Daghang mga babaye tungod sa ingon nga busy nga kinabuhi wala'y kahigayunan sa pag-adto alang sa sports. Sa kini nga kaso, sila interesado kon unsaon nimo nga mawad-an og gibug-aton nga walay sports. Kini nga posibilidad anaa gihapon, ug una nimo nga gikinahanglan ang pagpadali sa metabolismo .
Mga tip sa kung unsaon nga mawad-an og gibug-aton nga walay mga sports
- Siguroha nga mag-pamahaw. Tungod niini, ikaw nagsugod sa metabolismo, nga nagpasabot nga ikaw magsugod sa pagsunog sa mga kaloriya. Ang buntag mao ang panahon nga kinahanglan nimong kan-on ang mga carbohydrates, komplikado lang. Sa paniudto ug panihapon mas maayo ang pagpakunhod sa ilang gidaghanon sa minimum o bisan sa pagdumili sa tanan.
- Ang himsog nga pagkatulog usa ka kinahanglan nga kondisyon tungod sa pagkawala sa timbang, tungod kay ang kakapoy nagpukaw sa usa ka pagkunhod sa metabolismo.
- Ang sunod nga tip, kung unsa ka kusog nga mawad-an og gibug-aton nga walay sports - adto sa bath o sauna. Ang pagtaas ug pagkunhod sa temperatura nagdugang sa metabolic rate. Usab, ayaw kalimti nga uban niini ang mga hubag ug mga toxins mobiya sa lawas.
- Ang usa ka importante nga kondisyon, unsaon nga mawad-an og gibug-aton nga dili magdula og sports - hunong sa pag-inom. Ang ingon nga mga ilimnon nakapugong sa tubig sa lawas ug taas kaayo sa mga kaloriya.
- Pag-usab sa imong pagkaon ug ayaw pagkaon sa makadaut nga mga pagkaon. Pagdala sa imong inadlaw nga menu nga mga utanon, prutas , maniwang nga karne, isda, mga produkto sa dairy. Ang pagkaon kinahanglan nga gamay ra ug kanunay. Tungod niini, ang lawas magpadayon sa pagtrabaho, ug busa, magasunog sa mga kaloriya.
- Ang laing tip, kon unsaon nimo nga mawad-an og gibug-aton nga walay sports - kinahanglan ka moinom og daghang tubig. Ang adlaw-adlaw nga sumbanan mao ang 2 ka litro. Gikinahanglan ang tubig aron limpyohan ang lawas, ug sa kasagaran makita nimo ang naandan nga kauhaw sa kagutom.
Hinumdomi nga ang pagkawala sa timbang nga walay sports dili magdala og dali nga resulta. Pagbaton og igong pagpailub ug sa pipila ka mga semana imong makita ang unang pagbalhin. Ang labing importante nga bentaha sa hinay nga pagkawala sa timbang - ayaw kabalaka sa kamatuoran nga sa paglabay sa panahon, ang mga libra mobalik.