Agoraphobia

Ang kahadlok sa bukas nga mga luna, ang mga nataran sa siyensiya gitawag agoraphobia. Kini nga disorder sa panghunahuna wala maglakip sa normal nga kurso sa sosyalisasyon sa indibidwal. Usa ka tawo ang nakalingkawas sa usa ka dakung panon sa katawhan sa bukas ug dagkong mga kwadro. Ang kahadlok maayo kaayo nga sa umaabot nga agoraphobic nga nag-antos wala maglakip sa komunikasyon sa mga tawo o gipulihan kini sa usa nga usa nga usa ka virtual. Ang usa ka tawo naningkamot nga dili mobiya sa usa ka dapit diin siya kalma ug komportable. Importante nga mahibal-an kon unsaon pag-atubang sa agoraphobia, tungod kay kini nagpugos sa pasyente sa paggiya sa usa ka reclusive nga paagi sa kinabuhi ug nagsaad sa kasubo.

Agoraphobia: Mga Hinungdan ug Sintomas

Sa paghisgut sa mga hinungdan, angay nga matala ang ilang sikolohikal nga kinaiya. Ang dagway sa ingon nga usa ka sakit makapukaw sa usa ka psychological trauma , nga resulta sa mga sitwasyon sama sa:

• Paghubog away uban sa bug-at nga mga sangputanan;
• pagpakaulaw sa publiko ug pag-insulto;
• terorista nga buhat;
• hangin o pag-crash sa sakyanan.

Kining dili maayo nga mga panghitabo mahitabo uban sa usa ka tawo sa gawas sa panimalay. Busa, ang agoraphobia nagsugod dinhi. Ang laing hinungdan niini nga sakit mao ang panic disorder. Ang tinuod mao nga ang mga pag-atake sa panic attack nakapakurat sa usa ka tawo. Ang unang higayon ug ang tanan nga sunod nga mahitabo sa kalit ug wala damha. Pananglitan, kon ang usa ka panic attack moigo sa usa ka tawo diha sa kadalanan o sa metro, ang kahadlok magsugod sa pagtubo ug hinungdan sa sayup nga pagtuo sa usa ka tawo: "Makuyaw nga anaa sa dalan".

Ang mga sintomas sa agoraphobia gipakita sa mosunod:

• kahadlok sa mga panon sa katawhan ug sa kahuot sa masa ;
• dili gusto sa istadyum ug mga kwadro;
• nagtinguha nga dili mobiya sa balay;
• nagdugang ang gidaghanon sa kasingkasing;
• kusog nga pulso;
• pagpalapnag ug pagtuok;
• kasukaon ug uga nga baba;
• mahuyang.

Pagsulay alang sa agoraphobia

Aron mahibal-an kung nag-antos ka tungod sa panic disorder o dili, ang usa ka simple nga pagsulay makatabang kanimo. Tubaga ang "oo" o "dili" sa mosunod nga napulo ka mga pangutana:

1. Gibati ko nga gikulbaan ug nabalaka, sa wala pa kini dili.
2. Gibati nako ang kahadlok nga walay espesyal nga rason.
3. Ako dali nga masuko ug mag-alirong kanako.
4. Kasagaran nasabtan nako nga dili ako magkahiusa ug mag-uban.
5. Akong gibati nga adunay mahitabo kanako;
6. Ang akong mga kamot nangurog ug nangurog, ang akong mga bitiis nangurog.
7. Nag-antus ako kanunay sa mga labad sa ulo;
8. Gikapoy ko ug gikapoy dayon;
9. Kanunay ako nga adunay pagkalipong ug mga pagbulung sa kasingkasing;
10. Usahay mawad-an kog panimuot ug pagkaluya.

Resulta

• gikan 0 ngadto sa 3 ka positibong tubag. Wala ka mag-antos sa mga laygay nga mga phobias ug uban pang mga sakit sa pangisip. Lagmit, kinahanglan ka nga magpahuway pa, mokaon sa husto ug mas masaligon sa imong kaugalingon;
• gikan sa 4 ngadto sa 6 ka positibong tubag. Pag-amping sa imong kaugalingon. Paminaw sa imong lawas. Kon wala kay gibuhat karon, unya sa ulahi adunay problema ka sa mental nga panglawas. Kontrola ang imong mga emosyon, pahulay pa, pag-inom sa mga makahupay nga mga kape - chamomile, motherwort, root nga valerian. Ang peony tincture usab hingpit nga nagwagtang sa tensiyon;
• gikan sa 7 ngadto sa 10 ka positibong tubag. Lagmit, nag-antos ka sa dugay nga depresyon, dugay nga kakapoy o ang tanan nga pagbasol sa propesyonal nga pagsunog. Ang tanan nga mga ilhanan mao ang kinaiya sa usa ka mental disorder. Kinahanglan ka mangayo og tabang ug ipakita ang imong kaugalingon sa usa ka espesyalista.

Pagpangutana kon unsaon pagtratar ang agoraphobia ug kung posible ba nga mapapas kini, kinahanglan nga hinumdoman ang mosunod:

• gikinahanglan ang paggamit sa tambal nga therapy. Gireseta ka sa tranquilizers o antidepressants. Ang tanan magdepende sa gidaghanon sa "pagpasagad" sa sakit;
• Ang psychotherapy gikinahanglan. Lakip sa mga pamaagi sa pagtambal sa agoraphobia, adunay therapy sa pamatasan, hypnosis ug gestalt therapy (self-regulation sa psyche).