Sa China, kini gitawag nga simbolo sa "Lima ka Dios", sa Korea gitagad nga may espesyal nga pagtahod, tungod kay kini adunay usa ka plum nga giisip nga usa ka sagradong kahoy, nga nagpamatuod sa mga kaayohan niini sa tawhanong panglawas. Sa pagkatinuod, kini dili lamang magpa-normalize sa buhat sa lawas, mapuno kini sa mga sustansya, apan makapahimuot usab sa mata uban sa pagpamiyuos niini.
Unsa ang mga bitamina nga anaa sa lababo?
Kini nga tanum nga bunga puno sa bitamina P, nga adunay positibo nga epekto sa presyon sa dugo, nagpalig-on sa mga kaugatan sa dugo. Dugang pa, sa pangutana kon unsa ang mga bitamina nga anaa sa lababo, kini kinahanglan nga idugang nga kini mao ang carotene (hangtod sa 5 mg), B2 (hangtod sa 400 mg / kg), E (hangtod sa 400 mg), riboflavin (hangtod sa 500 mg) , PP (hangtod sa 70 mg), thiamine (abot sa 170 mg).
Mapuslanon nga mga kabtangan
Dugang sa mga gihisgutan nga mga bitamina, nga makatampo sa normal nga paglihok sa lawas, ang lababo naglangkob sa potassium salts (hangtod sa 400 mg), nga nagkontrolar sa balanse nga acid-base sa mga selula ug mga organo. Gikuha sa potassium ang sobra nga pluwido gikan sa lawas. Kini dili sobra sa paghatag og gibug-aton nga ang plum naglangkob:
- sodium;
- phosphorus;
- nickel;
- chrome;
- cobalt;
- zinc;
- magnesium;
- puthaw.
Kon adunay mga problema sa panghilis, hinumdomi nga, sama sa bag-ong mga berry ug mga prun, sila adunay usa ka laxative effect, paghupay sa tinai sa tiyan.
Pinaagi sa paggamit sa plum compote o juice, mahimo nimo nga mas ubos ang lebel sa cholesterol sa dugo. Busa, imong mapanalipdan ang imong lawas gikan sa panghitabo sa arrhythmia.
Ang mga bunga sa plum nanlimbasug sa rheumatism, mga sakit sa apdo sa apdo, mga kidney, edema, thrombi, pagpasig-uli sa metabolismo, pagpukaw sa buhat sa peristalsis. Sa ulahing kaso, ang mga organikong asido sa ilang mga komposisyon adunay makapaawhag nga epekto sa pagtimbre sa bile sa gamay nga tinai.
Ang tambal, apan ingon nga usa ka makapadani nga lami, mapuslanon sa mga tawo nga adunay mga problema sa normal nga pagkaon.
Ang anti-cyanin, nga naghatag sa plum nga purpura, aktibo nga nakig-away sa dagway sa mga tumor. Sa kini nga kaso kini nga mapuslanon sa pagpalambo sa kinaiya sa pagkaon sa 200 ka gramo sa ingon nga plums sa adlaw-adlaw, aron sa insure batok sa kanser.
Dali makuha ang mga abscesses pinaagi sa paggamit sa lotions gikan sa resin sa niini nga kahoy o gruel gikan sa mulled dahon.
Ang bag-ong gipuga nga plum juice gigamit isip tonic, nga dato sa bitamina E, nga dili lang ang pagpahinlo sa panit, apan usab nanalipod batok sa makadaut nga mga epekto sa mga UV nga rays. Kung gusto ka nga mag-andam sa maong tambal sa balay, dad-a ang prutas sa usa ka lamian nga kahimtang ug lutoon mo ang kainit sa mga 15 minutos. Himoa nga kini mobugnaw. Gub-a ug guntinga kini sa nawong sama sa buntag ug gabii.
Kaayohan sa dalag nga mga plum
Ang ilang bili mao nga sila dato sa carotene, nga mao, bitamina A. Kini nagsugyot nga ang mga yellow nga matang makatabang sa pagpadayon sa normal nga panglantaw. Bisan pa sa kamatuoran nga wala sila'y anti-cyanin, sila walay labaw pa kay sa ascorbic, tungod kay kini puno sa bitamina C.
Mahimo ba nako gamiton ang plums sa pagkaon?
Ang mga Dietitian sa tibuok kalibutan nag-awhag sa mga tawo sa paggamit niining lamian nga produkto. Human sa tanan, dili lamang kini taas nga mga bitamina ug minerales, apan ubos usab ang kalori (40 kcal). Kini girekomenda nga usahay maghikay ka sa imong paborito nga mga adlaw sa paghakot sa plum. Sa pagbuhat niini, kaon sa 2 kg nga plums kada adlaw.
Kadaot sa plum
Bisan pa sa mapuslanon nga propyedad niini, ang mga plum mahimo usab nga hinungdan sa kadaut, ilabi na niadtong kinsa nag-antus sa diabetes mellitus o adunay lainlaing mga sakit sa tiyan nga gastrointestinal. Gipatin-aw kini sa taas nga sulod sa glucose sa sulod niini, ug, sumala pa, sa mga carbohydrate. Usab, ang usa ka tawo kinahanglan dili kanunay magpakaon sa ingon nga delicacy sa mga bata, tungod kay ang bunga makapukaw sa diarrhea, magubot sa tiyan, ug pag-gama sa gas.