Kung nakahukom ka nga mawad-an og timbang, apan wala nimo kini makuha, tingali dili ka seryoso nga panukmod . Aron makab-ot ang usa ka maayo nga resulta, kinahanglan ka nga molihok gikan sa lugar, itago ang mga tam-is, ug human lamang nga mahimo ka magsugod sa paglihok.
Lisud nga pagdasig alang sa pagkawala sa timbang
Aron molampus dili igo aron sa paghimo usa ka tumong sa imong atubangan, mahinungdanon ang husto nga pagdasig sa imong kaugalingon. Uban sa usa ka dekorasyon nga kadasig, ang usa ka tawo makahimo sa talagsaong mga resulta. Daghang mga babaye ang naningkamot nga mawad-an og timbang, mosulay sa nagkalain-laing mga pamaagi - molingkod sa usa ka pagkaon, mopalit sa mga pamaagi sa milagro, nga nagsaad nga mawagtang ang dugang nga kada kilo matag semana. Apan dili kanunay kining mga pagbansay adunay positibo nga epekto. Unsay nahitabo? Gipanghimakak nga ang nag-unang papel sa ingon nga lisud nga trabaho, ingon nga pagkawala sa timbang, nagdula og seryoso nga panukmod.
Ayaw paghimo'g tumong nga mawad-an og gibug-aton alang sa gibug-aton - kini sayup. Pagdesisyon sa motibasyon kung unsa ang (o usa ka tawo) nga imong gipili sa ingon nga usa ka malisud nga lakang sama sa pagkawala sa gibug-aton. Ug ang labi ka seryoso sa imong kadasig mao, mas maayo alang kanimo. Ayaw ibalewala ang imong desisyon alang sa ugma, sa sunod adlaw o Lunes. Nagtambag kami karon aron pangutan-on ang imong kaugalingon: "Nganong kinahanglan kong mawala ang gibug-aton, pila ka kilo ug hangtud kanus-a?" Kon imong makita ang mga tubag sa mga pangutana, ikaw adunay usa ka tin-aw nga plano sa aksyon. Pananglitan: "Gipalit nako ang akong kaugalingon nga usa ka talagsaon nga sinina nga mas gamay. Aron mahimong dili mapugngan sa kasal sa usa ka higala, kinahanglan kong mawad-an og timbang pinaagi sa tulo ka kilo sa Septembre 15 ". Gikan sa ingon nga plano, mahimo nga sa labing maayo nga pagpili alang sa imong kaugalingon sa usa ka angay nga pagkaon, pagpalambo sa usa ka iskedyul sa pagbansay ug pag-atiman sa imong kaugalingon sa rhythm nga gikinahanglan sa pagkakaron. Aron ang panukmod nga magtrabaho, kinahanglan nimo nga mahanduraw kon unsaon nga ang imong kinabuhi molambo alang sa mas maayo human nimo malikayan ang mga gidumtan nga sobrang libra. Tin-aw nga mahanduraw kon unsa ang imong mahimo pinaagi sa pagpalambo sa imong panagway. Kon sa unsang paagi ang pagkawala sa timbang makaapekto sa imong trabaho, personal nga kinabuhi ug panglawas. Dayon, kon ikaw adunay hingpit nga hulagway sa mga pagbag-o sa imong ulo, ug ikaw nakahukom sa pagdasig, mahimo ka nga mawad-an sa gibug-aton! Kanunay ka nga mobalik!