Ang usa ka salad sa mga carrots , cabbage ug beets puno sa mga bitamina. Kini nga salad hingpit nga maghinlo sa mga tinai, hingpit nga magapanilhig sa tanan nga sobra gikan sa lawas ug makadugang sa mga bitamina. Nagpadali kini sa metabolismo ug nagsunog sa sobrang tambok. Karon kami mosulti kanimo sa pipila ka mga resipe alang sa paghimo sa ingon nga usa ka talagsaon ug mapuslanon bitamina salad.
Salad uban sa mga carrots, cabbage ug beets
Sagol:
- beet - 1 pc.
- carrots - 1-2 ka piraso;
- cabbage - 1/4 sa usa ka ulo;
- utanon nga lana - 3-4 st. kutsara;
- asin, pepper.
Pagpangandam
Mag-andam kita og bitamina nga salad gikan sa cabbage, carrots ug beets. Kini nga salad puno sa sustansya ug hingpit nga maghinlo sa mga tinai, sama sa usa ka whisk. Aron makahimo og usa ka salad kita moputol sa cabbage. Gibutang namon kini sa usa ka dako nga panaksan, isablig sa asin ug ibutang ang maayong kamot niini. Ang mga carrot nahugasan ug natrem sa usa ka dako nga grater. Ang beet, usab, gihaplasan sa usa ka grater ug gibubo gikan sa ibabaw sa uban sa lana sa utanon ug gisagol, ang lana motabon sa beet sa usa ka manipis nga pelikula, aron kini dili tinina. Sagola ang tanang sangkap ug gamiton ang lana. Ang salad hilabihan ka hayag. Ang ingon nga usa ka bitamina salad nga apila sa mga mahigugmaon sa mga maniwang pinggan.
Salad uban sa karne, beets, carrots ug cabbage
Sagol:
- karne - 250 g;
- carrots - 150 g;
- puti nga cabbage - 150 g;
- mga beets - 150 g;
- mayonnaise o sour cream - 3 tbsp. kutsara;
- asin sa pagtilaw.
Pagpangandam
Magsugod kita sa karne. Giputol namon kini sa manipis nga mga straw ug fry hangtud nga andam sa pan. Mahimo nimo nga lutoon ang karne, guntinga kini ngadto sa mga gilis ug gamita kini gamay aron maporma ang usa ka tinapay. Ang mga carrots ug beets gihinloan ug gipahid sa usa ka medium grater. Maayo ang kolor sa cabbage. Ang tanan nga giandam nga mga produkto gipundok sa usa ka saucepan ug gisagol.
Pun-a ang atong salad uban sa sour cream o homemade mayonnaise , pagpukaw pag-usab. Ang salad nga adunay karne, beets, cabbage ug carrots andam, mahimo kang mag-alagad sa lamesa.
Bitamina salad nga adunay mga carrots, cabbage ug beets
Sagol:
- dagkong mga carrot -1 pc.
- puti nga cabbage - 250 g;
- Dako nga beet - 1 pc.
Alang sa refueling:
- ahos - 2 nga cloves;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- soy sauce - 2 tbsp. kutsara;
- panadya alang sa mga Korean carrots.
Pagpangandam
Ang beetroot ug ang karot nga gisudlan sa usa ka dako nga grater. Ang cabbage hinay-hinay. Ang puti nga cabbage mapintas, kini isablig sa asin ug maayo ang pagkagama sa mga kamot, aron nga ang salad nga nahimo nga mas malumo mahimo nimo gamiton ang cabbage sa matang nga "iceberg". Among ibutang ang among mga utanon sa usa ka salad bowl, idugang ang ahos (kini kinahanglan nga maayong pagkahimo nga tinadtad o maagi sa ahos nga crock), soy sauce, lana sa utanon ug panadunot sa carrot. Pag-mix sa tanan nga maayo ug himoa nga ang salad magluto sulod sa 25 minutos.