Sa pagtubag sa pangutana, unsa ang paggamit ug kadaot sa rahat lukuma, kinahanglan nga isulti mahitungod sa iyang komposisyon, lakip ang asukar, tubig ug starch. Ang starch gamay nga lasaw diha sa tubig, ug human niana ang proseso sa sugaring molabay, ang asukar sa baylo naghatag sa usa ka matam-is nga pagtilaw niini nga produkto. Sa pagsulti bahin sa mga benepisyo ug mga kadaot sa rakhat lukuma, dili kita mapakyas sa paghisgot sa iyang kalorikong bili (mga 316 kcal), nga taas ang igo, busa dili maayo nga tawgon ang produkto sa pagkaon ug kini dili maayo nga gamiton ang mga tawo nga bastos sa katambok ug ilabi na sa daghan nga gidaghanon.
Kaayohan sa rahat lukuma
Naghisgot bahin sa mga benepisyo sa rahat lukuma, kinahanglan nimo nga masabtan ang komposisyon niini. Kini nga katam-is mahimo gikan sa nagkalainlain nga sagol, pananglitan, mga piraso sa lemon ug orange nga makatabang sa pagpanalipod batok sa sip-on ug pagpalig-on sa immune system, dugos nga nagpalambo sa kalidad sa dugo, adunay usa ka epekto sa pagpanghubag ug pagpadali sa paghilis, berry ug fruit juice ug mga bitamina.
Apan ang labing hinungdanon sa tanang listahan mao nga ang pagkonsumo sa rahatum lukuma sa pagkaon nagdala ngadto sa pagpalambo sa "happiness hormone" - endorphin, nga nagtugot sa mga tawo nga mabusog sa ilang kaugalingong kinabuhi, pagbati, kalipay.
Makadaot sa rahut lakuma
Sa komposisyon niini nga katam-is sa sidlakan adunay daghan nga asukar, nga kini gipalahi sa usa ka dugang nga katakos nga mahimong tambok sa lawas ug gibutang sa panganod sa mga organo sa sulod ug sa ilalum sa panit. Sa kaso sa daghan nga konsumo sa ingon nga produkto, adunay posibilidad nga maugmad ang sobra nga katambok , nga mao ang inisyal nga bahin sa pagpalambo sa hypertension ug diabetes. Dugang pa, ang ingon nga katam-is nag-amot sa pagbungkag sa pagpagawas sa mga enzymes sa tiyan, tinai ug pancreas, ug usab nagpaingon sa pagkaguba sa enamel sa mga ngipon. Kon magdala ka sa dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug sa presensya sa mga sakit sa usa ka chronic type, kini girekomendar nga limitahan ang gidaghanon sa rahat lakuma sa pagkaon o dili kini iapil.