Ang pag-advertise sa green nga kape nakit-an karon sa daghang mga site ug mga tiggama nga kanunay nagpadayon nga ang pagkuha niini nga produkto makatarunganon ug magdala og dali nga epekto. Diha sa pipila ka mga lugar, makakaplag kamo og kasayuran nga ang usa ka pag-inom nga wala mausab ang pagkaon makatabang sa pagpakunhod sa timbang pinaagi sa hapit usa ka dosena nga kilo matag bulan. Apan takus ba ang pagtuo sa maong mga saad? Atong susihon kon ang lunhaw nga kape makatabang nga mawad-an og gibug-aton.
Sa unsa nga paagi nga ang green nga kape makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang
Ang green nga kape mao ang sama nga kape nga atong gigamit. Ang kalainan mao lamang nga ang itom nga kape giasal, ug ang lunhaw nga wala. Kini ang pagdumili sa pagtambal sa kainit nga nakatabang sa niini nga produkto sa pagpabilin sa pinakadako nga mapuslanon nga mga butang. Lakip niini - chlorogenic acid. Kini nga substansiya maoy hinungdan nga aktibo nga gigamit sa lawas ang mga tambal nga selula alang sa importante nga kalihokan, bisan sa atubangan sa mga carbohydrates, nga kasagaran usa ka prayoridad nga tinubdan sa enerhiya.
Daghan ang nagtuo nga kini igo sa pagkawala sa timbang nga walay paningkamot. Sa pagkatinuod, dili kini mao. Ang lunhaw nga kape makatabang kaayo nga mawad-an og gibug-aton kon magpabilin ka sa husto nga pagkaon o ubos nga kaloriya nga pagkaon. Kini yano ra kaayo: kung makahimo ka sa pag-angkon sa imong kasamtangan nga estilo sa kinabuhi, kini nagpasabot nga sa pagkaon ikaw makakuha og daghang mga kaloriya kay sa imong igugol sa kinabuhi, ug imong gipugos ang lawas sa pag-imbak sa kusog. Nga mao, bisan sa usa ka maayo nga reaksyon sa lawas ngadto sa epekto sa green nga kape, padayon ka nga magpatambok tungod sa nawala nga mga kilo. Samtang wala nimo usba ang imong pagkaon sa gamut, halos dili mahimo ang pagkab-ot sa tinuod ug dugay nga kausaban.
Ang kasagaran nga berde nga kape makatabang nga mawad-an og gibug-aton ubos sa kondisyon sa pag-obserba sa elementary nga mga lagda sa himsog nga nutrisyon: usa ka lami nga pamahaw, usa ka liquid dish (sabaw) alang sa paniudto, usa ka light supper - pananglitan, maniwang nga karne ug utanon. Ayaw pagkaon sa dako nga bahin, regular nga pagkaon sa mga tam-is, mga produkto nga harina o tambok nga pagkaon. Ang pag-obserbar niini nga mga lagda kinahanglan nga usa ka paagi sa kinabuhi - lamang sa kini nga kaso nga kamo sa tinuod makakuha sa maayo nga mga resulta ug dili mobalik sa nang daan nga timailhan.
Green nga kape: pwede ba ako mawad-an og gibug-aton nga walay sobra nga pagkaon?
Ang pagkawala sa timbang mao ang usa ka paagi: ang gidaghanon sa mga kaloriya nga imong makuha uban sa pagkaon kinahanglan nga dili kaayo kay sa gikinahanglan alang sa kinabuhi. Aron pun-on ang kal-ang, ang lawas maguba sa mga gibanabanang reserves, ug isip resulta, mawad-an ka sa gibug-aton. Sa ato pa, mahimo nimong ikunhuran ang pag-inom sa mga kaloriya, o dugangan ang konsumo.
Aron makab-ot kini nga epekto, mahimo nimo pinaagi sa tabang sa tukmang nutrisyon, o uban sa tabang sa aktibo nga mga dula. Kon dili ka mokaon, tungod sa bisan unsang katarungan, dili nimo mahimo, ang imong kapilian mao ang sport. Aron makab-ot ang kusog nga pagbag-o, gikinahanglan kaayo nato
Aron makab-ot ang usa ka gamay nga epekto, kinahanglan mo nga ipauban ang usa ka kape nga adunay 3-4 nga ehersisyo matag semana. Mahimo kining aerobics, stap, circular training sa gym, mainit nga pagsayaw, zumba o swimming. Ang nag-unang butang mao nga kinahanglan ka nga mohatag 100%!
Sa kini nga kaso nga kini nga madanihon sa pagbiya sa mga matam-is, nga harina ug tambok, o sa labing menos kontrol sa paggamit niini nga mga produkto. Dugang pa, duha ka oras sa wala pa ang pagbansay ug duha ka oras human niini kinahanglan nimo nga dili na kaonon - kini gitugotan sa pag-inom lamang sa tubig.