Mga beet nga adunay pagpasuso

Ang bag-ong mama sa kasagaran nabalaka kon sa unsang paagi ang pagkaon sa mga utanon ug mga prutas sa hayag nga kolor makaapekto sa panglawas sa bata ug kini nagpaingon ngadto sa pagpalambo sa alerdyik nga mga reaksyon ug gastrointestinal dysfunction. Usa sa labing komon nga mga pangutana sa usa ka doktor mao ang: posible ba nga mokaon og hilaw o linuto nga mga beet panahon sa pagpasuso. Nahibal-an nga kini nga utanon mapuslanon kaayo sa mosunod nga mga rason:

1. Sa pulp ug duga sa beet nga adunay taas nga konsentrasyon nga adunay fiber ug pectin, nga makapauswag sa sistema sa digestive, ang mga inahan ug mga bata.
2. Ang beet atol sa pagpasuso mahimo nga usa ka labing maayo nga pagsanta sa anemia tungod sa taas nga iron content.
3. Ang yodo makatabang sa tukmang pag-adjust sa thyroid gland.

Ug kini dili mao ang tanan nga bililhon nga mga kabtangan sa mga beets.

Kanus-a ka magsugod sa pagpangaon og beets sa panahon sa lactation?

Daghang mga inahan ang interesado sa unsa nga bulan nga ang permiso sa paggamit sa mga beets alang sa pagpasuso. Ang eksperyensiyado nga mga pediatrician nagtambag aron malikayan ang mga paghinobra, maghulat labing menos sa usa ka bulan o duha human manganak ug dili magdalidali sa paghimo sa mga salad niini nga utanon. Sama sa gipakita sa praktis, ang beet sa panahon sa pagpasuso dili kanunay nga hinungdan sa alerdyi sa unang bulan sa kinabuhi sa bata, apan wala kini iapil. Sa diha nga ipaila ang utanon ngadto sa pagkaon, pag-obserba pag-ayo ang reaksyon sa bata: kung ang panit mopakita sa mga rashes, kapula, o ang bata kanunay nga nabalaka, kinahanglan mo nga temporaryo nga ibaligya ang mga beet gikan sa menu. Mahimo usab kini nga hinungdan sa dugang gas formation, bloating o colic sa bata. Busa, ang pagkaon sa mga beets sa pagpasuso sa bag-ong natawo nga mga doktor wala gitambagan.

Sa unsang dagway akong gigamit ang beetroot?

Kon ikaw nahisakop sa usa ka gamay nga pundok sa mga fans niini nga utanon, kinsa gusto nga mokaon niini nga hilaw, kinahanglan ka maghulat uban niini. Ang mga Nutritionist nagtuo nga ang pinakamaayo nga kapilian alang sa pagpasuso mao ang beets nga linuto. Usab, kini mahimong lutoon sa magtiayon, sa hurno o multivarka. Ang mga utanon maut-ut sa gilain o sa usa ka borsch o ikaduha nga kurso. Kini mapuslanon kaayo sa dihang ang breastfeeding salad gikan sa linuto nga beet uban sa pagdugang sa mga carrots, nagsul-ob og lana sa utanon. Ayaw kalimti ang nag-unang mga lagda sa pagproseso niini nga produkto:

1. Mas maayo nga mopalit og mga utanon sa mga napamatud nga mga lugar, sama pananglit, sa mga tindahan nga may maayong reputasyon o gikan sa mga kasaligan nga mga negosyante.
2. Ayaw kalimti ang hingpit nga paglaba sa beet sa dili pa gamiton.
3. Kon ikaw ang nagpasuso, dili ka makapag-salve sa usa ka pinggan uban sa niini nga utanon, ingon man usab sa pagdugang sa halang nga mga panakot ug mga panimpla.