Ang kainit nga pagtambal sa mga utanon ug uban pang mga produkto nga adunay init nga kainit bag-o pa nga gigamit nga mas daghan ug mas kanunay. Human sa tanan, lutoon sa ingon niini nga paagi, ang pagkaon labi ka lamian ug humot. Busa, ang cauliflower casserole nagpreserbar sa internal juiciness sa mga components, nga dungan nga mahimong rosy sa gawas.
Cauliflower sa oven
Bisan unsa nga malampuson nga resipe alang sa cauliflower casserole maghatag og usa ka oportunidad nga makatagamtam sa usa ka mapuslanon, balanse ug masustansya nga pagkaon. Dugang pa, garantisado ka nga makatagamtam sa kalipay sa pagpangaon nga walay gravity sa tiyan ug uban pang susama nga dili maayo nga mga sangputanan nga mitumaw gikan sa pagdawat sa bug-at nga pagkaon, diin ang cauliflower casserole walay kalabutan.
Cauliflower casserole uban ang keso
Kadaghanan sa nag-unang mga kalainan sa disenyo sa casserole cauliflower nag-ingon niini, nga gitawag nga grating, nga naglangkob sa usa ka ubay nga layer sa keso gikan sa ibabaw, nga matunaw ug adunay mga kolor sa taas nga temperatura, nga nagmugna sa usa ka panit nga gikaon. Sa kini nga kaso, ang casserole gikan sa frozen nga cauliflower madugangan pinaagi sa fused component sa sulod usab.
Sagol:
- mga tinidor, gibungkag - 400 g;
- Mga panakot - usa ka piraso;
- mga kamatis - 200 g;
- ratunda - 150 g;
- cloves nga ahos - 2 pcs .;
- lana - 70 g;
- keso ug gahi - 120 g;
- dill - 4-5 ka buok;
- puti nga bino, tubig, panimpla.
Pagpangandam
- Ang mga ubas nga gilat-an sulod sa 5 minutos sa usa ka sinagol nga tubig ug puti nga bino, gibutang sa usa ka oily nga porma.
- Sa ibabaw ibutang ang mga hiwa sa humok nga keso ug kamatis.
- Ang mga leeks gipanghugasan uban sa pepper ug ahos ug gipanghatag sa ibabaw.
- Ang tanan nga mga lut-od gibuboan ug gilamian sa mga panakot.
- Gipadala kini sa init nga oven sa 20 minutos.
- Isablig ang nawong sa casserole gikan sa cauliflower nga adunay dill, keso ug pagtugot sa brown.
Casserole gikan sa broccoli ug cauliflower
Usa ka mapuslanon nga resipe alang sa broccoli ug cauliflower casserole ilabi na nga makapahimuot sa mga tigpaluyo sa usa ka himsog nga pagkaon. Ang ubos nga calorie nga sulod sa ingon nga usa ka pagkaon nga posible nga ilakip kini sa menu sa pagkaon ug mokaon alang sa panihapon nga dili mahadlok nga makaangkon og dugang nga mga libra.
Sagol:
- broccoli - 450 g;
- cabbage fork - 450 g;
- gatas - 550 ml;
- harina - 50 g;
- keso - 220 g;
- nutmeg.
Pagpangandam
- Ang tanan nga mga hiwa sa cabbage gibutang sa usa ka gatas nga sudlanan.
- Pag-andam sa mantequilla alang sa harina nga pasturing, ibubo sa init nga gatas, pagpadasig sa hilabihan.
- Pagputol sa sarsa nga may asin, pepper, yuta nutmeg nutmeg ug ibubo ngadto sa agup-op.
- Isablig ang komposisyon nga may mga keso sa panit ug magaluto sa 185 degrees sobra sa tunga sa oras.
Casserole nga may cauliflower ug manok
Ang usa ka lamian nga casserole sa cauliflower sa hurno nga ang pagdugang sa karne sa manok mahimong kahayag ug sustansya. Ang ingon nga pagpangaon makapahimuot uban sa labing maayo nga kalidad sa pagtilaw ug pag-diversify sa naandan nga menu sa mga adlaw sa semana. Gawas pa sa mga nag-unang sambog, ang mga plato mahimong madugangan uban sa laing mga sagol, ingon man usab aron mapalapad ang palette pinaagi sa pagdugang sa mga hilba o humot nga uga nga mga tanum.
Sagol:
- manok fillet - 450 g;
- kapustina - 750 g;
- itlog - 4 ka buok;
- cream - 270 ml;
- cloves nga ahos - 3 ka piraso;
- keso - 240 g.
Pagpangandam
- Giapod-apod sa usa ka hugpong nga mga utanon, lutoon ang 3 ka minutos, hatagi ang usa ka hugasan ug ibutang kini sa porma.
- Guntinga ang gagmay nga mga piraso sa manok, timplahan sila ug pepper.
- Pagbalhin sa langgam ngadto sa layer sa utanon ug pagtabon sa usa ka sinagol nga sinagol nga salted nga itlog, cream ug cheese chips, nga natamnan sa pepper ug ahos.
- Magaluto alang sa tunga sa oras sa medium temperatura.
Cauliflower nga may karne nga may karne
Ang usa ka tinuud nga pagpangita alang sa mga nagtinguha alang sa usa ka balanse ug makapatagbaw nga pagkaon alang sa panihapon o panihapon maoy usa ka casserole nga karne nga may cauliflower. Sulayi ang pag-adorno sa usa sa imong kusina - ang resulta makapahimuot sa tanan nga mga sakop sa panimalay ug bisan kadtong dili pabor sa mga produkto sa bisan unsang paagi.
Sagol:
- baluktalion nga liog sa baboy - 550 g;
- mga tinidor - 450 g;
- mga itlog - 3 ka piraso;
- cream - 270 ml;
- tambok nga utanon o creamy - 70 g;
- bulbs - 280 g;
- Parmesan - 250 g.
Pagpangandam
- Toast ang mga sibuyas, pagsagol sa minced nga karne, gisudlan sa asin ug pepper.
- Ang mga inflatables nga gilat-an sulod sa 3 ka minutos, gitugotan sa pag-ilis ug gisagol sa minced nga karne.
- Pagbalhin ngadto sa gibuboan ug gisablig sa mga mumho sa tinapay nga giandam nga pangmasang ug gitabonan ang komposisyon sa usa ka sinagol nga mga itlog nga adunay keso ug mga panakot.
- Ang casserole giluto gikan sa cauliflower sa mga tunga sa oras sa 200 degrees.
Casserole nga may cauliflower ug patatas
Tungod sa yano nga komposisyon ug sayon nga desinyo, ang casserole gikan sa patatas ug cauliflower mapuslanon kaayo ug makapadani. Ang nag-unang butang mao ang pagpili sa tukma nga duyog gikan sa mga panakot ug mga panakot, ug usab, kung gusto, pagpalambo sa pinggan nga may bili nga utanon o mga sagol sa karne.
Sagol:
- patatas - 550 g;
- kapustina - 550 g;
- gatas - 350 ml;
- Mantikilya - 60 g;
- harina - 60 g;
- Parmesan - 290 g;
- breadcrumbs - 90 g;
- parsley, asin, seasonings.
Pagpangandam
- Lutoa hangtud nga ang tunga nga giluto nga mga mugs nga patatas ug mga bunches sa cabbage, gipatong sa mga patong, podsalivaya ug mga panakot nga pahumot.
- Pag-andam og usa ka pan pastry sa pan, ibubo sa gatas, idugang ang mga panakot ug katunga sa Parmesan shavings.
- Ibubo ang sarsa sa mga lut-od ug tart uban sa parmesan, gisagol sa breadcrumbs ug parsley greens.
Pagbutang sa casserole gikan sa cauliflower
Ang utanon nga casserole nga may cauliflower nagkinahanglan sa usa sa dungganon nga mga dapit sa listahan sa mga lugas nga pagkaon. Naglangkob kini sa daghang mahinungdanong mga bitamina ug mga elemento, busa gikinahanglan alang sa lawas nga molihok sa husto sulod sa panahon sa pagpugong sa nutrisyon ug dili pagpalupig sa mga produkto sa mananap gikan niini. Ang usa ka tasty ug himsog nga casserole gikan sa cauliflower partially compensates alang sa mga pagkawala nga may kalabutan sa niini nga kamatuoran ug sa samang higayon nagtugot kaninyo sa pagpahimulos sa pagkaon.
Sagol:
- brokoli - 350 g;
- cabbage fork - 350 g;
- ratunda (pula nga kolor) - 150 g;
- mga kamatis - 220 g;
- Mga panakot - usa ka piraso;
- carrots - 120 g;
- ahos sa ahos - 2 ka piraso;
- utanon nga lana - 70 g;
- harina - 50 g;
- tubig nga 220 ml;
- lean mayonnaise - 50 g;
- Mga mumho nga tinapay - 120 g;
- seasonings.
Pagpangandam
- Duha ka matang sa mga inflorescence ug mga carrot giluto hangtud nga andam ug gibutang sa usa ka panaksan, podsalivaya ug pangpalami sa mga panakot.
- Ang dahon ihumol uban ang Bulgarian pepper ug ahos ug mikaylap gikan sa ibabaw. Pag-ilis sa harina sa tubig, idugang ang asin, sili, idugang ang mayonnaise, mga cracker, tabuni ang nagresulta nga masa sa porma ug magaluto sa 30 minutos sa temperatura sa medium.
Casserole sa usa ka multicolour
Gikan niini nga resipe ikaw makakat-on kung unsaon sa pag-andam sa usa ka cauliflower casserole uban sa usa ka multi-cook device. Aron makaamgo sa usa ka ideya nga yano - ang resipe wala magkinahanglan og pasiuna nga pagpabukal sa mga produkto. Ibutang mo lang kini sa usa ka panaksan, dugangi ang punoan ug pilia ang "Baking" mode, nga magsiguro sa husto nga pagluto.
Sagol:
- kapustina - 550 g;
- sibuyas ug mga carrot - 120 g;
- mayonnaise ug sour cream - 250 g;
- lana - 30 g.
Pagpangandam
- Ang nag-unang produkto, sibuyas cubes ug carrot nga dagami gibutang sa usa ka greased nga panaksan, asin ug pepper.
- Mix sour cream uban sa mayonnaise, idugang ang asin, panahon uban ang mga hilba, uga nga mga utanon, ug ibubo ang resulta nga gisagol sa mga sulod sa multi-device.
- Pag-andam sa kap-atan ka mga minuto sa "Pagluto" nga paagi.