Paglangay-langay - pagtambal

Kini nga panghitabo usa ka hampak sa modernong kalibutan. Hangtud karon, daghang mga tawo ang nag-antus sa paglangaylangay, nga wala gani masayud niini. Aron mahibal-an kung ikaw anaa sa usa ka peligroso nga dapit ug dili mag-aksyon, atong tan-awon kon unsa ang paglangay-langay ug unsa nga mga paagi sa pagtambal niini.

Mga simtoma sa paglangay-langay

Kini nga termino nagpasabot sa paglangan sa importante nga mga butang sa ulahi. Usa kini ka pamilyar nga kahimtang, di ba? Bisan pa, ayaw panic, unya imong gipalabay ang pag-andam sa taho sulod sa tunga sa oras sa pag-inom sa tsa kauban sa usa ka kauban, o dili gihugasan sa gabii tungod kay ang pagtan-aw sa mga pasundayag nga pagkaon wala magpasabut nga ang usa ka tawo nag-antus sa paglangaylangay . Ang pagkatapulan, sumala sa nahibal-an, usa ka kinaiyanhon alang kanatong tanan sa nagkalainlain nga mga ang-ang.

Karon kung ang usa ka tawo dili ang unang semana dili makadala sa iyang kaugalingon aron pagtuman sa iyang buluhaton ug mga buluhaton sa balay, kung matag adlaw siya makasugat nga iyang ibutang ang tanan nga negosyo sa ulahi kon ang kinabuhi magsugod sa mga problema tungod sa kamatuoran nga ang mga taho dili gayud mosurender sa panahon , ug ang mga balay diha sa salog naghigda sa abog - kini na mga timailhan sa paglangay-langay.

Unsaon sa pagkuha sa paglangaylangay?

Adunay ubay-ubay nga mga paagi diin mahimo nimong malikayan kini nga problema. Ang labing popular mao ang duha ka mga pamaagi, nga mahimong gamiton dungan, ug gilain.

Ang diwa sa unang pamaagi mao nga ang usa ka tawo mobayad sa iyang kaugalingon alang sa buluhaton nga nahimo sulod sa panahon. Ingon nga usa ka lagda, kini gitambagan nga gamiton kini nga pamaagi sa usa ka paagi - aron makamatikod sa usa ka yugto sa panahon nga dili molapas sa tunga sa oras ug maghimo og usa ka tumong sa paghimo sa bisan unsang bahin sa trabaho sulod niining panahona. Kon ang tanan nahimo, mahimo nimo nga gantihan ang imong kaugalingon sa usa ka butang nga makapahimuot, apan usab paghatag sa panahon, sama pananglit, sa pag-inom og usa ka tasang kape human sa paggahin og dili molapas sa 15 minutos. Kini usa ka epektibo nga paagi sa pagpakigbatok sa pagkalangan sa mga tawo nga nakaamgo na sa ilang problema ug gusto nila nga masagubang kini.

Kung ang usa ka tawo nasayod nga ang iyang determinasyon dili igo sa pagpugong sa kaugalingon sa iyang kaugalingon, mas maayo nga gamiton ang lain nga pamaagi, nga mao, ang pagpangayo sa mga suod nga mga tawo sa pagkuha sa multa tungod kay wala makahimo sa husto nga mga butang. Mahimo lamang kini nga paagi kon ang mga tawo sa palibut kontrolado gayud sa usa ka tawo. Kay kon dili, ang procrastinator dili mobati nga siya mag-antus sa pinansyal.

Pamaagi sa pagpakigbatok sa pagpabuyanbuhay sa eskwelahan

Kasagaran ang mga ginikanan nag-atubang sa kamatuoran nga ang ilang mga anak dili mohimo sa homework ug makakuha og dili maayo nga mga marka tungod lamang kay dili sila makadala sa ilang kaugalingon sa negosyo. Niini nga sitwasyon, gikinahanglan ang paggamit sa ubay-ubay nga mga pamaagi sa pagpakig-away sa paglangay-langay nga dungan.

  1. Una, ayaw gamita ang bata sa computer alang sa kalingawan. Paghimo og mga password, pagpalong sa Internet, buhata ang tanan aron ang estudyante dili makalingaw sa Internet sa imong pagkawala.
  2. Ikaduha, gantihan ang bata alang sa trabaho nga nahuman. Sa paghimo niini, kinahanglan nga tin-aw mo nga ipaila kaniya ang mga kondisyon nga diin siya makadawat sa dugay nang gipaabut nga gadyet o uban pang butang. Pananglitan, kini mahimo sa ingon nga paagi, kung sulod sa usa ka bulan ang bata sa tukma nga panahon ug adunay husto nga kalidad sa paghimo sa homework, dayon human niining panahona siya makadawat sa usa ka gasa.
  3. Ikatulo, pagtino sa sistema sa penalidad. Pananglitan, ang usa ka dili kompleto nga buluhaton sa matematika maglakip sa pagpalong sa Internet sulod sa 2 ka adlaw.

Labaw sa tanan, kini ang makontrol kung unsa ang ginahimo sa bata sa bahin sa trabaho. Ug dili usab kini dili molimbong kaniya, kon ang mga ginikanan misaad nga mopalit og usa ka butang alang sa paghimo sa homework sa tukmang panahon, nan kinahanglan nga buhaton kini. Sa paglimbong sa bata makausa, mawad-an ka sa iyang pagsalig sa walay katapusan.

Mga matang sa paglangaylangay