Tanan kita gikan sa pagkabata gisultian nga ang gatas mao ang atong panglawas. Sa pangutana: "Mapuslanon ba ang pag-inom og gatas?" Ang tubag klaro: "Hingpit." Sa unsa, kini nga gikabalak-an dili lamang mga anak, apan mga hamtong usab.
Sukad pa kaniadto, kini nga produkto giisip nga usa sa labing gikinahanglan sa pagkaon sa tawo. Sa pag-ingon eksakto nganong dili tanan makabenepisyo sa gatas. Nahibal-an nga bisan sa karaang kapanahonan ang mga babaye naghimo sa mga krema, maskara, palaligya sa dairy, ug uban pa sa basehan. mga pamaagi. Ug aron angkonon ang gatas ug dairy nga mga produkto sulod sa hapit 12 ka libo ka tuig gikonsiderar nga kinahanglanon alang sa normal nga pagpalambo sa lawas. Niini nga artikulo imong mahibal-an ang mahitungod sa tanang kabtangan niining talagsaon ug tasty nga tinubdan sa panglawas.
Gawas sa mapuslanong gatas?
Ang atong lawas makahimo sa pagsuyop sa 97% sa calcium nga anaa sa gatas, kini dili mahitabo sa uban nga produkto. Kini nga bahin naghimo sa gatas nga mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga nag-antos sa osteoporosis, usa ka sakit diin ang kalsiyum nahugasan gikan sa mga bukog, ug ang usa ka tawo mahimong mas dali nga mabungkag ug grabe nga mga kadaot. Busa, aron mapugngan ang ingon nga sakit, bisan pa sa pagkatin-edyer, mas maayo ang pag-inom niining natural nga produkto imbis sa mga carbonated nga ilimnon ug mga lemonada.
Ang gatas usa ka tipiganan sa mga bitamina B, maingon man ang A, E, D, K, C, PP nga nagtugot sa atong lawas sa pagtrabaho nga maayo, pagpalig-on sa resistensya ug pagpanalipod batok sa mga sakit. Ang ingon nga mapuslanon nga mga sangkap sa gatas sama sa protina, thiamin, ascorbic acid masuhop sa lawas nga mas maayo kay sa bisan unsang ubang pagkaon. 1 kopa sa gatas naglangkob sa adlaw-adlaw nga lagda sa mga protina, tambok, carbohydrates (lakip na ang lactose), riboflavin (bitamina B2) ug phosphorus, nga naghatag niini nga sustansya. Gigamit kini matag adlaw, mahimo nimong ikunhod ang kapeligrohan sa kanser sa digestive tract sa 30% ug makalimtan ang dugay nga pag-ulan.
Unsa ka mapuslanon ang gatas alang sa mga babaye?
Dugang sa kamatuoran nga dugay na kining gigamit nga produkto isip tambal sa mga sakit sa ulo ug migraine, kini aktibo gihapon nga gigamit sa pagtratar sa mga sakit sa kababayen-an. Pananglitan, sa pagpakig-away batok sa mastitis, usa ka decoction sa gatas nga adunay dill nga binhi makatabang kaayo. Kon moinom ka og 400 ml niining "potion" kada adlaw sulod sa 1.5-2 ka semana, ang mga poka masulbad ug ang kasakit mokunhod.
Ang labaw nga mapuslanon nga gatas alang sa mga babaye, kini ang kabtangan niini aron magpausbaw ug maghatag og usa ka matahum ug himsog nga panagway. Ang nagkalainlaing kosmetiko nga mga pamaagi nga naggamit sa gatas nga tabang aron sa pag-amuma ug pagpreserbar sa panit.
Daghang mga representante sa fair sex ang interesado sa pangutana: kini ba mapuslanon sa pag-inom sa gatas alang sa pag-ubos sa timbang? Kini nga produkto makatabang sa pagkuha sa sobrang tambok sa lawas. Kon moinom ka sa usa ka tasa sa gatas nga tambok sa ubos sa gabii, niining panahona sa adlaw, ang mga tambal labi nga aktibo, mahimong mawala ang gibug-aton sa pipila ka kilo nga walay paningkamot.
Alang niadtong nag-antos sa insomnia, ang gatas usa ka maayo nga tambal. Pag-inom sa kagabhion usa ka baso nga mainit nga gatas nga adunay dugos, imong maseguro ang hilum ug himsog nga pagkatulog. Gikan sa migraine nagtabang sa pagsagol sa gatas ug hilaw nga mga itlog. Kung mag-inom ka usa ka baso sa "cocktail", nan usa ka semana ang milabay makalimtan nimo ang labad sa ulo.
Hain nga gatas ang mas mapuslanon?
Siyempre, mas maayo nga pangitaon ang lab-as nga gatas ug dili kini sayon nga makuha sa mga kahimtang sa kasyudaran. Busa, mas luwas ang pagpangita og tawo nga makahatag kanimo og 100% presko nga natural nga gatas o paliton kini sa tindahan,
Ang mga modernong tiggama naghatag sa produkto sa usa ka nagkalain-laing mga thermal treatment. Pananglitan, ang sterilized nga gatas dili mapuslanon o makadaut nga mga butang, busa walay kapuslanan ang pagpalit niini. Ang pasteurized nga produkto adunay usa ka bahin sa mapuslanon nga mga microorganisms ug mga bitamina, apan uban kanila adunay mga makadaot nga microbes, busa kini dili luwas. Adunay nagpabilin nga ikatulo nga kapilian - ultra-pasteurized. Mapuslanon ba ang pag-inom nianang gatas? Tingali, oo, human sa tanan niining paagi sa pagproseso nga mas dali nga mahimo, kini nagtugot sa paglimpyo sa tanan nga makadaot nga microflora ug sa pagluwas sa kadaghanan nga mga bitamina.