Kadtong makahibalag sa abokado sa unang higayon, wala mahibal-i kon unsaon pag-ayo ang pagduol sa paggamit niining dili maayo nga eksotikong bunga, ug unsaon kini kaonon nga hilaw. Sunod, ipakita namo kanimo kon unsaon pag-andam ang avocado alang sa pagtilaw ug paghatag og pipila ka yano nga mga paagi sa pag-ut-ot sa lab-as nga unod sa bunga, pagpadako sa lami sa bunga ug paghatag og gibug-aton sa tanan nga dignidad niini.
Sa unsa nga paagi ang pagkaon sa abokado sa hilaw nga porma, mao nga kini lamian?
Aron ang pagtilaw sa avocado aron makahatag kalipay, dili ang kasagmuyo, una sa tanan, gikinahanglan ang pagpili sa usa ka hinog nga kalidad nga bunga. Kon kini anaa sa imong atubangan, kinahanglan nimo nga hugasan kini, paphaa kini nga uga, guntinga kini sa katunga sa daplin sa bato ug ibalik ang mga bahin sa atbang nga direksyon. Ingon sa usa ka lagda, ang usa kanila lags sa luyo sa bato sa proseso sa gihimo nga mga operasyon ug sayon nga makuha.
Ang dugang nga mga aksyon magdepende kon gusto ka lamang nga makatagamtam sa lunsay nga unod sa fetus, mag-andam sa baba ug tubig ug maayong mga sandwich , o magplano sa paghimo sa usa ka lamian nga salad sa bitamina uban sa mga avocado.
Sa nahauna nga kaso, mahimo nimo nga pag-scrape ang pulp sa usa ka kutsara, gamita kini sa usa ka kakuyaw ug panahon nga kini adunay asin, itom nga pepper o usa ka sinagol nga daghang matang, ug idugang ang lana sa oliba, lemon o lime juice ug ahos kon gusto. Ang sangputanan nga Paste mahimo lamang nga mokatap sa usa ka tipik sa presko nga tinapay ug makatagamtam sa maanindot nga lab-as nga lami sa snack uban sa mga avocado.
Kon gitinguha, alang sa pag-andam sa bitamina nga mga sandwich, ang mga avocado mahimo lamang ipanitan, putlon ngadto sa mga hiwa, nga sa baylo isul-ob ang tinapay ug dayon sa dili pa konsumo, isablig ang pepper, asin ug lana sa oliba.
Kung dili nimo gusto nga madugangan ang hilaw nga avocado uban sa tinapay, ang pulp mahimong direkta nga masahi sa katunga sa prutas, nga gigamit sa lemon juice, lana sa oliba, asin ug yuta nga paminta o mga panakot aron makatilaw ug makakaon lamang sa mga kutsara o magsilbi nga suplemento sa ubang mga pagkaon.
Aron sa pag-andam sa usa ka salad nga adunay avocado, ang unod mahimong direktang iputol sa mga halves, ug human niana, hinayhinay nga pag-scrape ang mga cubes gamit ang usa ka kutsara. Ilabi na nga sayon kini nga pamaagi, kon ang abokado maayo nga hinog ug ang pulp humok.
Sa ubang mga kaso, ang bunga mahimo nga maputol, ug ang unod magputol sa mga oso o mga cubes.
Ang avocado sa salads hingpit nga gihugpong sa seafood, karne sa manok ug mga isda, ug usab hingpit nga nahiuyon sa lab-as nga kamatis, pepino ug kampanilya nga mga sili. Ang pagpuno niini nga mga salad, sagad nga giandam base sa lana sa olibo ug lemon juice, nga sagad gamiton ang pagdugang sa ahos ug pepper.
Unsa ka sagad ka makaon sa abokado?
Ang bililhon nga mga pagkaon sa mga abokado sa dihang nagaut-ot sa bunga makahatag lamang sa kaayohan sa lawas. Ug kung ikaw adunay oportunidad nga makakaon sa abokado kada adlaw, siguroha nga gamiton kini. Apan ayaw kalimti nga ang tanan maayo sa kasarangan. Ang abokado usa ka taas nga kaloriya nga prutas ug kadtong nagtan-aw sa numero, kinahanglan nga dili ka mokaon labaw sa usa ka bunga matag adlaw.