Ang mga klase sa fitball karon popular sa halos matag fitness club. Tungod sa kamatuoran nga kini nga bola adunay lainlaing gidak-on, gihatag kini alang sa pagbansay sa mga babaye ug mga bata, nga makagamit sa fitball sa ikaduhang bulan sa kinabuhi. Siyempre, sa tabang sa usa sa mga ginikanan.
Ang ingon nga pagbansay makatabang sa bata aron sa pagpalambo sa vestibular apparatus, gymnastics sa fitball makapahimo sa bata nga labaw ka flexible ug sporty, pagpalig-on sa mga muscles sa likod. Daghang mga bata adunay mga problema sa paghilis - mga klase sa bata sa fitball, tungod sa pressure sa bola sa tummy, pagrelaks sa mga tiyan sa tiyan ug pagpakunhod sa hypertonicity sa kaunuran sa bata. Ug ang kalihokan sa motor makatabang sa bata nga masabtan ang kalibutan nga mas paspas, tungod kay ang kalamboan niini hingpit nga maugmad.
Pag-ehersisyo sa fitbole alang sa mga bata
Mahitungod sa fitball sa mga bata nga nahibal-an karong adlawa dili pinaagi sa hulungihong. Ang uban nga mga tawo mihunong nga nakahibalo unsaon sa husto ug luwas nga pagbansay sa usa ka bata sa ingon nga bola. Karon ipresentar kami kanimo usa ka gamay nga komplikadong ehersisyo alang sa mga batan-on.
Ang mga bata nga nag-edad og ubos sa unom ka bulan wala magkinahanglan og espesyal nga lulan. Bisan ang naandan nga pag-awhag naghatag sa bata og daghang makalingaw. Busa, pananglitan, mahimo nimo nga ibutang ang bata sa iyang tiyan, aron ang tanang bahin sa lawas mokuha sa fitball, ug hinay-hinay nga ibutang ang bata sa bola. Pinaagi sa dalan, sa ingon nga usa ka ehersisyo nga mahimo-eksperimento - ibutang ang bata sa iyang likod o sa iyang kiliran. Ang bugtong nga butang, pagpili alang sa imong kaugalingon usa ka sayon nga paagi sa pagsuporta.
Sama kaayo sa gagmay nga mga bata nga nag-ehersisyo "tingpamulak". Naglingkod sa fitball ug naggunit sa bata pinaagi sa likod, nag-awhag sa ubos. Mahimo kini sa lainlaing intensidad.
Ang jerk reflexes kinahanglan usab nga bansayon. Ibutang ang bata sa sofa, ug ibutang ang fitball sa mga bitiis. Ang bata, nga mibati sa pagpaluyo, sa tibuuk nga paagi magsugod.
Importante usab ang Fitball alang sa dugokan sa atong mga anak. Kini ang kalingawan, sama sa gihisgutan sa ibabaw, ug ang nabansay nga mga kaunuran sa likod. Ug alang sa usa ka gamay nga tawo nga bag-o lang nagsugod sa paglakaw, ang vertebral stamina hinungdanon kaayo. Aron maugmad ang kalihokan sa kaunoran, adlaw-adlaw nga sulayan ang pagbutang sa bata balik sa bola ug, paghupot sa iyang hawak, pag-roll sa fitball pasulong ug paatras. Ang intensidad mahimong bisan unsa.
Mga ehersisyo human sa unom ka bulan
Ang mga klase nga adunay bata sa fitball human sa unom ka bulan sa kinabuhi mas nagkalainlain. Busa, ang pagbutang sa nating kanding sa atubangan sa bola ug pagkuha niini pinaagi sa mga gunitanan, mahimo nimo nga ibitad kini ngadto sa fitball. Ang pag-ehersisyo magdala og dugang kalipay kung imong ilakip ang imong paborito nga mga kanta sa imong mga mumho.
Dili kita molatas sa mga jumps nga ang kalamnan sa mga bitiis molambo. Sa paghimo niini, paningkamuti nga hugtan ang maayo nga fitball. Pananglitan, tali sa mga bitiis ug sa bongbong. Human ibutang ang bata, tudloi siya sa paglukso. Mahimo nimong ipaambit ang negosyo uban ang kalipay. Sa susama, pagbansay pagsaysay sa mga rhymes, kini malampuson nga makatampo sa pagpalambo sa rhythm sa imong anak.
Kon gusto, ipatapik ang pipila ka gagmay nga mga dulaan sa kwarto. Ibutang ang bata sa fitball nga nawong ngadto sa lined nga mga butang ug monitoron ang proseso, nga maggunit sa bata pinaagi sa mga bitiis. Kini usa ka nindot nga ehersisyo alang sa usa ka batang babaye. Pagdala sa mga butang, iyang gi-alima ang iyang tiyan ug gihulma ang iyang mga kaunuran sa likod.
Fitball alang sa mga bata
Ang fitball-gymnastics alang sa mga bata mapuslanon ug makalingaw. Apan sa pagpalit sa usa ka bola, hatagig pagtagad ang kalidad niini. Dili kini kinahanglan nga hinay o lisud. Ug bisan pa sa kamatuoran nga ang fitball gidisenyo alang sa mga bata, ang gibug-aton kinahanglan nga makasugakod sa 300 kg.
Hatagi og espesyal nga atensyon ang mga seam ug nipples, kinahanglan nga maayo kini nga itago. Human sa tanan, kini nga detalye manalipod sa imong anak gikan sa mga scratches ug injuries. Pinaagi sa dalan, ayaw kabalaka sa pag-ali sa bola, ang kalidad nga fitbole nga materyal adunay antistatic properties, nga maayo alang sa kaputli niini.