Ang sulundon nga numero ... Mao kini ang ginahandum sa matag babaye sukad pa sa pagkabatan-on, tungod kay kini ang hingpit nga hulagway ug hingpit nga mga sumbanan sa lawas nga naghatag kaniya og usa ka dapit sa kategoriya nga matahum ug madanihon.
Alang sa nagkalainlaing katilingban ug sibilisasyon, managlahi ang maayong relasyon sa lawas. Karon, ang Western nga modelo naghisgot sa sulundon nga nipis ug flexible nga babaye nga lawas, bisan sa panahon sa kasaysayan nga lush female forms gisimba. Sa silangan, ang katahum sa katahum halos kanunay puno nga mga babaye.
Bisan pa, bisan unsa man ang kalainan sa kultura ug katilingban sa mga katilingban, ang parehas nga ratio gigamit bisan diin aron mahibal-an ang sulud nga babaye. Mao kini ang ratio tali sa hawak ug hips sa usa ka babaye.
Sa mga sibilisasyon sa Europa, ang sulundon nga bayani nga babaye mao ang usa nga adunay mga pisi sa ratio nga 0.7 - nga mao, 70% sa hawak sa hawak sa babaye. Ang ingon nga ratio nga adunay Sophia Loren ug Venus sa Milos, pareho nga ratio sa Marilyn Monroe.
Diha sa sidlakan nga mga sibilisasyon, ang sulundon gikonsiderar nga usa ka numero diin kini nga mga sumbanan naghatag sa usa ka ratio nga 0.6, sa mga sibilisasyon sa South America - 0.8 ug sa Africa - 0.9.
Karon, ang Brooklyn Decker mipaambit uban kanamo sa iyang mga sekreto kung unsaon pagkab-ot sa sulundon nga numero. Ang hapin sa "Sports Illustrated", nga iyang gibutang sa usa ka swimsuit, naghimo kaniya gikan sa usa ka simple nga starlet sa Hollywood nga usa ka celebrity.
1. Hinumdomi kung nganong gusto ka nga makabaton og hingpit nga numero
"Ang labing maayo nga insentibo nga moadto sa gym mao ang paghinumdom kon unsa ka maayo ang imong mabati sa ulahi. Pag-concentrate sa gitinguha nga tumong, ug hunahuna kon unsaon paghimo nga ang imong hulagway nga sulundon, makatabang sa pag-ambit sa dugang nga mga libra. Ang usa ka oras nga intensive training sa track o sa aerobic room makahatag kanimo og hingpit nga katagbawan, "matud ni Decker.
2. Isulti ang "oo" sa nagkadaiya
"Pinaagi sa paghiusa sa nagkalainlain nga matang sa pag-ehersisyo, imong gibuntog ang kalaay, ug ang lawas masunog sa daghang mga kaloriya, tungod kay nagkadaiya ang kadena sa metabolismo," nag-ingon ang Brooklyn. Ingon ang pinakamaayo nga paagi aron makab-ot ang usa ka sulundon nga tawo, nagsugyot siya matag adlaw, sulod sa 30 minutos, paghiusa sa tanan - gikan sa yoga ngadto sa boksing.
3. Buhata kung unsa ang labing gusto nimo
Gusto ni Decker nga modagan. Gisultihan ko niya nga makahimo siya og duha o tulo ka beses sa usa ka semana alang sa mga 6 km - apan dili sa usa ka makahurot nga rhythm. "Bansaya ang dalan nga gusto nimo - apan wala'y sobra, aron ikaw adunay kalig-on ug pagbati sa matag adlaw. Buhata ang labing gusto nimo, ug ibutang ang imong personal nga bar isip tumong nga makab-ot ang sulundon nga tawo. Pananglitan, kon ikaw adunay kalig-on sa pagdagan o paglangoy sa 15 minutos kada adlaw - buhata kana. Sa paglabay sa panahon, ang imong paglahutay moadto, ug makadugtong ka og laing lima ka minuto nga pagbansay sa usa ka semana, "miingon si Decker.
4. Hatagi og gibug-aton ang pagkaon nga imong gikaon
"Kung ang pagkaon lang nga pagkaon sama sa fast food, dili nimo makab-ot ang sulud nga numero, bisan unsa pa ka daghan. Kung gusto nimo nga adunay hingpit nga numero, ang imong tiyan kinahanglang masina! Kaon sa pagkaon nga puno sa natural nga mga lanot nga sayon nga usbon. Pagpalabi sa mga produkto nga adunay mga natural nga probiotics - sama sa ubos nga tambok nga yogurt. Dugang pa, ayaw kalimti kon unsa ka importante kini nga makab-ot ang sulundon nga numero sa samang matang sa maayo nga panit. Ang labi ka mahumok ug nabag-o nga hitsura sa imong panit, mas maayo. Inom sa tubig sa imong lawas! ", - nagsugyot sa Brooklyn.
Ang pinakamaayo nga tawo sa kalibutan
Bisan ang gidak-on sa sulundon nga numero ug ang nag-unang mga sukaranan nagkalainlain gikan sa panahon ngadto sa panahon, ug gikan sa katilingban ngadto sa katilingban, ug bisan ang mga sibilisasyon sa Kasadpan nagkadaghan matag tuig
- Kahon 81.3 - 86.4 cm
- Baybayon 61cm
- Mga pisi sa 87.6 sentimetro
- Gitas-on 1.80 m
Unsay imong ikadugang niini? Igo kini nga isulti nga si Giselle mao lamang ang Űbermodel. Ang termino mas kusgan kay sa supermodel. Nabuntog ba kita kaniya? Unsaon nimo nga masina sa kahingpitan? Mahimo ka lamang nga maningkamot alang niini!