Adunay usa ka opinyon nga kung ang mga akrobatika usa ka espesyal nga arte, nga kon dili masabtan sa bata pa, dili na kini angay nga sulayan. Siyempre, mas sayon alang sa mga kabataan nga magpraktis og mga akrobatika: wala sila'y daghang mga kahadlok, ug mas sayon ang pagpahigayon sa mga ehersisyo gikan sa usa ka psychological nga panglantaw. Dugang pa, ang batan-on nga lawas nga kaayo flexible ug plastik, nga kini nagkinahanglan sa usa ka gamay nga kantidad sa panahon sa pagkat-on sa mga ehersisyo. Bisan pa, dili pa ulahi nga magtuon, kung adunay ingon nga tinguha.
Unsaon sa pagkat-on sa akrobatiko?
Aron makat-on niini nga arte, ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang usa ka tinguha ug usa ka maayo nga akrobatika nga coach, nga makita sa hapit bisan unsang seksyon. Daghan ang nagtuo nga sila dili kaayo klaro sa pagbuhat sa bisan unsa nga yano nga paglimbong sama sa usa ka ligid, apan human sa pipila ka mga leksyon sa usa ka maayo nga eskuylahan ikaw garantiya nga makahimo niini, ug dili igsapayan kon ikaw 20 o 30 anyos.
Daghan ang nahadlok nga mosulod sa dalan sa pagtuon sa mga akrobatika tungod sa kamatuoran nga ang tumotumo nga sobra nga traumatic nga kakuyaw sa ingon nga mga buluhaton popular kaayo. Sa pagkatinuod, ang mga akrobatiko dili usa ka talagsaon nga dula, ug wala'y kapuslanan nga makapasakit sa imong kaugalingon. Ang kamatuoran mao nga ang pasiunang mga akrobatiko nagpahunahuna sa usa ka hingpit nga pagtuon sa mga indibidwal nga mga elemento sa elementarya, nga mahimo nga makuha sa hingpit nga matag tawo, kini gidala sa awtomatikidad, ug unya dayon, sa hinay-hinay, apan sa tinuud nasabtan nimo ang mas komplikado nga baseng akrobatika. Ang usa ka sensitibo nga coach wala magtugot kanimo sa paghimo sa usa ka lansis nga wala ka pa andam.
Walay lisud ang pagkat-on sa mga indibidwal nga mga elemento, sa pagduaw sa akrobatika alang sa mga nagsugod. Kini nga mga kalihokan dili lamang nagtugot kanimo sa pagpauswag sa imong lawas, apan usab pagkuha sa daghan nga mga kahadlok, pagbaton sa pagsalig sa kaugalingon, pagpalambo sa usa ka vestibular apparatus ug pag-angkon og bag-ong kalampusan sa kinabuhi.
Akrobatics for beginners: unsa ang pilion?
Dili kini sekreto nga ang mga akrobatiko adunay kaugalingong mga direksyon. Pananglitan, ang usa ka parisan sa mga akrobatiko maanyag kaayo, nga nagtugot sa paghimog mga katingalahan. Siyempre, dili ka dayon mosugod sa pagtudlo sa mga labing lisud nga mga elemento - nga ikaw magdako sa hinay-hinay, pinasikad sa indibidwal nga mga abilidad ug mga abilidad sa imong lawas.
Dugang pa, ang sayaw akrobatiko, nga naghiusa sa mga kalihokan sa sayaw gikan sa nagkalainlaing mga estilo ug elemento sa akrobatiko, nga nagkahiusa sa rhythm ug naghimo sa talagsaon nga mga kombinasyon, popular kaayo. Kini nga matang maanindot kaayo ug nagdala dili lamang sa pisikal nga kalamboan, kondili usab sa emosyonal nga pagbayaw, ug usab nakatampo sa pagpataas sa pagtamod sa kaugalingon.
Mga akrobatika alang sa mga hamtong: porma
Ang akrobatika usa ka medyo dili mahal nga sport. Dili ka kinahanglan nga mopalit sa mga mahal nga kabhang o mahal nga kagamitan, sama pananglitan, sa pagpraktis sa hockey.
Ang porma sa dula sa sports niini nga kaso mao ang laconic: kini kinahanglan nga haom, dili pagpugong sa mga lihok, nga walay kilat, mga igpaputol, mga butones ug uban pang mga butang nga matig-a, ingon man usab sa mga tipik nga mga butang, sama sa mga bulsa sa pag-ayo.
Ang porma alang sa mga batang babaye naglakip sa T-shirt, swimsuit o short gymnastic nga mga tights,
Alang sa mga batang lalaki, ang usa ka sports shirt o usa ka T-shirt, pantalon sa sports o mubo nga shorts (ibabaw sa tuhod), ang mga removable socks hingpit nga haum.
Ang sapatos nga kapalit sa kini nga kaso gikinahanglan lamang aron makuha gikan sa locker room ngadto sa gymnasium. Ingon nga usa ka lagda, kini ang taas nga kalidad nga sapatos nga nagpataas sa kantidad sa mga ekipo nga igo, ug niini nga kaso kini nga butang wala iapil.
Busa, kini nga dula mao ang labing accessible ug makapaikag. Ang nag-unang butang - ayaw kahadlok pagsugod! Sa video sa ubos imong makita ang leksyon sa akrobatika alang sa mga nagsugod.