Ang Pear usa ka bunga nga gimahal sa kadaghanan, ug adunay daghang klase niini. Gituohan nga kini nga mga prutas miabut kanato gikan sa China, diin sila mitubo alang sa usa ka talagsaon nga taas nga panahon. Sa tanang panahon, ang mga pear gipabilhan dili lamang alang sa usa ka maanindot nga pagtilaw, kondili alang usab sa kadagaya sa katingalahang mga kabtangan sa pag-ayo. Gikan niining artikuloha makakat-on ka kung unsang matang sa kaayohan ug kadaot ang anaa sa usa ka pear.
Makabenepisyo ug makadaot sa mga pears sa pagkaon
Adunay daghang mga oportunidad sa pagpauswag sa imong panglawas pinaagi lamang sa pagkaon sa hinog ug dugaon nga mga peras sa regular nga paagi. Kon nahigugma ka niining mga bunga, kinahanglan nimong mahibal-an kung unsa ang posible nga mga benepisyo nga gidala niini sa lawas. Dugay na silang giisip nga dili lamang usa ka lamian nga produkto, apan usab usa ka curative alang sa pagkab-ot sa maong mga tumong:
- pagpalig-on sa mga pwersa sa imunidad sa lawas;
- pagsupak sa bisan unsang proseso sa pagpanghubag;
- proteksyon sa lawas gikan sa toxins;
- pagtabang sa bowel disorder;
- aktibo batok sa mga ulod;
- pagpalambo sa cardiovascular system;
- usa ka ahente sa antitussive;
- mikunhod ang hilanat;
- pagpalambo sa thyroid function.
Kon kita sa paghisgot mahitungod sa kadaot sa mga pears, nan adunay usa lamang ka contraindication - ang usa ka ulser tiyan . Sa niini nga kaso, wala girekomenda sa bisan unsa nga pagkaon nga puno sa fiber ug pears - dili eksepsyon.
Mga benepisyo ug mga kadaot sa pinauga nga mga pear
Ang uga nga pears - ang produkto lamian, apan taas nga kaloriya: alang sa 100 g adunay 249 kcal. Kadtong gusto nga mawad-an og sobra nga libra, mas maayo nga magpabilin sa usa ka bag-ong kapilian, apan ang tanan nga uban makakuha og dako nga kaayohan gikan niini nga produkto.
Ang uga nga pears usa ka folk remedyo. Sa partikular, kini gigamit nga ingon nga paagi:
- pag-ayo;
- diuretic;
- antipyretic;
- antimikrobial;
- antitussive.
Dugang pa, ang uga nga pear makatabang sa pagsagubang sa mga problema sa pancreas, ug labut pa - kini nagtugot sa pagkuha sa mga toxins ug toxins gikan sa lawas.
Kon kita maghisgot mahitungod sa potensyal nga kadaut nga ang mga pears nga mahatag gidala ngadto sa lawas, nan ang incompatibility sa gatas mahimo nga makita dinhi: kini nga kombinasyon makahimo sa indigestion. Apan uban sa sour-gatas nga mga produkto - alang sa panig-ingnan, sour cream, cottage keso, yogurt - nga imong mahimo combine sa usa ka pear. Bisan pa, alang niini nga mga katuyoan, panagsa ra mopili usa ka uga nga prutas nga bunga.
Makabenepisyo ug makadaot sa pinauga nga mga peras
Ang uga nga pear usa ka makapalipay nga panam-is nga dili dunay dugang nga pangpatam-is, ug busa makasulod sa pagkaon sa diabetic, hepatic o usa ka nipis nga tawo. Kanunay nga ilisan ang mga peras sa ilang kasagaran nga panam-is, usa ka tawo nga dili lamang makapalambo sa lawas sa mga bitamina ug mga mineral, apan usab nagpaambit sa kaugalingon sa usa ka natural nga pagkaon.
Mga peras alang sa pagkawala sa timbang
Ang Pear usa ka natural nga bitamina nga komplikado, tungod kay diha sa iyang komposisyon adunay hapit usa ka dako nga kolor: A, B, C ug E, ingon man iron, phosphorus, calcium, potassium, zinc ug magnesium. Sa panahon sa aktibo nga pagkawala sa timbang, sa diha nga ikaw makunhuran sa kaloriya sa sulod sa pagkaon, ang lawas sa kasagaran nag-antus sa kakulang sa mga bitamina, ug ang paglakip sa pagkaon sa pear makatabang.
Dugang pa, ang tabang sa pagtul-id sa gibug-aton sa pear makatabang ug tungod sa dako nga gidaghanon sa aktibo nga fiber sa komposisyon, nga labing epektibo alang sa paglimpyo sa mga tinai ug pagpalambo sa peristalsis. Importante nga mahibal-an ang sukdanan - usa o duha lang ka peras matag adlaw igo, apan dili na kini madanihon nga magamit pa.
Mahinungdanon nga matikdan nga kini nga prutas taas kaayo sa mga kaloriya tungod sa daghan nga natural nga sugars sa komposisyon, mao nga kini girekomendar hangtud sa 14.00. Bisan pa, sa usa ka walay sulod nga tiyan nga prutas wala usab girekomenda: tungod sa dako nga gidaghanon sa mga aktibo nga fiber, ang pear mahimo nga hinungdan sa kadaot sa mucosa. Sa tinuud, takus ang pagkaon sa usa ka pear ingon nga ikaduha nga pamahaw - kini ang labing maayo nga kapilian alang sa slimming.