Pinaagi sa balaod sa kahamugaway, kasagaran kini nipis ang tanan: ang nawong, dughan, bisan ang mga paa mahimo nga magun-ob, apan dinhi ang tiyan magpabilin nga pareho. Kini ang iyang labing gusto nga makunhuran. Apan lisud kaayo kini. Ang butang mao nga ang tiyan usa ka reserba sa mga amino acids, diin ang lawas nag-organisar sa adipose tissue ug naghatag sa hilabihan nga hilig. Imposible bang masagubang ang usa ka tambok nga tambok sa imong tiyan? Kung ang pagkaon wala'y gahum, ang pagmasahe makatabang sa pagkunhod sa tiyan sa timbang.
Pipila lamang ang mga tawo ang motuo sa pagkaepektibo niini nga pamaagi, apan dili kini mas maayo nga sulayan. Sumala sa mga komento sa babaye sa tunga nga nabalaka sa iyang dagway, ang pagmasahe usa ka talagsaon nga tambal alang sa tambok sa tiyan.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa timbang uban sa pagmasahe
Walay usa ka pamaagi sa pagmasahe sa tiyan. Apan silang tanan adunay usa ka dili ikalimud nga kaayohan - mahimo kini sa ilang kaugalingon. Dili gayud kinahanglan nga moadto sa mga mahal nga eksperto, sa pagbayad sa dakong salapi ug paglaum alang sa labing maayo nga resulta. Apan, bisan unsang pamaagi nga imong pilion, sundon nimo ang mosunod nga mga lagda:
- Ang matag masahe kinahanglan buhaton lamang sa usa ka walay sulod nga tiyan, o labing menos 3 ka oras human sa panihapon;
- bisan unsa nga pagmasahe mas epektibo sa anti-cellulite cream, o lana;
- Ang mga lihok sa masahe kinahanglan gayud nga himoon nga magdungan;
- walay negatibong mga pagbati, dili ka makatugot sa kasakit, o dili komportable, kung gibati lang nimo kini, mas maayo nga ihunong ang sesyon sa pagmasahe.
Kon imong sundon ang tanan nga mga lagda, ang regular nga pagmasahe makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.
Mga pamaagi sa pagmasahe sa tiyan
Usa sa mga nag-unang pamaagi sa pagmasahe alang sa slimming tiyan - pinch massage. Mahimo kining gamiton nga panguna o pangandam. Kini nga pagmasahe gibase sa naandan nga tweezer, pag-ibot sa tambok nga layer, pagwagtang sa stagnant nga proseso ug pagpauswag sa metabolismo. Kuhaa ang panit sa panit sa tanan mong mga tudlo, dayon, paglihok padulong sa tuo, hikapa ang panit. Busa, paghimo og pipila ka laps, ang gidugayon sa pamaagi kinahanglan labing menos lima ug dili sobra sa 10 ka minutos. Sa katapusan sa pamaagi, ang panit kinahanglan nga pulaon ug initon. Apan ayaw kalimti - walay sakit nga pagbati.
Labing mapuslanon nga honey massage sa tiyan, nga mahimo usab nga buhaton sa balay. Ang dugos kinahanglan lamang nga natural, unya ang pagmasahe makatabang sa pagpangita sa usa ka patag nga tiyan alang sa daghang mga pamaagi. Alang sa pinakamaayo nga epekto, ipadayon ang mosunod:
- pagdugang og pipila ka tulo sa lana sa dugos (alang sa pagkawala sa timbang mao ang mapuslanong mga lana sa bergamot, jojoba, mga almendras, rosemaryo, mint);
- karon magpadayon sa pag-tap sa tiyan, ang dugos magpabilin ug maghimo sa vacuum nga epekto;
- Kinahanglan nga magpuli-puli ang mga lihok sa pagputol uban ang pag-stroking;
- sa katapusan sa proseso, human sa mga 7-10 ka minutos, hugasi ang dugos sa usa ka mainit nga ulan.
Ang dugaon nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, pagpahid sa lawom nga tambok nga mga patong, normalizes metaboliko nga proseso sa mga selula. Ang ingon nga pagmasahe magsiguro nga dili lamang ang pagkawala sa gibug-aton sa tiyan, gipig-an ug talagsaon nga mga kaunoran, apan usab usa ka hapsay ug matahum nga panit. Ang susama nga resipe mao ang angay alang sa pagpakig-away sa cellulite sa hips.
Ang laing komon nga pamaagi sa masahe mao ang manual massage sa tiyan. Kasagaran kini gigamit sa dili pa mag-ehersisyo aron mapalambo ang epekto niini. Kinahanglan nga himoon ang maong pagmasahe pinaagi sa pagmasahe, gamit ang masahe nga pangpang, o yano nga mga kamot. Ang manwal nga pagmasahe mahimong himoon sama sa mosunod:
- Paghigda sa imong likod, isul-ob ang imong kamot nga usa ka tambal, o pag-apply lang og cream;
- unya rub-on ang tiyan sa una nga pat-ak, dayon pahalipod nga dili sa lig-on apan makatarunganon nga mga lihok;
- ayaw pagpalabi ini, tungod kay dili ka masamad;
- sa katapusan sa pagmasahe, kusog ang tiyan sa usa ka tualya, ang panit kinahanglan nga diyutay nga mapula-pula.
Human sa usa ka susama nga pagmasahe, makahimo ka og pisikal nga ehersisyo human sa 15 ka minutos, kini makabenepisyo lamang. Dugang pa sa mga pamaagi sa ibabaw, mahimo nimo nga pag-massage ang tiyan gamit ang usa ka makina sa pagmasahe.
Kung gusto nimo ang ingon nga usa ka yano nga paagi sa pagpalambo sa kahupayan sa tiyan, ayaw kalimti, pag-ehersisyo sa anti-cellulite, pananglitan, usa ka hugasan nga haw-ang sa pagmasahe , sa tinuud makatabang sa pagkunhod sa timbang, apan sa usa ka lawak nga adunay hustong nutrisyon.