Ang walay kinutuban nga abuhon nga adlaw-adlaw nga kinabuhi, nga nagakamang sa usa ka tawo, makadala sa bisan kinsa sa usa ka dinaugdaug nga kahimtang. Apan mahimo nimong pun-on ang imong kinabuhi sa mga kolor sa tabang sa mga positibo nga emosyon. Adunay daghang mga matang sa positibo nga mga emosyon, ang matag usa kanila magdala sa positibo nga katungdanan sa imong kalibutan.
Listahan sa mga positibo nga emosyon:
- Ang interes, interes, pagkamaukiton - ang labing kanunay nga panghitabo nga emosyon, nagdasig sa pagpalambo sa panghunahuna, kahibalo, kahanas. Ang interes mao ang bugtong motibo nga nagsuporta sa pagpatuman sa naandan nga trabaho. Ang interesado nga tawo adunay tinguha nga mapalapad ang iyang kasinatian, aron masuhid ang bag-ong butang. Uban sa lig-on nga tinguha, ang usa ka tawo mobati nga napasig-uli ug madasigon.
- Ang kasinatian usa ka pagpasa nga emosyon: kini dali nga makita ug mahanaw dayon. Ang katuyoan niini mao ang pag-andam sa usa ka tawo alang sa kalit o bag-ong mga panghitabo, malampuson nga mga aksyon
- Ang Kalipay - nagtumong sa positibong mga emosyon sa usa ka tawo, nga gihulagway sa pagsalig, kahinungdanon, abilidad sa pagbuntog sa mga kalisud ug pagkalipay sa kinabuhi. Giubanan kini sa katagbawan sa kaugalingon, kalinaw ug mga naglibot nga mga tawo, pagbati sa pag-ayo sa kusog ug kaugalingong kusog. Gikalipay ni Joy sa dihang ang usa ka tawo nakahibalo sa iyang potensyal. Ang mga babag sa pagpaingon sa pag-ila sa kaugalingon nakababag sa dagway sa kalipay.
- Ang kalipay mao ang labing gamhanan nga positibo nga emosyon. Kini mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo makaabut sa tumong o kung kini nga panahon moduol. Ang dalan sa kalipay anaa sa mga mithi, mga damgo, mga tumong. Gilauman nila ang resulta, nga nakatampo sa pagpalambo sa maanindot nga mga pagbati. Ang tumong mas dali ug mas duol, mas ubos ang pagbati sa kalipay. Ang usa ka tawo nga gusto nga makasinati sa kalipay sa hingpit, kinahanglan nga magtino sa iyang mga abilidad ug makakab-ot sa lisud, layo nga mga tumong.
- Ang pagkamapasalamaton - natawo sa dihang ang usa ka tawo mobati nga mapasalamaton, nakasabut nga siya nakadawat og pipila ka kaayohan.
- Ang paglaum mao ang paglaum, ang pagtuo nga ang tanan mahimong maayo sa resulta. Ang mga suliran ingon og wala masulbad, ang usa ka tawo nakakita sa umaabut ingon ka hayag ug nagtuo nga ang iyang mga pangandoy matuman, bisan unsa pa.
- Ang kalinaw - makita kung ang tanan nga butang mamaayo, mobati ka nga kalmado ug kalma. Ang imong hunahuna dili mabug-atan sa mga kabalaka. Ang kalinaw moabut sa kalit nga kalinaw ug kalinaw kung ang usa makatagamtam lamang sa karon.
- Gibati namon ang kahinam sa kahingangha ug pagkamaukiton mahitungod sa usa ka butang nga hilabihan ka lamian. Mahimo kining talagsaon nga natural nga panghitabo, mga buhat sa arte, mga kalampusan sa teknolohiya. Sa ingon nga mga higayon moabut ang pagsabut nga kita usa lamang ka binhi sa usa ka lapad nga kalibutan.
Unsaon sa pagkuha og positibo nga mga emosyon?
- Makakuha ka og positibo nga emosyon uban sa tabang sa ordinaryong mga pulong. Tingali imong namatikdan nga ang makapahimuot nga mga pulong, nga gipamulong sa usa ka hinigugma, diha-diha dayon nagpatugbaw sa buot. Ang mga pulong nga hinungdan sa positibo nga mga emosyon, alang sa matag tawo, espesyal.
- Ang usa ka paagi nga makahatag og positibo nga emosyon mao ang mga miting uban sa mga higala sa pagkabata ug kabatan-onan. Pag-adto sa usa ka tigum sa mga migraduwar o usa ka mahigalaon nga miting ug usa ka sumbong sa positibo nga mga emosyon nga gipasalig kanimo.
- Pangitaa ang positibo sa imong kinabuhi. Pag-usisa pag-usab sa matag sitwasyon ug hatagi kini og positibo nga kolor. Ang usa ka malaumon nga panglantaw sa kalibutan nagtugot kanimo nga makadawat sa mas positibo nga mga pagbati ug mga pagbati.
- Kung wala ka mahibal-an kung asa magkuha og positibo nga emosyon - pagbiyahe. Ang usa ka dako nga kapilian mao ang usa ka biyahe ngadto sa dagat, apan mahimo nimo nga ibutang ang imong kaugalingon sa imong siyudad. Paghalad sa tibuok adlaw sa usa ka paglakaw diha sa kakahoyan, ang parke makahatag kanimo og usa ka dakong pagbati.
- Pangita ang imong kalingawan. Ang katumanan sa kinaadman makapawala sa negatibo ug makahatag kalipay.
- Magpahiyom kanunay. Ang atong utok dili makaila tali sa sinsero ug bakak nga mga pahiyom, kini ang reaksyon niini ingon nga tinuod kini. Busa, bisan ang usa ka peke mahimo dayon makahatag positibo nga emosyon.
Ang kalibutan sa mga pagbati nagkalapad sa tibuok kinabuhi sa tawo: komunikasyon, interaksiyon sa mga tawo, kalihokan ug pag-ila. Ang aksyon sa positibo nga mga emosyon dako kaayo: kini nagtugot kanato sa pagpalapad sa kinaiya nga mga buhat ug paghunahuna, paghimo sa personal nga mga kapanguhaan, paghimo kanato nga malipayon, pagpalambo sa kahimsog ug kaayohan sa paglabay sa panahon.