Sa unsa nga paagi sa pagpangawat sa buckwheat alang sa gibug-aton?

Daghang mga tawo ang naggamit sa lainlaing mga diyeta aron mawad-an og pipila ka mga libra sa usa ka mubo nga panahon. Usa sa labing epektibo nga susama nga mga pamaagi mao ang usa ka pagkaon sa steamed buckwheat, ang diwa niini mao nga sulod sa pipila ka mga adlaw (dili molabaw sa 14) aduna lamang kini nga mga tambal, nga giluto kini sa espesyal nga paagi. Apan aron ang epektibo nga pagkaon mahimong epektibo, kinahanglan nga mahibal-an una kung giunsa ang pagpangawat sa buckwheat alang sa pagkawala sa timbang, pagkahuman lamang nga mahimo nimong ihanda ang husto nga porridge.

Unsa ka husto ang pagkawat sa buckwheat alang sa pagkaon?

Adunay duha ka mga paagi aron maandam ang porridge alang niini nga pagkaon. Sa unang kaso, ang tubig gigamit, ug sa ikaduhang kefir . Aron mangawat sa mga tambal sa buckwheat sa tubig, kuhaon ang 1 ka kopa sa una nga giluto nga buckwheat, ibubo kini sa duha ka tasa nga tubig nga Nagabukal. Mas maayo nga gamiton alang niini nga pot o enamel, o thermos. Kon imong kalan-on ang croup sa usa ka saucepan, unya pagkahuman sa pagsagol niini sa tubig, ayaw kalimot sa pagtabon niini sa usa ka taklob ug ibutang kini sa usa ka baga nga tualya, mahimo ka nga adunay usa ka terry nga panapton o panapton nga balhibo, apan sa usa ka thermos ug busa ang kainit magpabilin sulod sa dugay nga panahon nga walay ingon nga pag-usab. Ang nahugawan nga croup gibilin sa gabii, ug sa pagkabuntag mahitabo kini andam alang sa paggamit.

Karon maghisgot kita kon unsaon sa husto nga pagkawat sa buckwheat alang sa pagbug-at sa timbang uban ang kefir. Sa paghimo sa porridge sa gabii, ibubo ang 1 ka copa sa yoghurt nga adunay 1% kefir sa temperatura sa lawak, ang gidaghanon sa sour milk nga ilimnon - 400 ml. Ibilin ang sinagol sa gabii, ayaw ibutang kini sa refrigerator, sa sukwahi, kon mogamit ka sa usa ka saucepan, dili usa ka thermos, ibutang kini sa usa ka mainit nga panyo. Sa buntag ang porridge mahimong andam na.

Hatagi'g pagtagad kung unsa ang dili girekomenda sa pag-asin sa porridge, eksakto, ingon man pagdugang sa asukal niini, tungod kay ang asin magdagan sa tubig sa lawas, ug ang asukar makahimo sa pinggan nga sobra kaloriya ug dili motugot kanimo nga makab-ot ang tumong.