Karon, daghan kanato ang nag-monitor sa ilang pagkaon, ug kadtong kanunay nga nagsunod sa mga diyeta, usahay adunay tinguha sa paghimo sa lainlaing bahin sa ilang pagkaon. Ang ingon nga matang mahimong atong resipe alang sa sabaw sa bugas karong adlawa.
Unsaon pagluto sa sabaw? Among ipaambit kanimo ang pipila ka mga resipe niining talagsaon nga pagkaon. Maayo nga kini mahimong giandam ingon ka baga ug puno sa pagdugang sa karne ug pinirito nga mga utanon, o kahayag, pagkaon, naluto sa tubig. Sama sa imong makita, mahimo nimo silang pakan-on bisan kadtong nahigugma sa mga baga ug dulot nga sabaw.
Rice Soup sa Multivariate
Ang talagsaon nga pag-andam sa sabaw sa usa ka multivarquet mao nga ang mga utanon dili fried, aron kini mahimo bisan sa mga bata. Ug, siyempre, dili kinahanglan nga mogugol ka og daghang panahon niini, nga mao ang gusto sa mga tag-iya sa negosyo.
Sagol:
- humay - 1 baso;
- Mga patatas - 6 pcs .;
- carrots - usa ka piraso;
- karne - 400 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- utanon nga lana - sa pagtilaw;
- asin, pepper - aron makatilaw;
- parsley greens.
Pagpangandam
Gihinloan namon ang tanan nga mga utanon, giputol ang sibuyas ug patatas, gipanitan ang mga carrot ug gibutang kini sa multivarka. Dinhi among gilabay ang karne, giputol ang mga piraso ug gihugasan ang bugas. Solim, pagdugang sa mga panakot, ibubo ang tubig ug ibutang ang "baking" mode sulod sa usa ka oras ug tunga. Nakita nimo kung unsa kini ka yano! Sa pag-alagad, pagdugang og tinadtad nga mga utanon sa matag plato.
Sa samang paagi, mahimo ka mag-andam sa sabaw sa sabaw sa bugas, sa tubig lamang, nga dili magdugang sa karne. Hinumdomi nga kon mas daghan ang bugas nga imong gibutang, mas daghan ang tubig nga imong gikinahanglan aron mas makaayo ang sabaw. Kung gusto nimo ang usa ka baga nga sabaw, pagpakunhod sa gidaghanon sa liquid, ug human sa pagluto, mahimo nimo papason ang sabaw pinaagi sa usa ka sieve ug pagkuha sa usa ka baga nga sabaw sa bugas. Pinaagi sa dalan, ikaw makadugang dugang nga carrots, sabaw-puree, kini makahatag sa usa ka maanindot nga sunny landong.
Ang sabaw sa bugas nga adunay patatas
Kasagaran ang mga sangkap naglakip sa mga patatas nga nagdugang sa bugas sa sabaw, apan dili sobra nga kaloriya. Ang mga patatas, nga giputol sa mga hiwa, kinahanglang itambog ngadto sa pabukal nga sabaw o tubig uban sa nahugasan nga bugas ug magluto sa tanan hangtud nga magluto.
Mahimo nimong sulayan nga mahingangha ang imong pamilya pinaagi sa pag-andam sa usa ka sabaw sa bugas nga adunay itlog, tungod kay usahay gusto nimo ang usa ka talagsaon nga butang. Aron mahimo kini, 1-2 ka itlog nga gibunalan ang tumoy ug idugang ngadto sa kalaha nga andam nang daan, apan sa gihapon nagabukal sabaw. Human sa 1-2 ka minuto mahimo nimo kini ibutang ug i-serve kini sa lamesa.
Sabaw sa sabaw uban sa mga uhong
Ang mga uhong, ingon nga ubos nga kaloriya nga produkto, milagrosong gihiusa sa sabaw sa bugas. Atong sulayan nga lutoon kini.
Sagol:
- humay - 100 g;
- carrots - 2 ka buok;
- mga uhong - 100 g;
- sibuyas - 2 ka piraso;
- asin, pepper, dahon sa bay - aron makatilaw;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- parsley greens.
Pagpangandam
Ang mga uhong mahugasan, limpyohan ug putlon, unya ibutang sa usa ka kalaha, idugang ngadto kanila 1 gipanitan nga sibuyas ug mga carrots. Pun-a ang tanan sa bugnaw nga tubig, ibutang ang kalaha sa kalayo ug dad-a kini sa usa ka hubag. Dayon gilabay nato ang dahon sa laurel, pipila ka mga itlog nga itom nga pepper ug padayon nga magluto hangtud nga ang mga uhong andam na.
Ang nabilin nga mga carrots ug mga sibuyas nga gilimpyohan, putlon ngadto sa cubes ug fried alang sa 4-5 ka minuto sa usa ka skillet sa lana sa utanon. Ngadto sa mga utanon kon kini pagasahon, idugang ang mga dug-ol nga parsley greens. Idugang ang sabaw ngadto sa sabaw, ibutang ang saucepan sa kalayo ug dad-a kini sa hubag. Gihugasan ang bug-os nga bugas, ibutang sa nagbukal nga sabaw gamit ang pinirito nga mga utanon ug unya magluto sa sabaw hangtud nga ang humay andam na. Sa katapusan sa pagluto, kami makadugang sa mga uhong, ug human sa 3-4 ka minuto mahimo namong mapalong ang stove. Sa diha nga ang pag-alagad, mahimo dekorasyon sa sabaw uban sa mga utanon.