Kini mahitabo nga ang usa ka tawo mahulog sa espiritu. Adunay usa ka katuyoan, masabtan nga mga pamaagi ug usa ka plano alang sa pagkab-ot niini, apan ang stress ug depresyon wala magtugot sa paghimo sa usa ka lakang padulong sa kalampusan. Aron makagawas gikan sa niini nga lit-ag kinahanglan nga ikaw mohunong, mopahulay ug mag-recharge sa imong kusog. Daghan ang naghangyo kung unsaon pagpalambo sa moral. Sa pagkatinuod, ang usa ka tawo nga may kusganon nga espiritu wala mahadlok sa bisan unsang kalisdanan, nasayud siya kon unsaon pagkontrol sa iyang panimuot. Ang tanan nga dili mahitabo kaniya, iyang nakita ang positibo, mahitungod sa matag kapakyasan sa kinabuhi isip kasinatian.
Unsaon pagpataas sa moral?
- Pagrelaks, paghimo sa usa ka timeout. Tin-aw nga limitahan ang panahon sa pagpahulay, aron dili kini mag-usik. Ayaw pagdakop sa tanan nga trabaho sa usa ka higayon. Ang pagpataas sa morale imposible nga walay panukmod, ug sa mga panahon sa kapit-os ug kakapoy, ang panukmod nagakubkob pag-ayo.
- Handurawa ang target. Aron mapataas ang panukmod, kinahanglan nimo nga makita kung asa ka paingon. Mas maayo pa, drowinga kini o guntinga kini gikan sa mga magasin. Hunahunaa nga nakab-ot na nimo ang imong tumong, nalingaw sa mga sensation. Ganahan ka ba niini? Dayon himua ang damgo nga tinuod.
- Tan-awa ang nahuman nga trabaho. Isulat ang imong giplano nga buhaton. Unsa ang imong naangkon ug unsa ang wala. Susiha ang mga resulta sa imong mga kalihokan. Hunahunaa kung nganong dili tanan mahitabo. Mahimo ka ba nga makadagan?
- Awhaga ang imong kaugalingon. Ang edukasyon sa moral imposible sa usa ka kahimtang nga kanunay nga tensyon. Usahay ang mga butang nga makapalipay kanimo. Sa ingon, kanunay nimong huptan ang imong kadasig sa tono
- Paggamit og musika aron sa pagpataas sa moral. Ang tanan adunay nagkalainlaing musika. Adunay usa nga makatabang sa klasiko, usa ka tawo nga pop. Sa mga higayon nga mobati ka nga dili maayo ug ihulog ang imong mga kamot, i-turn sa imong paborito nga musika ug magkalipay.
Ang moral nga pagbansay usa ka taas nga proseso, usahay kini molungtad sulod sa mga katuigan. Apan ang resulta mao ang bili niini. Ikaw mahimo nga usa ka lig-on nga tawo ug sa kinabuhi ikaw magmalampuson.