Ang tasty ug kaayo nga juicy fruit plums usa ka talagsaon nga produkto sa pagkaon, nga, dugang pa, adunay maayo nga medisina nga mga kabtangan.
Unsa ang paggamit sa plum?
- Usa ka talagsaon nga dyuretiko nga magwagtang sa sobra nga tubig ug asin gikan sa lawas.
- Ang paggamit sa plum nga hinungdanon kaayo niini adunay daghan nga mga bitamina ug mapuslanong mga microelements.
- Girekomenda alang sa paggamit sa gastritis, ulcers ug anemia.
- Ang plum nagtrabaho ingon nga usa ka sayon nga laxative , busa, kini mapuslanon nga mokaon kon ikaw adunay constipation. Igo na sa buntag sa dili pa mokaon aron kaonon ang 12 ka prutas.
- Kini makatabang sa pagkuha sa radionuclides ug carcinogens gikan sa lawas.
- Positibo nga nakaapekto sa sistema sa nerbiyos.
- Tungod sa bitamina P, ang kahimtang sa vascular milambo ug ang normal nga presyon.
- Ang laing positibo nga bahin sa plum alang sa pagkawala sa timbang - kini ma-normalize ang gidaghanon sa cholesterol sa dugo.
Usa ka Simple nga Pagkaon
Aron mahibal-an kung mawala ang gibug-aton gikan sa plum, paningkamot nga gamiton kini nga pagkaon: usa ka adlaw nga kinahanglan nimo nga mag-usik ug dili molapas sa 1200 kkal. Kinahanglan ka mokaon alang sa usa ka tunga sa buntag nga snack 200 g niini nga prutas, ug busa kaonon sulod sa 15 ka adlaw. Dili ka lang mawad-an og timbang, apan usab pagpauswag sa kondisyon sa imong panit.
Bag-ong pamaagi
Karon, ang Chinese plum sa pagkawala sa timbang popular kaayo, nga mapalit sa Internet pinaagi sa matang sa tsa nga adunay ginger o green nga kape. Kini naglakip sa: usa ka green nga plum, usa ka pulbos nga green tea ug mga dahon sa lotus. Ang mga tiggama nagsugyot sa pagkaon niini ngadto sa mga tawo nga adunay sobra nga timbang, constipation ug usa ka dako nga gidaghanon sa mga toxins sa lawas. Ibutang kini nga kinahanglan nimo ang 1 pc. sa buntag ug 1 sa gabii. Sa dili pa mopalit sa maong usa ka droga, siguroa ang kalidad niini ug konsultaha ang imong doktor.
Pipila ka mga kapilian alang sa mga diyeta
Ang kantidad sa slimming nga gikinahanglan alang sa slimming niining bersyon kinahanglan dili ubos sa 1 kg matag adlaw. Sulod sa 4 ka adlaw sa ingon nga pagkaon, mahimo ka mawad-an sa 3 ka kilo nga sobra nga gibug-aton. Ang kinatibuk-ang gidaghanon sa prutas gibahin sa 5 ka kan-anan. Usab sa panahon nga kini nga mga adlaw nga imong kinahanglan sa pag-inum sa 2 ka litro sa liquid, kini mahimo nga dili lamang sa gihapon sa tubig, apan usab sa green nga tsa nga walay asukar.
Kini nga kapilian mas sayon kaysa usa ka pagkaon nga mono. Makakaon ka sa tanan gawas: asukar, tambok, tam-is ug harina. Ang gidaghanon sa mga tinapay ug dili-tambok nga mga produkto sa sour-milk kinahanglan nga limitahan sa usa ka minimum. Mas maayo nga magluto alang sa usa ka magtiayon, sa oven o stew. Ang katapusang higayon gitugutan nga mokaon dili mosobra sa alas-7 sa gabii. Human, mahimo ka mag-inom sa tubig o duga sa plum.