Lisud ang pagpangita sa usa ka tawo nga matagbaw sa iyang kaugalingon 100%. Ang pagsaway-sa-kaugalingon kasagaran mosangpot sa kalaglagan sa kaugalingon, busa importante nga mahibal-an unsaon pagdawat sa imong kaugalingon ug sa imong lawas. Ang mga sikologo nagkahiusa sa pag-ingon nga ang panumpa sa kalipay mao ang gugma alang sa kaugalingon , busa imposible nga ibalewala ang mga problema uban sa gipakaubos nga pagsalig sa kaugalingon.
Unsaon pagdawat sa imong kaugalingon ingon nga ikaw?
Ang pagtukod sa usa ka higayon wala'y trabaho, mao nga kinahanglan ka magsugod sa gagmay nga mga lakang. Ang pinakasayon nga paagi mao ang pagsugod sa pagpahiyom sa imong pagpamalandong, nga maghatag kanimo og positibo nga katungdanan.
Mga psikology tips unsaon pagdawat sa imong kaugalingon:
- Pagdala og usa ka palid nga papel ug isulat kini sa tanan nimo nga dignidad, kon kini lisud, dayon hangyoa nga ipahibalo kini. Kini nga pamaagi nagtugot kanimo sa pagtan-aw sa imong kaugalingon gikan sa usa ka bag-o nga anggulo ug sa pagsabut nga ang tanan dili sama sa ingon nga dili maayo. Hatagi ang imong kaugalingon nga pag-instalar sa kanunay nga pag-update sa imong listahan sa mga bentaha.
- Hunonga ang pagtandi sa imong kaugalingon ngadto sa uban nga mga tawo ug ayaw pagpangita og usa ka idolo alang sa imong kaugalingon. Ang tanan nga mga tawo adunay indibidwal nga adunay kaugalingong mga kaayohan ug demerits, busa mahimong usa ka rayna alang sa imong kaugalingon.
- Ang sunod nga tambag sa sikolohiya, kung unsaon pagdawat sa imong kaugalingon ingon nga ikaw - paghimo sa imong kaugalingon nga usa ka notebook diin ikaw makasulat sa tanan nimo nga nahimo, bisan ang mga kinagamyan. Kini usa ka maayo nga insentibo nga dili mawad-an og paglaum ug magpadayon sa pagpalambo. Mahimo nimo, ingon nga pagdasig alang sa kalampusan, paghatag og usa ka matang sa ganti.
- Kon adunay mga sayup sa lawas, nan kinahanglan usab nga sila makig-away. Ang pagtangtang sa sobra nga gibug-aton makatabang sa husto nga nutrisyon ug sport, gikan sa usa ka mangil-ad nga estilo sa buhok nga makaluwas sa barbero, ug uban pa.
- Pag-gasto og daghang panahon uban sa positibo nga mga tawo nga mag-charge uban sa kusog. Ang mga sikologo nagarekomendar sa pagsulay nga makamatikod sa mga positibo nga bahin lamang sa palibut.
- Pangita alang sa imong kaugalingon nga usa ka uma diin ikaw makaamgo sa tanan nimong potensyal. Kung kini dili usa ka trabaho, nan pagkuha sa usa ka kalingawan.