Mahitungod sa dakong papel sa folic acid sa pagplano sa pagmabdos sa mga kababayen-an nga nahibal-an ang tanan, daghan ang impormasyon sa mga site sa Internet. Apan unsa ka daghang folic acid ang mapuslanon alang sa mga lalaki nga gustong mahibal-an ang kalipay sa pagka-amahan dili daghan ang nahibal-an.
Unsa ang gibuhat sa folic acid?
Ang folic acid gitawag nga bitamina B9, ug kini adunay importante nga papel sa lawas sa usa ka babaye ug sa lawas sa usa ka tawo. Busa, atong tan-awon ang mga benepisyo sa folic acid:
- Ang folic acid usa ka bahin sa daghang mga enzyme ug nalangkit sa metabolismo;
- moapil sa hematopoiesis (pagporma sa mga erythrocytes, leukocytes, thrombocytes);
- nagkinahanglan og dakong bahin sa metabolismo sa protina ug ang pag-synthesis sa mga nucleic acid (DNA ug RNA), nga mao ang mga tagdala sa hereditary nga impormasyon, ug usab mga bahin sa mga cell sa nerbiyos;
- adunay hinungdan nga papel sa spermatogenesis (makaapekto sa gidaghanon ug kalidad sa spermatozoa).
Uban sa usa ka kakulangan sa folic acid, ang gidaghanon sa mga depektoso nga spermatozoa (ang pagkawala sa ulo o ikog, usa ka gipadako o mikunhod nga set sa mga chromosome) nagdugang, nga mosangpot sa imposible sa pagpanamkon o sa pagkatawo sa mga bata nga adunay mga anomaliya sa gene. Gipamatud-an nga kung magdala ka og bitamina sa folic acid, nan ang kalidad sa sperm mahimong mas molambo.
Nganong ang mga tawo moinom sa folic acid?
Uban sa usa ka kakulang sa folic acid sa lawas mahimo sa pagpalambo sa atherosclerosis sa mga sudlanan ug megaloblastic anemia. Ang Atherosclerosis molambo ingon nga resulta sa pagkabungkag sa pagbalhin sa sulfur nga adunay amino acids, nga mosangpot ngadto sa pagpalambo sa usa ka peligrosong substansiya - homocysteine, nga makatampo sa pagkaguba sa mga kaugatan sa dugo. Ug sumala sa estadistika, ang mga lalaki mas nag-antos sa mga pagsakit ug mga atake sa kasingkasing kay sa mga babaye.
Ang ikaduha nga sakit mao ang megaloblastic anemia, diin ang utok sa bukog og dako, dili hamtong nga erythrocytes, nga mosangpot sa progresibo nga anemia, nga mahimong mosangpot sa kamatayon.
Gikan sa kilid sa reproductive system gipamatud-an nga ang kakulang sa folic acid sa lawas sa usa ka tawo mahimong mosangpot sa pagpalambo sa depektong spermatozoa nga dili makahimo sa fertilization. Busa, ang folic acid alang sa sperm sa usa ka tawo nga nangandam sa pagsabot gikinahanglan lamang.
Ang usa kinsa nanag-iya niini nga impormasyon dili mangutana "Ang folic acid ba nagkinahanglan og mga lalaki?"
Unsaon pagkuha sa folic acid alang sa mga lalaki?
Ang nag-unang tinubdan sa folic acid mao ang microflora sa tinai, busa kon ang mga suliran sa tinai mahimong mahitabo, ang kakulangan niini. Maayo nga makuha ang nawala nga folic acid gikan sa pagkaon. Sa daku nga gidaghanon, makita kini sa lunhaw (gikan sa dahon sa "folium") ug berdeng mga utanon: mga dahon sa spinach, berde nga sibuyas, asparagus, carrots, pumpkins, abokado, ug uban pa. Ang lebel sa folic acid sa serum sa dugo mahimong makunhuran uban sa pag-inom sa pipila ka mga tambal (biseptol, oral contraceptives, aspirin).
Folic acid para sa mga lalaki - dosis
Ang normal nga lebel sa folic acid sa serum sa dugo mao ang 3-17 ng / ml.
Sa pagplano sa pagmabdos o dugay nga mga pagsulay sa pagsulay sa usa ka bata, kinahanglan mo nga modangop sa usa ka espesyalista nga nagtudlo sa angay nga nakolekta nga mga anamnesis ug gipadala kini alang sa pag-analisar aron sa pagkumpirma o pagpanghimakak sa kakulangan sa folic acid. Ang pagkahubog nga mga pagpangandam sa folic acid, mahimo ka nga adunay usa ka tinuod nga oportunidad sa pagsabut sa usa ka himsog nga bata.