Sa kinaiyahan, ang chicory usa ka delikado nga asul nga bulak uban ang talagsaong gamut, nga aktibong gigamit sa homeopathy ug sa opisyal nga medisina. Unsa ang paggamit sa chicory? Sila nagtratar sa mga sakit sa kidney, atay, central nervous system. Kini ang chicory nga mao ang pinakapopular nga kapuli sa kape - ug labing importante, kini usab makapalagsik sa buntag. Bisan pa, alang sa daghang mga babaye, ang mas mahinungdanon mao ang pangutana kon ang chicory makatabang sa pagkunhod sa timbang.
Ang tabang ba sa chicory mawad-an sa timbang?
Ang Chicory nga mawad-an sa gibug-aton ang makahimo sa usa ka importante nga papel. Ang tinuod mao nga ang inom nga nakuha gikan sa decoction sa root niini aktibong nagpatibulaag sa metabolismo, nga nagtugot sa lawas nga mas dali nga masagubang ang pagkaon ug maggasto sa kusog, imbes ipalayo kini "alang sa umaabot" sa porma nga mga pil-anan sa hawak ug mga sentimetro sa hips.
Ang Chicory usa gayud ka maayo nga ilimnon tungod sa pagkawala sa timbang, tungod kay ang komposisyon niini mga 60% nga gihawasan sa usa ka importante nga substansiya alang sa lawas sa tawo - inulin. Mao kini ang substansiya nga gigamit sa pagtratar sa diabetes sa pagpaubos sa lebel sa asukar sa dugo. Ug ang ubos nga kini mao ang, ang pagkunhod sa imong gutom, dili kaayo ka daghan ang imong gihatagan ug pagkaon ug sa dili madugay ikaw makakuha og usa ka nipis nga galingan!
Importante nga husto ang paggamit sa chicory sa usa ka pagkaon: lamang ang mga gamot adunay kini nga mga kabtangan. Apan kung sayupon ka nga gigamit ang mga bulak sa chicory, makamatikod ka nga ang imong gana, sa kasukwahi, misaka.
Chicory: mga benepisyo ug contraindications
Ang chicory alang sa pagkawala sa timbang kasagaran mosangpot ngadto sa maanindot nga "epekto" - ang usa ka tawo mahimong labaw nga kalmado, gipugngan, apan sa samang higayon, malipayon ug maayo. Dugang pa, mahimo kining gamiton isip choleretic ug diuretic. Bisan pa, kon ikaw adunay usa ka sakit gikan sa lista sa ubos, kinahanglan ka maglikay sa pagkaon sa chicory:
- varicose veins;
- urolithiasis, nga mga bato nga dagko sa gidak-on sa kidney;
- limpyo nga mga sakit sa tract sa tiyan (posible nga gamiton lamang sumala sa mga resulta sa konsultasyon sa doktor);
- Vascular disease (posible nga gamiton human sa konsultasyon sa doktor);
- indibidwal nga pagkapanatiko.
Kon kamo adunay kontraindikations - matunaw chicory alang sa pagbuhin sa timbang dili alang kaninyo. Ayaw kabalaka, tingali makakaplag ka alang sa imong kaugalingon sa laing pamaagi, dili kaayo dili lami ug dili kaayo mapuslanon - tungod kay ang kinaiyahan naghatag sa usa ka tawo nga adunay gatusan ka mga kapilian alang sa pag-ayo.
Chicory: pagkaon
Ang Chicory sa pagkawala sa timbang sayon kaayo nga gamiton. Ang tanan nga gikinahanglan kanimo mao ang sa wala pa mokaon, sulod sa 20-30 minutos, sa pag-inom sa katunga sa usa ka baso sa niini nga tasty ug mahimsog nga ilimnon. Sa kini nga kaso, mahimo nimo gamiton ang usa ka soluble nga kapilian ug usa ka natural decoction - pilia ang usa nga labing maayo alang kanimo.
Ang sabaw giandam nga yano kaayo: pagbutang og duha ka rootlets sa usa ka saucepan nga may duha ka baso nga tubig nga nagabukal, hubag sa 10 minutos. Human niini, himoa nga ang sabaw cool nga, kuhaa ang mga gamut o palabihan kini - ug ang mga ilimnon mao ang andam na alang sa paggamit!
Ayaw hunahunaa nga kining 1.5 ka baso nga chicory matag adlaw ang magabuhat sa tanan nga buluhaton alang kanimo. Kung padayon ka nga mokaon sa sayup, pagtapot sa mga biskwit, mga tam-is ug mga tinapay, magdugang og sandwich nga may sausage ug mayonnaise sa matag panihapon - wala'y bisan unsang kaayohan. Mahinungdanon nga dugang pagpakunhod sa caloric content sa pagkaon, paghatag sa mabug-at nga tam-is nga mga pagkaon, mga pagkaon nga sinigarilyo, de lata nga mga butang, fast food ug sugaryong inum. Niini nga kaso, dali ka nga makakuha og usa ka bag-o, matahum nga porma.
Dugang pa, ang epekto mahimong mas lig-on kung ikaw makadugang sa labing menos 30-60 ka minuto sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Kini yano kaayo: maglakaw nga naglakaw ngadto sa labing duol nga tindahan o moadto sa usa ka paghunong sa sayo pa! Apan ang pagkawala sa gibug-aton molihok nga mas masaligon nga mga lakang.