Daghang mga tawo ang nakadungog sa tinuud nga milagrosong kabtangan sa lana sa lino. Lakip ang iyang abilidad sa pagpakunhod sa gibug-aton. Ang mga eksperto sa nutrisyon sa tinuud nagrekomendar niini nga produkto sa pagpa-slimming, apan nagpasidaan mahitungod sa posible nga dili maayo nga mga sangputanan gikan sa sayop nga paggamit niini. Kinahanglan nimo nga masabtan kon unsaon sa pag-inom sa lana nga lino aron mawala ang gibug-aton, kung dili nimo mahimo nga makatugaw ang proseso sa paghilis aron makab-ot ang eksaktong kaatbang nga epekto.
Sa unsa nga paagi sa pag-inom sa maniwang nga lana alang sa timbang?
Ang yano nga pag-inom niini nga produkto dili mosangpot sa pagkawala sa timbang, kini kinahanglan nga inubanan sa usa ka himsog nga pagkaon ug ehersisyo. Dugang pa, kinahanglang hinumdoman nga ang lana nga lana nagkinahanglan og espesyal nga mga kondisyon sa pagtipig - sa usa ka refrigerator, sa hugot nga pagsira sa mga sudlanan sulod sa dili molapas sa 1 ka bulan, kini dili mahimo nga pagtratar sa kainit. Kay kon dili, kini mahimong makadaot ug walay positibo nga epekto sa lawas dili. Ang usa ka kinahanglan nga kondisyon mao ang paghugas sa lana nga adunay daghang mainit nga limpyo nga tubig.
Sa pagtubag sa pangutana kon unsaon sa pag-inom sa flaxseed oil aron mawala ang gibug-aton, ang mga espesyalista naghatag sa daghang mga variant sa mga pagkaon nga adunay partisipasyon niini nga produkto.
- Ang prutas ug utanon nga menu: ang basehan - presko nga mga utanon ug mga prutas, mga nut, juices, uban sa dugang nga 1 ka kutsilyo nga lanaeed nga lana sa buntag ug sa gabii, mahimo nimong idugang ang produkto ngadto sa mga salad o pagkaon nga gilain, pag-inom og baso nga tubig.
- Protein menu: base - sour-milk nga mga produkto, itlog, dughan sa manok, isda, steamed o linuto nga utanon. Ang lana sa flaxseed gidugang ngadto sa andam nga gihimo nga mainit nga mga lamisa 1 o 2 ka beses sa usa ka adlaw.
- Ang menu sa vegetarian: ang basehan mao ang bug-os nga lugas sa bugas, bug-os nga trigo nga tinapay, biskwit, uga nga prutas ug lab-as nga prutas, lab-as nga mga salad sa utan nga dunay flaxseed oil kaduha sa usa ka adlaw.
- Ang balanse, malumo nga menu nagsugyot sa paggamit sa mga sustansya gikan sa tanan nga mga grupo - mga protina, tambok, carbohydrates. Alang sa pamahaw makakaon ka
omelet o porridge nga adunay liso sa liso; alang sa paniudto - sabaw sa utanon, nga gitiman-an sa usa ka kutsarita nga lana sa flaxseed; alang sa panihapon - usa ka piraso sa karne o isda nga adunay lab-as nga mga utanon ug pagsinina gikan sa liso sa liso.
Unsa ka daghan ang imong makainum sa lana nga wala sa timbang?
Dugang sa pagkasayud kon unsaon sa pag-inom sa linseed nga lana alang sa pagkawala sa timbang, kinahanglan nga imong ikonsiderar ang iyang dosis ug sa kasagaran nga mga receptions. Ang pagkaon sa kurso nga linseed oil gidisenyo sulod sa 2-3 ka bulan, nan kinahanglan nimo nga makahimo og 30 ka adlaw nga pahulay ug balik sa kurso pag-usab. Ang maximum daily dose mao ang 2 tablespoons. Gikinahanglan nga kini gibuak ngadto sa mga kutsara ug sa niini nga porma sa pag-ubos sa lana alang sa pamahaw ug panihapon.