Ang mga bag sa ilalum sa mga mata, nanghubag nga mga tudlo, mga bitiis - "mga curbstones" nga dili mohaum sa naandan nga sapatos - ang tanan nag-uswag, nga maoy resulta sa sobrang fluid sa lawas. Kini mao ang tin-aw nga walay lahi nga dagway sa niini nga kaso mao ang gikan sa pangutana, ug mao nga gusto nimo nga tan-awon ang mga batan-on ug madanihon. Kon unsaon pagpagawas sa tubig gikan sa lawas alang sa pagkawala sa timbang, kini nga artikulo mahimo.
Unsaon pagpalagpot ang sobra nga tubig gikan sa lawas?
Una sa tanan, kinahanglan nimong isalikway ang presensya sa mga sakit nga maoy hinungdan sa ingon nga mga sangputanan - mga problema sa kidney o maldito nga kasingkasing. Kung ang tanan normal alang niining bahin, nan ang sobra nga fluid sa lawas tungod sa dili timbang nga nutrisyon ug konsumo sa usa ka dako nga gidaghanon nga asin. Katingad-an, apan interesado kung unsaon sa pagpalayo sa tubig gikan sa lawas sa madali, mas maayo ang pag-inom niini. Kini ang kakulang sa usa ka likido diha sa pagkaon nga nagpugos sa lawas sa pagtipig sa tubig alang sa umaabot nga paggamit, ug aron dili kini, gikinahanglan nga itagana kini sa igo niini.
Gawas sa mga diuretics - alkohol , soda ug kape, apan mahimo ka mag-inom sa tsa, apan mas maayo nga lunhaw o buaya. Ang mga tigpasiugda sa "salty" kinahanglan nga mamenosan ang gidaghanon sa ingon nga mga pagkaon sa pagkaon, tungod kay ang usa ka molekula sa sodium chloride nagbugkos sa 20 ka molekula sa tubig ug mipahiluna sa tambok nga layer. Ang pagkaon kinahanglan nga salted sa katapusan sa pagluto ug paningkamot nga buhaton kini sa usa ka minimum. Ug ayaw pag-inom sa gabii. Dugang pa, adunay mga produkto nga adunay espesyal nga kaayohan sa mga tawo nga gusto mahibal-an kung unsa ka dali nga palayason ang sobra nga tubig gikan sa lawas. Kini mahitungod sa birch sap, nga nagpalaya usab sa lawas sa toxins ug sobra nga asin - kini igo nga pag-inom niini sa usa ka baso tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Kini usa usab ka paborito nga pakwan nga naghinlo sa mga kidney, nga nagpalambo sa ilang trabaho. Ang oatmeal ug bugas nakahimo usab sa pagsagubang niini nga buluhaton. Mahinumduman nga ang bugas dili dato sa sodium, nga naghupot sa tubig, ug potassium , nga nagapakita sa asin, adunay daghan. Daghang mga propesyonal nga atleta, nga gusto nga "pahubson," paggamit sulod sa pipila ka adlaw nga unsalted rice porridge. Ang usa ka dako nga kaayohan mahimong magdala sa presko nga mga prutas ug mga utanon, ingon man usab sa mga dato sa potassium - pinaugang mga apricot, pepino, cabbage, blue, ug uban pa.
Sa unsa nga paagi sa pag-abono sa tubig gikan sa lawas uban sa folk mga tambal?
Epektibo nga paagi:
- Brew sa usa ka thermos sa rosas hips gikan sa rate nga 1 tbsp. l. alang sa 1 litro nga tubig nga pagalab-ut ug pag-inum sa kinatibuk-an sa tibuok nga panahon sa pagpukaw;
- mga liso sa dill sa usa ka volume sa 1 tbsp. l. brew 1 ka baso nga bag-o nga linuto nga tubig, ug human sa tunga sa oras sa pagsala ug paggamit sa ΒΌ tasa sa tulo ka higayon sa panahon sa tibuok nga panahon sa pagpukaw;
- mapuslanon nga compote, nga naluto gikan sa uga nga prutas.