Daghang mga babaye alang sa pagmabdos wala makadawat og 12-15 ka kilo, nga "gibutang" alang niini nga panahon, apan labaw pa. Dugang pa, alang sa unang tuig human sa pagpanganak, ang usa ka ordinaryong babaye dili mawad-an og timbang, apan nagdugang lamang sa timbang, tungod kay sa mga kabalaka sa bata lisud ang pagpangita og panahon alang sa imong kaugalingon. Sa pagtan-aw sa mga artista nga duha na ka bulan ang milabay mahimo nga manghambog sa usa ka yagpis nga pigura, ang mga babaye naningkamot nga mahukman ang ilang sekreto ug makakaplag sa ilang universal nga paagi sa paspas nga pagkawala sa timbang.
Pagkawala sa timbang human sa pagpanganak
Ang mga doktor nag-ingon: ang pagkawala sa gibug-aton human sa pagpanganak mas dali makuha gikan sa babaye nga nag-nurse, tungod kay ang kinaiyahan gipahimutang, nga ang uterus sa maong panahon mas menos ang pagkunhod, ug ang tiyan mawala sa iyang kaugalingon.
Bisan pa, ang pagpasuso nagdala ngadto sa kasagaran nga sayop sa mga kababayen-an - ang tinguha nga "magkaon sa duha", sa paggamit sa tambok nga mga produkto sa dairy. Hinumdomi kung giunsa kini nga mekanismo nga nagalihok sa kinaiyahan: usa ka baka nga mohatag gatas, dili mokaon og gatas , apan sagbot! Igo na ang pagkaon sa mga utanon, prutas, karne, mga tambok nga produkto sa dairy, ug ang imong anak makadawat sa tanang butang.
Corset ug sobrang timbang human sa pagpanganak
Adunay usa ka espesyal nga corset nga lino, nga makatabang aron mahatag ang hulagway sa han-ay. Kini epektibo kaayo - ang lawas nahinumdom sa porma, ug dali nga gitukod pag-usab sa bag-ong paagi. Bisan pa, ang yano nga pagsul-ob sa corset nga lino dili makatabang kanimo sa pagbahinbahin sa tambok nga mga selula, ug kini kinahanglan nga pagaatiman pag-ayo.
Unsaon nga mawad-an sa timbang human manganak?
Dili igsapayan kung ikaw ang nagpasuso o wala, kinahanglan ka nga mokaon sa husto, tungod kay alang sa lawas ang maong kausaban usa ka dakung tensiyon. Tagda ang usa ka panig-ingnan sa nagkaon nga pagkaon sa usa ka batan-ong inahan:
- Pag-almusal - sinang uban sa prutas, berdeng tsa.
- Ang ikaduha nga pamahaw - tunga sa tasa 5% cottage keso, bunga.
- Paniudto - usa ka pag-alagad sa sabaw, mahimo nimo ang dairy.
- Snack - linuto nga itlog, cucumber o uban pang mga utanon.
- Dinner - karne, manok o isda nga adunay mga utanon.
- Sa wala pa matulog - kefir.
Ang pagkaon nga mao, dili lamang ikaw ang naghatag sa lawas sa usa ka daghan nga mapuslanon nga mga butang, apan usab paghimo sa batasan sa pagkaon nga husto, nga makaluwas kanimo gikan sa pagtigum sa sobrang timbang , bisan kanus-a.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an og gibug-aton human sa pagpanganak nga mas labaw nga kusog?
Kon nahibulong ka unsaon nga mawad-an og timbang human sa pagpanganak dayon, sumpayon ang kalihokan. Labing maayo ang pagpaila sa adlaw-adlaw nga duha ka oras nga paglakaw uban sa usa ka bata - kini kinahanglan nga grabe, mao kini ang nag-unang kondisyon sa pagkawala sa timbang. Kon magsul-ob ka ug komportableng mga sapatos ug maglakaw nga paspas, paspas ka nga magsugod sa pagkunhod sa timbang.