Sa partikular, ang mga batan-ong inahan, kinsa kasagaran gikulbaan, natawo nga mga masuso nga kulang sa timbang, nagkalainlain nga mga sakit sa baga, sobra nga pagtambal, natulog nga pagkatulog ug pag-aman, ingon man ang hypoxia sa utok. Aron malikayan kini, ang mga babaye sa usa ka "makapaikag" nga posisyon gitambagan sa pagpaminaw sa tambag ug mga rekomendasyon nga gilatid sa atong artikulo.
Unsa ang kalma ug dili gikulbaan panahon sa pagsabak?
Aron dili makulbaan, ang mosunod nga mga tip makatabang sa mabdos nga babaye, sayo ug ulahing:
- Pakigsulti kanunay sa mga higala nga adunay kasinatian sa pagka-inahan, ug ayaw pagpanuko sa pagpangutana sa imong mga pangutana ngadto sa doktor. Aron dili mabalaka, ang maabtik nga inahan kinahanglan mahibalo sa tanan nga mahitabo kaniya.
- Pagplano og maayo sa imong panahon ug paghimo og inadlaw nga plano sa aksyon. Ang kini nga tambag mahimong labi ka mahinungdanon sa katapusan sa pagmabdos, kung adunay gamay nga panahon nga nahibilin sa wala pa matawo ang bata.
- Hangyoa ang imong mga minahal nga suportahan ka. Maayo kini, kung sunod kanimo adunay usa ka umaabot nga amahan, inahan, igsoong babaye o hinigugma.
- Dugang pa, dili gikulbaan sa panahon sa pagmabdos, ang mga kababayen-an natabangan pinaagi sa mga lihok sama sa pag-itsa sa imong tiyan ug pagpakigsulti sa usa ka umaabot nga bata.
- Ayaw isalikway ang mga pamaagi sa kosmetiko ug medikal nga dili kontraindik sa pagbuntis ug paghatag kanimo sa tinuod nga kalipay. Busa, ang umaabot nga inahan makahimo sa usa ka bag-o nga manicure o hairdress, mag-ehersisyo nga magpahayahay ug magpadayon.
- Katulog kutob sa mahimo.
- Kaon sa maayo ug husto, lakip na sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon nga presko nga prutas ug utanon, maingon man gatas ug dairy products.