Mura nga porridge nga may pumpkin - lamian ug yano nga mga resipe alang sa himsog nga pinggan

Ang millet porridge nga adunay pumpkin nagtumong sa usa ka talagsaon nga kategoriya sa mga resipe diin ang usa ka panagsama sa simple ug barato nga mga sangkap naghatag sa usa ka talagsaon nga tasty ug himsog nga pinggan. Tungod sa bitamina nga komposisyon ug ubos nga calorie, mahimo kini nga mapalig-on sa panahon sa mga adlaw nga pagkaon, ug ang maayo kaayo nga pagkasibo sa mga panakot ug prutas - aron ma-diversify ang menu bisan sa mga komplikado nga mga gourmet.

Sa unsa nga paagi sa pagluto sa millet porridge uban sa pumpkin?

Porridge nga adunay millet ug mga piraso sa pumpkin - usa ka classic sa Russian cuisine. Ang among mga katigulangan nahibal-an kung unsaon pagluto ang usa ka lamian ug malabay nga pinggan nga walay problema, tungod kay ang maong dawa gihugasan ug gibasa sulod sa usa ka oras sa tubig. Atol niini nga panahon, ang mga piraso sa kalabasa giluto sa gatas hangtud nga hinay, ang dugang nga daga nadugang, ug ang lana gibubo sulod sa 30 minutos. Sa katapusan miinsister ang tunga sa oras sa usa ka naputos nga porma ug gisul-ob ang lamesa.

1. Ang pag-andam sa millet porridge sa pumpkin wala magkinahanglan og daghan nga paningkamot ug paghago, kung mogamit ka og mga produkto nga de-kalidad. Sa diha nga pagpili sa mga cereals, kinahanglan nga mohunong sa gigaling nga nahugno nga trigo - kini dili mapait ug hubag maayo.
2. Alang sa porridge, lamang ang pumpkin sa mga tam-is nga matang gigamit, nga makatabang sa pagluwas sa gidaghanon sa asukar ug paglikay sa sobrang kaloriya.
3. Alang sa usa ka dato nga lami sa cereal, mahimo ka magsa-on sa pyshanka sa usa ka uga nga pan, apan timan-i nga kinahanglan nimo ang dugang nga tubig alang sa pagluto.
4. Ang asukar wala magtugot sa mga pag-agas sa mga pag-agas, mao nga ang mga mahigugmaon sa mga tipik nga porridges kinahanglan magpatam-is sa pinggan sa sinugdanan sa pagluto, ug mga fans sa viscous texture - makadugang sa asukal sa katapusan.

Pumpkin porridge uban sa millet sa gatas - resipe

Ang pumpkin porridge nga adunay gatas sa gatas usa ka pinggan nga gikan sa pagsugod sa adlaw. Adunay daghang mga rason alang niini: ang dawa mopalambo sa lawas uban sa protina sa utanon, ang kalabasa mopataas sa bitamina sa tono, ug ang gatas magdugang sa nutritional value ug molihok isip usa ka konduktor sa mapuslanon nga mga butang. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang pagsagol sa steamed croup ug mga piraso sa pumpkin nga adunay gatas ug hubag sa 30 minutos.

Sagol:

• millet - 150 g;
• Nagabukal nga tubig - 300 ml;
• gatas - 550 ml;
• pulp sa pumpkin - 400 g;
• lana - 40 g;
• asukar - 40 g;
• asin - usa ka pinch.

Pagpangandam

1. Ang duga sa duga sa tubig nga pag-init ug ibutang sulod sa 15 ka minutos.
2. Gatas ipain, idugang ang dawa, ang panimpla ug ang pumpkin.
3. Tomite ang porridge sa usa ka gamay nga kalayo sulod sa 30 minutos. Panahon sa lana.
4. Sa wala pa ang pag-alagad, gatas nga duga sa gatas uban sa pumpkin nga giputos alang sa 10 minutos.

Mura nga porridge nga may kalabasa sa tubig - resipe

Ang millet porridge nga adunay pumpkin sa tubig nagkinahanglan og usa ka pangunang posisyon sa mga himsog nga pagkaon. Ang dawa usa ka diyeta, apan usa ka masustansya nga bugas, nga naghatag sa usa ka pagbati sa pagkatulog nga walay sobra nga kaloriya. Ang dili kaayo mapuslan mao ang unod sa pumpkin, nga nagpalambo sa pinggan uban sa mga bitamina ug naghatag sa gikinahanglan nga viscosity, density, palami ug naghimo sa lugas nga tasty bisan sa tubig.

Sagol:

• Pumpkin flesh - 200 g;
• tubig nga 400 ml;
• millet - 120 g;
• asukar - 20 g.

Pagpangandam

1. Sa millet rinse, ibubo 200 ml nga tubig, dad-a sa usa ka hubag ug habwa, limas.
2. Pun-a ang limpyo nga tubig, ibutang ang mga piraso sa pumpkin, asukar ug magluto sa ilaga sulod sa 15 minutos.
3. Ang millet dietary porridge nga adunay pumpkin gibutang sulod sa 10 minutos.

Pumpkin porridge nga adunay humay ug dawa

Ang millet-rice porridge nga adunay pumpkin usa ka kaadlawon ug makapatagbaw nga pinggan. Gihimo kini sa humay, kansang taas nga komposisyon sa carbohydrate nagpadayon sa paspas nga saturation, ug ang kombinasyon sa sustansiyadong millet makapadugang lamang sa epekto. Dugang pa, ang dugay nga pagluto sa gatas naghimo niini nga mauga ug mahangin, nga naghatag og kalumo ug panamastamas sa kinatibuk-an nga panapton sa pinggan.

Sagol:

• humay - 80 g;
• millet - 80 g;
• Nagabukal nga tubig - 500 ml;
• gatas - 250 ml;
• pulp pulp - 150 g;
• lana - 40 g;
• asukar 30 g.

Pagpangandam

1. Ang duha ka matang sa cereal hugasan ug ibubo ang 250 ml nga tubig nga nagabukal sa 15 minutos.
2. Guntinga ang kalabasa ug fry uban ang asukar diha sa lana.
3. Ibubo ang 250 ml nga tubig nga nagabukal ug magluto sulod sa 5 ka minutos.
4. Idugang ang gatas, asin, mga sereales.
5. Ang porridge sa duga sa humay nga adunay kalabasa nga nag-ungot sa kalayo sa 20 ka minutos.

Mura nga porridge nga adunay pumpkin ug cinnamon

Ang lugas nga adunay kalabasa ug dawa dili mailhan pinaagi sa maanindot nga mga kinaiya sa pagtilaw ug sa kasagaran giandam sa mga panakot, ang labing inila mao ang cinnamon. Nagdala kini og usa ka piquant nga kahumot, nag-apod sa pinggan nga halos dili makit-an nga kapaitan ug nagdugang sa usa ka bag-o nga kolor nga kolor. Aron ibutyag ang kabtangan sa mga panakot sa bug-os, kini idugang lamang sa katapusan nga hugna sa pagluto o sa dili pa mag-alagad.

Sagol:

• pulp sa pumpkin - 350 g;
• millet - 150 g;
• gatas - 500 ml;
• tubig 450 ml;
• Ground cinnamon - 10 g;
• asin - usa ka pinch;
• asukar - 40 g;
• lana - 20 g.

Pagpangandam

1. Ibubo ang mga hiwa sa kalabasa sa tubig ug magluto sulod sa 5 ka minutos.
2. Idugang ang dawa ug simmer sulod sa 15 minutos.
3. Ibubo sa gatas, panahon ug magluto sulod sa 20 minutos.
4. 5 minutos sa dili pa ang katapusan, ibutang ang butter ug cinnamon.
5. Ang duga sa sili nga may kalabasa nga giputos sulod sa 30 minutos, hangtud nga ang alisngaw hingpit na.

Mura nga porridge nga may kalabasa ug mga mansanas

Ang pumpkin porridge sa millet usa ka tambok nga basehan alang sa mga eksperimento. Sa kini nga kaso, ang usa kinahanglan dili mangita alang sa exotic nga mga sangkap: ang mga mansanas molubog sa neyutralidad sa bugason nga may juiciness ug ibutang ang sourness sa pumpkin uban sa sourness. Alang sa mas maayo nga pag-abli sa mga kahumot ug pagpreserba sa porma, ang mga mansanas ug usa ka kalabasa nga pinirito sa lana, pag-glaze sa asukar ug idugang sa porridge.

Sagol:

• millet - 80 g;
• gatas - 200 ml;
• asukar - 80 g;
• pumpkin - 100 g;
• apple - 1 piraso;
• lana - 40 g.

Pagpangandam

1. Pumpkin ug apple pagputol sa cubes ug fry sa lana.
2. Pagdugang og 40 g nga asukar ug glaze.
3. Pagkaon sa gatas, ibubo ang millet, asukal ug magluto sulod sa 10 minutos.
4. Idugang ang kalabasa ug mga mansanas, pagpalihok, ibutang ang 5 minutos.

Mura nga porridge nga adunay pumpkin ug pasas

Ang pumpkin porridge nga adunay millet ug mga pasas mao ang garantiya sa usa ka malipayon ug malampuson nga adlaw. Ang duha ka kutsara sa buntag magapalig-on ug mag-adjust sa lawas sa husto nga paagi, tungod kay ang mga pasas usa ka barato ug lami nga tinubdan sa enerhiya ug girekomendar ngadto sa mga tawo nga nanginabuhi nga aktibo. Gawas pa sa mapuslanong mga hiyas, kini nga uga nga prutas nagpadayag sa lami sa pinggan sa pikas nga kamot, nga nagdugang niini sa iyang kaugalingon nga "zest".

Sagol:

• millet - 250 g;
• tubig - 550 ml;
• gatas - 450 ml;
• pumpkin - 450 g;
• Nagabukal nga tubig - 250 ml;
• pasas - 150 g;
• lana - 60 g;
• asukar - 40 g.

Pagpangandam

1. Ang Raisen mokaon sa tubig nga nagabukal sulod sa 10 ka minutos.
2. Ibutang ang pumpkin ug tubig sa 15 minutos.
3. Pun-a ang sabaw uban sa nahugasan millet ug simmer hangtud nga ang katunga-andam.
4. Idugang ang gatas ug magluto og laing 10 ka minutos.
5. Pagbutang og pumpkin, pasas, mantikilya ug asukar.
6. Human sa 5 minutos, kuhaon gikan sa kainit ug ibutang kini sulod sa 10 minutos.

Mura nga porridge nga may kalabasa ug dugos

Mura nga porridge nga may pumpkin - usa ka resipe nga nagtugot kanimo sa pagpuno sa lami sa pinggan gamit ang mapuslanon nga mga sangkap. Busa, ang mga admirers sa usa ka himsog nga pagkaon mahimo nga mag-weld porridge sa tubig ug pun-on ang dugos imbes nga asukar, nga makadugang sa pagtilaw sa bahandi ug makunhoran ang kaloriya. Kinahanglan nga kini ibutang sa hunahuna nga ang dugos dili sama sa taas nga temperatura, busa kinahanglan nimo nga ibutang kini sa lutoon nga andam na.

Sagol:

• millet - 250 g;
• pumpkin - 200 g;
• tubig - 600 ml;
• dugos - 40 g;
• asin - usa ka pinch.

Sagol:

1. Rinse millet ug kalabasa nga kalabasa sa tubig, panahon ug magluto sulod sa 30 minutos.
2. Ang nahuman nga millet porridge nga adunay pumpkin adunay dugos ug giputos sulod sa 10 minutos.

Ang duga sa sili nga adunay pumpkin sa oven

Ang pumpkin porridge ug dawa sa hurno maayo sa tanang butang. Diha sa proseso sa pagluto, ang mga tambal mahimong nahugno, ug ang kalabasa nakakuha sa usa ka humok, lana nga panit. Agi og dugang, ang hinay nga pagtaas sa mga bitamina makaluwas sa bitamina, nga mahinungdanon kon magluto ang porridge. Ang nag-unang butang mao ang pagpahimutang sa pinggan diha sa usa ka tugnaw nga hurnohan, pagpainit niini, ug dili molabaw sa gipadayag nga temperatura.

Sagol:

• millet - 80 g;
• Pumpkin pulp - 230 g;
• gatas - 550 ml;
• asukar - 20 g;
• lana - 30 g.

Pagpangandam

1. Mga piraso sa pumpkin ug dawa gibutang sa usa ka agup-op ug ibubo sa gatas.
2. Idugang ang asukal ug isira ang porma nga adunay foil.
3. Ibutang sa usa ka bugnaw nga oven ug ibutang ang temperatura sa 220 degrees.
4. Pagluto sa pinggan sulod sa usa ka oras.

Mura nga porridge nga may kalabasa sa usa ka kolon

Ang pumpkin porridge nga adunay dawa sa usa ka kolon usa ka sayon, yano ug lainlaig kolor nga produkto. Dili kini ang abilidad sa tadyaw aron mahuptan ang lami sa pagkaon, kahumot, panalipdan gikan sa pagsunog ug pag-atiman sa panagsama nga pagluto, apan sa yano usab nga pagluto. Sa panahon sa pagluto, kinahanglan nimo ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka sudlanan, ibubo sa gatas ug ipadala sa oven sa 45 minutos.

Sagol:

• millet - 200 g;
• Pumpkin pulp - 300 g;
• gatas - 800 ml;
• asukar - 40 g;
• lana - 20 g.

Pagpangandam

1. Pumpkin mga piraso ug gihugasan millet gibutang sa usa ka kolon sa mga sapaw, mga haklap.
2. Idugang ang asukar, mantekilya ug gatas.
3. Pagtabon ug magaluto sa oven sa 45 minutos sa 180 degrees.

Pumpkin porridge nga adunay millet sa usa ka multivark

Ang millet millet porridge nga adunay usa ka pumpkin sa multivark - usa ka kombenyente nga paagi aron makakuha og usa ka mapuslanon ug lamian nga produkto alang lamang sa pamahaw. Ang malipayon nga tag-iya sa gadyet kinahanglan lang nga gamiton ang buton nga "Nagsugod nga pagka-abut" ug pagkuha sa usa ka flavorful dish sa usa ka angay nga panahon, o ipahimutang ang "Milk porridge" mode, nga magsagubang sa pagluto sa 30 minutos lamang.

Sagol:

• pulp sa pumpkin - 80 g;
• millet - 150 g;
• gatas - 650 ml;
• asukar - 50 g;
• asin - 10 g;
• lana - 50 g.

Pagpangandam

1. Ibubo sa usa ka panaksan sa lana sa multivarka, ibutang kini sa mga piraso sa pumpkin, millet, panahon ug ibubo sa gatas.
2. Magluto sa "Milk porridge" mode sulod sa 30 minutos.
3. Hatagi'g tunga sa oras nga magluto.

Ang duga sa sili nga adunay pumpkin sa oven

Ang lami nga pumpkin porridge sa dawa makuha lamang sa oven sa Russia. Niini walay pagduha-duha: ang among mga katigulangan sulod sa 200 ka mga tuig ang nagluto sa pinggan sa ingon niini nga paagi. Ang pagkapili niini mao nga ang porridge nangandoy nga mag-antus sa usa ka ceramic cast iron, ang gamay nga konduktibal sa kainit nga wala magtugot niini nga lutoon nga mapintas, nga tungod niini ang usa ka lami ug mapuslanon nga pinggan.

Sagol:

• millet - 200 g;
• tubig - 500 ml;
• gatas - 550 ml;
• pumpkin - 250 g;
• asin - 20 g;
• asukar - 60 g;
• lana - 40 g.

Pagpangandam

1. Hugasi ang dawa sa tubig, asin ug dapit sa oven sulod sa 20 ka minutos.
2. Sa diha nga ang mga likido nga masuhop, ibutang ang nahugno pumpkin, asukar ug ibubo sa 250 ml nga gatas.
3. Human sa 30 minutos, idugang ang nahibiling gatas, ibutang ang sudlanan duol sa flap ug sabaw sa laing 30 ka minuto.