Ang manna nga porridge daw daghang mga pagkaon sa mga bata, apan ang mga hamtong nahigugma usab niini, nagdugang og lainlaing mga sarsa, berry, prutas, ug uban pa. Sa samang higayon kini angay nga imbestigahan, kung ang manna porridge mapuslan sa mga hamtong o ang ingon nga usa ka pinggan nagdala lang og kadaot?
Gusto nakong isulti nga sa kinaiyahan walay ingon nga mga pag-apil sama sa manga ug sa pagprodyus niini pinaagi sa paggaling sa endosperm sa mga lugas sa trigo.
Unsa ang mapuslanon alang sa semolina porridge alang sa mga hamtong?
Ang komposisyon sa mga lugas naglakip sa daghang mapuslanong mga butang, pananglitan, kini adunay daghang potassium - usa ka mineral, nga importante alang sa normal nga operasyon sa cardiovascular system. Ang bugas mapuslanon sa mga tawo nga nanguna sa usa ka aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi, tungod kay kini naghatag sa lawas sa gikinahanglan nga kusog. Sa semolina usa ka gamay nga fiber, apan daghang carbohydrates, mao nga kasagaran kini gilakip sa menu sa ospital. Ang manna porridge mapuslanon alang sa tinai sa mga hamtong, tungod kay kini dili makahatag og dugang nga stress sa digestive system, nga mahinungdanon alang sa mga nagkaluya nga mga tawo. Dugang pa, ang usa ka plato sa niini nga pinggan makapahimo kanimo nga mobati nga puno sa dugay nga panahon. Ang dugang nga dugang sa niini nga matang sa cereal - kini makatabang nga mas makaagwanta sa mga sitwasyon sa stress ug sa pagpakig-away sa depresyon.
Unsa ang makadaot sa binhi sa semolina alang sa mga hamtong?
Ang komposisyon sa mga cereal naglakip sa daghang gluten, nga daghang mga tawo adunay alerdyi. Sa dako nga gidaghanon, kini nga substansiya nagpukaw sa pagpalambo sa usa ka sakit sama sa celiac disease , diin ang mapuslanon nga mga substansya magsugod nga dili maayo nga masuhop sa lawas. Ang delikado nga semolina nga porridge alang sa mga hamtong tungod sa sulod sa phytin, nga nagapagawas sa calcium gikan sa lawas. Imposible nga dili isulti ang mahitungod sa taas nga kaloriya nga sulod, mao nga sa 100 g adunay 330 kcal. Kon adunay usa ka manga sa dako nga mga numero, nan posible nga makadugang ang timbang. Mao kana ang hinungdan nga ang kasayuran nga angay sa semolina alang sa pagkaon dili tinuod. Kon nahigugma ka sa binhi nga semolina, dayon kan-a kini alang sa pamahaw ug pagkontrol sa gidak-on sa bahin.