Taliwala sa mga tawo, komon ang usa ka estilo sa lawas, nga kon ikaw mohunong sa pagpanigarilyo, mahimo ka nga makabaton og timbang, apan sa pagkatinuod ang tanan nag-agad sa mga lihok sa usa ka tawo nga nag-antus sa dili maayo nga kinaiya. Sa lawas, ang dopamine gigama - usa ka hormone nga nagtugot kanimo nga mobati og kalipay. Kini mahitabo, ingon nga resulta sa mga pagbati sa taktilo, sa paggamit sa lamian nga pagkaon, alkohol ug sa pagpanigarilyo.
Kon ikaw mohunong sa pagpanigarilyo, mahimo ka makakuha og timbang?
Sa diha nga ang usa ka tawo magdumili sa sigarilyo, ang lawas makasinati og tensiyon ug daghan nga mga tawo mosulay sa paglunod niini pinaagi sa pagkaon sa makadaot nga pagkaon. Tungod niini, nakadawat siya sa gikinahanglan nga dosis sa dopamine. Sa gihapon gikinahanglan ang pagsulti nga kon ang una nga pagbati sa saturation sa usa ka hinabako adunay usa ka ordinaryo nga bahin sa pagkaon, unya human sa pagkuha sa usa ka dili maayo nga kinaiya nga kini dili igo. Kini tungod sa kamatuoran nga ang lawas gigamit sa pagdumala sa tanan nga mga paningkamot sa paglimpyo sa lawas sa mga toxin, samtang nag-ali sa katungdanan sa mga organ sa digestive.
Ang tanan nga kini nagdala ngadto sa kamatuoran nga ang mga tawo sa pag-anhi sa refrigerator, pagkuha gikan niini makadaot nga mga pagkaon alang sa lawas, nagkalain-laing mga semi-finished nga mga produkto, mga tam-is, pastries, ug uban pa. Dugang pa, sa panahon sa adlaw, ang kanhi mga hinabako kasagaran nagtugot sa ilang mga kaugalingon nga lainlaig iregular ug makadaot alang sa numero snacks . Ug tungod niini, ang gibug-aton nagsugod sa pagtaas.
Unsaon nga mawad-an og gibug-aton kon ikaw mohunong sa panigarilyo ug makakuha og timbang?
Aron malikayan ang usa ka hugpong sa dugang nga mga libra, kinahanglan ka magsugod sa pagkaon nga husto. Hatagi ang pagpalabi sa praksyonal nga pagkaon, nga mao, ikaw kinahanglan nga molingkod sa lamesa sa lima ka higayon. Ang pagkaon kinahanglan nga balanse ug maglakip sa mga utanon, prutas, serealia, karne, isda ug mga produkto nga gatas. Ingon sa usa ka snack imbis nga mga sweets, gamiton ang mga prutas nga prutas , apan gamay lamang ang gidaghanon. Pag-andam sa hustong pagkaon, gamit ang lainlaing mga panakot, nga magtugot kanimo nga maglingaw nga dili makadaot sa panglawas.