Usa lamang ka matang niini nga mga prutas ang makapalipay, ug bisan ang ilang presko ug hayag nga pagtilaw ug kahumot ug diyutay ra kaayo nga mga tawo ang mobiya sa walay pagtagad. Ang mapuslanon nga kabtangan sa mga mandarins nailhan sulod sa dugay nga panahon, apan kini dili lamang sa daghan nga bitamina C.
Unsa ang mga benepisyo sa mga tangerine alang sa lawas sa tawo?
Kini nga mga prutas nga citrus naglakip sa pectin, glycosides, mineral salts, ingon man mga bitamina D, K, C, B1 ug B2. Tungod sa komposisyon niini, kini nga mga prutas dili lamang makatag-an sa lawas sa mga bitamina , makapalig-on sa resistensya, apan usab usa ka maayo nga anti-edema, nga mao, kini makatabang sa pag-adjust sa balanse sa tubig sa lawas ug sa paglihok sa mga lymphatic vessels. Dugang pa, kining mga prutas nga citrus nagpalig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan sa dugo, ug busa, ang usa ka tawo nga kanunay nga mokaon kanila, dili kaayo makasinati sa mga sakit sa cardiovascular system kay niadtong wala mokaon niini.
Ang taas nga sulod sa pectin makatabang sa pagpagawas sa nagkalain-laing makadaot nga mga substansya gikan sa lawas ug pagpakunhod sa cholesterol, mao nga ang mga mandarin alang sa atay mapuslanon, nga usa ka matang sa "mekanismo sa paglimpyo sa dugo". Kung kanunay ka nga mokaon niini nga mga prutas, mahimo nimong maluwas ang lawas gikan sa "nagdugang nga tensiyon."
Unsa ang mas mapuslanon kay sa usa ka mandarin o usa ka orange?
Kini nga mga bunga susama kaayo sa ilang biochemical composition. Apan, ang duha ka dagkong kalainan mahimong mailhan: una, ang mandarin adunay 7% nga labaw nga asukal kay sa kahel, ug ang ikaduha, usa sa mapuslanon nga mga kinaiya sa mandarin mao ang presensya niini sa senesine, usa ka substansiya nga makatabang sa pagsagubang sa ingon nga sakit sama sa bronchitis. Busa, sa usa ka bahin, ang mga kahel dili mapuslanon, ug sa laing bahin, kini dunay mas menos nga asukar.
Ang usa ka klaro nga tubag sa pangutana, hain sa labing mapuslanon nga citrus, wala maglungtad. Busa, mahimo ka nga mag-navigate kon mopili sa imong kaugalingon nga gusto sa lami.