Karon, adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga diyeta nga naghalad sa nagkalain-laing pamaagi sa pagkawala sa timbang. Gisugyot ko ang pagtagad sa pagkaon sa activated carbon. Ang kahulogan niini nga pagkawala sa timbang mao nga ang karbon magwagtang sa mga toxins ug toxins gikan sa lawas, ug busa dugang nga mga libra.
Nganong gi-activate ang uling?
Ang mga tawo nga naggamit niini nga pagkaon nagtuo nga ang coal dili motugot sa tambok nga mosulod ug masuhop sa lawas, ug tungod niini ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gikaon gamay. Ang usa ka pagkaon nga gibase sa activate carbon mahimong mahitabo sumala sa tulo ka mga prinsipyo:
Ang una nga kapilian . Sa katapusan sulod sa 21 ka adlaw, ang tibuok nga kurso gibahin ngadto sa 3 ka semana, nga adunay pahulay nga usa ka semana. Kinahanglan ka mokaon sa mga pills sa matag pagkaon. Ang gidaghanon sa mga tablet nag-agad sa imong gibug-aton, kay ang matag 10 ka kilo naggikan sa 1 ka tablet. Niining panahona mahimo nimong ihulog ang mga 6 kg.
Ang ikaduha nga kapilian . Kinahanglan nimo gamiton ang activate nga uling sa buntag sa dili pa kaonon. Una kinahanglan nimo ang pag-inom og 10 ka tablet, ug dayon matag adlaw kinahanglan nimo nga idugang ang 2 ka pcs. Kinahanglan mo nga maabot ang bili nga 30 ka tablet matag higayon.
Ang ikatulong kapilian . Niini nga bersyon, dili igsapayan ang imong gibug-aton, kinahanglan ka mag-inom og 6 ka papan sa karbon sa dili pa ang matag pagkaon.
Pipila ka mga lagda alang sa usa ka pagkaon nga adunay activate nga uling:
- Kinahanglan nimo ang pag-inom og uling nga adunay purified mineral water nga walay gas.
- Tali sa pagdawat sa karbon ug pagkaon kinahanglan nga moagi sa minimum nga 20 minutos.
- Aron makab-ot ang labing maayo nga resulta, mahimo nimong usapon ang purgative nga tanum.
- Gitugot nga mga produkto: mga utanon, prutas, karne nga tambok, isda ug mga produkto sa dairy, maingon man ang itom nga pan ug utanon. Pag-inom sa duga nga juice ug green tea nga walay asukar.
- Gidili nga mga produkto: asin, asukar, pastries, mga tambok sa hayop, alkohol ug tam-is.
Sama sa tanang mga timbang sa timbang, ang activate nga uling adunay contraindications: kini nga paagi dili ka makawala sa timbang ngadto sa mga tawo kinsa kanunay nga naggamit sa bisan unsang mga tambal, ingon man kon adunay pagdugo ug mga problema sa tiyan mucosa.
Atong tan-awon ang gibanabana nga pagkaon sa pagkaon uban ang activate nga uling.
Lunes
Pagkaon - kan-a ang 1 ka hiwa sa itom nga tinapay nga adunay mantequilla ug usa ka gamay nga piraso sa keso, pag-inom og 1 ka tasa nga green tea.
Paniudto - magluto sa buckwheat nga walay asin, ug usab mokaon og tinapay ug moinom og usa ka baso sa imong paborito nga duga.
Snack - mangawat sa 1 plate sa imong paborito nga cereal, nga makapuno sa 2 tbsp. cuchara nga yogurt.
Dinner - kan-on ang usa ka plato sa salad gikan sa imong paborito nga prutas, nga mahimo nimo pun-on ang yogurt, ug usab moinom og 1 nga baso sa pinya sa pinya.
Martes
Pagkaon - kan-a ang 1 ka hiwa sa itom nga tinapay nga adunay mantequilla ug 1 ka manok nga itlog, pag-inom sa usa ka tasa nga green tea.
Paniudto - pag-andam sa usa ka ragout nga mga utanon nga walay asin, ug usab sa pagkaon sa tinapay ug sa pag-inom sa usa ka baso sa imong paborito nga juice.
Hapon snack - pag-inom 1 tasa sa yogurt.
Panihapon - kaonon ang 100 g nga linuto nga dughan nga manok ug usa ka piraso nga itom nga pan, ug pag-inom og usa ka baso nga duga sa pinya.
Miyerkules
Ang buntag mao ang menu, sama sa Lunes.
Paniudto - magluto og usa ka gamay nga piraso sa karne, ug usab mokaon og tinapay ug yogurt, ug moinom sa tanan nga 1 ka baso sa imong paborito nga duga.
Usa ka snack usa ka menu, ingon sa Lunes.
Pagkaon - magluto 1 panaksan nga patatas nga puree, nga makainom ka sa 2 baso nga juice sa tomato.
Huwebes
Pagkaon - kan-a ang usa ka hiwa sa itom nga tinapay nga adunay mantikilya ug usa ka gamay nga adipis nga hamon, pag-inom sa usa ka tasa nga lunhaw nga tsa.
Paniudto - magluto og usa ka gamay nga mashed nga patatas, usa ka piraso sa linuto nga isda, ug usab mokaon og tinapay ug moinom og usa ka baso sa imong paborito nga duga.
Snack - ihanda ang beetroot salad, nga kinahanglan mapuno sa sour cream, ug usab magkaon og usa ka piraso nga itom nga pan.
Dinner - usa ka menu, ingon sa Lunes.
Biyernes
Ang buntag mao ang menu, sama kaniadtong Martes.
Pagkaon - magluto og bugas nga walay asin, magluto og usa ka piraso sa dughan nga manok, ug mokaon usab sa pan ug moinom og usa ka baso sa imong paborito nga duga.
Snack - kaon sa usa ka plato sa prutas nga salad, nga pun-on nimo ang yogurt ug pag-inom sa usa ka tasa nga green tea.
Dinner - kan-on ang 2 lisud nga mga itlog, ug usab moinom 1 ka tasa sa kefir.
Sabado
Ang buntag mao ang menu, sama sa Lunes.
Paniudto - magluto sa buckwheat nga walay asin, utanon nga salad, ug usab mokaon og tinapay ug moinom og usa ka baso sa imong paborito nga duga.
Hapon snack - kan-on ang pipila ka cottage cheese.
Dinner - grate 1 apple ug carrot sa usa ka grater, plus usa ka adipis nga itom nga pan ug moinom og green tea.
Dominggo
Ang buntag mao ang menu, sama kaniadtong Martes.
Ang paniudto usa ka menu, sama kaniadtong Martes.
Usa ka snack usa ka menu, ingon sa Lunes.
Dinner - kaon 3 ka saging ug pag-inom 1 ka tasang green tea.
Ayaw kalimti ang mahitungod sa gi-activate nga uling, nga kinahanglan gamiton sumala sa imong pinili nga pamaagi.