Ang nutrisyon sa usa ka babaye nga nagpasuso sa bata kinahanglan nga puno, balanse ug sustansya. Sa kinatibuk-an, kinahanglan adunay mga protina, tambok, carbohydrates, igo alang sa metabolismo ug importante nga mga katungdanan sa lawas. Ang matag babaye nag-regulate sa iyang pagkaon, gusto nga makunhuran o makaangkon og timbang human sa pagkatawo sa bata. Sa pagkaon usa ka importante nga dapit ang gihatag sa mga nut. Ang mga walnuts, hazelnuts, almonds, cedar, cashews ug uban pang mga nut gihatagan og maayo sa menu sa nursing mother.
Mga mani nga adunay lactation
Ang mga doktor nagtuo nga ang mga mani nga adunay pagpasuso kinahanglan nga mawagtang, tungod kay kini usa ka maayong tinubdan sa mga protina. Ang mga mani gitumbas sa usa ka pamilya nga mga legumes, ug kini giisip nga mga hiyas niini, tungod kay ang mga nut usa ka tinubdan sa protina. Adunay usa ka alerdyi sa mga nut, apan angay nga hinumdoman nga sa kasagaran dili alerdyik sa pinirito nga mani.
Aron masusi kung ang lactating mani kinahanglan nga himoon nga "usa ka allergy test". Sa buntag, kan-a ang mga piraso (4-5) ug tan-awa ang reaksyon sa bata hangtod sa sunod nga gabii, kon walay kapula, sakit sa tummy, dili matulog nga pagkatulog, nga nag-ut-ot - mahimo nimo nga malikayan ang pagsulod sa menu sa nursing mother. Ang mga inahan nga nagaatiman sa peanut siguradong mahimo nimo kung ang iyang anak nagkaon na sa iyang kaugalingon.
Posible man kini nga mani sa lactemia?
Ang usa ka nagpasuso nga inahan mahimong mani kon siya mokaon og mga nut sa panahon sa pagmabdos. Ayaw ilimod ang imong kaugalingon, ug ang bata dili masakitan, tungod kay ang iyang lawas gipahiangay na sa paghilis sa mga nut: una pinaagi sa umbilical cord, ug unya pinaagi sa gatas.
Sa bisan unsang kaso, sa dili pa ipaila ang usa ka bag-ong produkto ngadto sa pagkaon sa usa ka inahan nga nagapasuso, kinahanglan nga mokonsulta ka sa doktor sa bata. Kini usab magamit sa pangutana kon ang mga mani mahimo alang sa lactation. Hinuon, ang tanang butang nga gikaon sa inahan, dili angay nga makadaot sa bata, apan aron sa pagpalambo sa kalamboan ug paglambo. Busa, human sa konsultasyon, kinahanglan mo nga sulatan ang mga mani ug kung maayo ang tanan, mahimo nimong madugangan ang gidaghanon sa mga nuts sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon.