibuok nga adlaw.
3. Dad-a ang 1 teaspoon nga ajenjo, ibubo kini 200 ka ml sa Nagabukal nga tubig ug pag-igo sulod sa tunga sa oras. Kuhaa ang pagpuga nga gikinahanglan alang sa tunga sa oras sa dili pa ang usa ka pagkaon alang sa 1 tbsp. kutsara.

Unsa ka kasarangan ang gana sa gabii?

Adunay ubay-ubay nga epektibo nga mga paagi nga makatabang sa pagsagubang niini nga tahas:

• paglakaw sa gabii sa lab-as nga hangin;
• usa ka relaks nga pahulay uban sa asin sa dagat ug sa mahinungdanong mga lana;
• pangita og usa ka pagtulon-an nga makatabang sa pagkalinga ug pagdala sa mga hunahuna, pananglitan, pagbasa sa usa ka libro, pagtan-aw og sine, pagbuhat sa usa ka butang uban sa imong kaugalingon nga mga kamot, ug uban pa.