Ang aqua aerobics usa ka uso ug makaiikag nga porma sa kalig-on nga makapahimo kanimo sa dali nga pagbutang sa usa ka hulagway sa pagkahan-ay, pagpalambo sa tono sa kaunoran ug mahimong usa ka gamay nga mas hingpit. Bisan pa, ang ingon nga mga klase nagkinahanglan og gamay nga pagpangandam sa pagpamalit - kinahanglan ka mopalit og pipila ka mga kagamitan alang sa aqua aerobics.
Ang mga imbentaryo alang sa aerobics sa tubig sa kasagaran gipagula direkta sa klase. Apan, daghang mga babaye ang dili ganahan sa maong publiko nga mga butang ug gusto nga mag-angkon sa ilang kaugalingon:
- Lawak alang sa aqua aerobics . Kini ang labing importante nga butang alang sa aqua aerobics nga mga klase. Makapahimo kini kanimo nga dali nga magpabilin sa tubig, dili mahisalaag gikan sa rhythm, dili mosalga sa mode sa pagginhawa, dili kapuyon dayon ug labing importante - adunay panahon ug husto nga paghimo sa tanan nga gikinahanglan nga ehersisyo.
- Dumbbells alang sa aerobics sa tubig. Ang Dumbbells mao ang ikaduha nga labing importante nga matang sa imbentaryo alang sa aqua aerobics. Daghang mga ehersisyo ang mopugos kanimo pag-usab ug pag-usab sa ilang tabang: mahimo silang kuhaon, gitaud sa tuhod. Siyempre, kini lahi gikan sa naandan nga mga dumbbells, apan kini kanunay nga mapalit sa espesyal nga mga tindahan.
- Mga gwantis alang sa aqua aerobics. Ang mga espesyal nga gwantis, nga kinahanglan gamiton sa panahon sa mga klase, gidisenyo aron sa pagdugang sa pagbatok sa tubig, ug sa samang higayon nagdugang sa palas-anon sa mga kamot. Ang matag pagtulun-an mas epektibo kon kanunay nimo kining gamiton!
- Mga kapay sa aerobics sa tubig. Daghang mga ehersisyo nagkinahanglan sa paggamit sa mga kapay. Karon adunay daghan nga mga modelo nga parehas nga haum alang sa swimming ug aqua fitness, mao nga pag-master sa paggamit niini sa klase, dili ka makatindog didto ug makat-on sa paglangoy uban kanila.
Gamita ang tanan nga gikinahanglan nga kagamitan nga makat-on nimo direkta sa klase. Sulayi ang pagtambong aron pagsugod sa leksyon alang sa mga nagsugod, tungod kay ang kasagaran ug abante nga ang-ang sa luwan mahimong nagkalainlain.