Nahibal-an nimo, mao kana ang tinuod nga dili imong mga kamot nga mabasol sa hypodynamia! Ang padayon nga pagdala sa mga pakete gikan sa balay ug balay, ang pinakagahi nga mga bag sa mga babaye, diin ang tanan mao ang una nga panginahanglan, makanunayon nga pagluto, pagsul-ob sa marafet sa buntag ug pagwagtang niini, paglaba, paghugas sa mga pinggan ... Kini magpadayon hangtud sa walay katapusan! Nakahunahuna ka ba unsa ka bililhon ang imong mga bolpen?
Ug karon tan-awa ang mga hinungdan sa selebrasyon sa salamin - kon dili ka nila hulipan sa cellulite , nan ang kalig-on mas klaro. Gusto ka bang moreklamo sa imong bana nga kinahanglan nimo nga magtrabaho og maayo alang kanila, ug busa ikaw nahimong tag-iya sa dagway ni Bock Frocken? Ayaw pagtabang, ayaw pagdahum, ug, sayop, diri ikaw nasayop: ang kapuno sa mga kamot mahimong tungod lamang sa metabolikong mga sakit, o tungod sa kakulang sa tensiyon sa labing importante nga "kaunuran" nga mga kaunuran. Sa yanong pagkasulti, karon among mahibal-an kung unsa ang buhaton aron mapakunhod ang imong mga kamot.
Gahum sa kuryente
Ang mga pagkaon alang sa slimming nga mga kamot wala maglungtad, mahimo ka nga mawad-an sa timbang ug sa ingon mag-drive sa tambok nga mga deposito gikan sa imong mga kamot, usab, paghatag sa mando nga "Kaon nga mga carrots ug manipis sa imong mga kamot" - kini gikan sa natad sa mga bata fiction.
Gihisgotan namon nga ang metabolismo dili aksidente - ang tambok sa lawas sa babaye nga gusto nga ibutang sa tiyan, paa, sampot - sa gitawag nga genital area.
Kon kanunay nimong namatikdan ang kalig-on sa imong mga abaga, nan ang imong tipo nga hulagway nagpakita kanimo sa ibabaw. Busa, ang bisan unsang pagkaon nga nagtumong sa pagkawala sa timbang, mogamit sa tambok gikan sa ibabaw.
Ayaw pag-imbento sa bisan unsa nga makinaadmanon, basta pagdumili o pag-minus sa harina, matam-is, tambok, diyutay nga pagkaon nga dili kasagaran, ayaw pagdala sa imong kaugalingon. Ug siguroha ang pag-inom sa daghang limpyo nga tubig - kini ang pinakamaayong paagi sa metabolismo sa raskochegarite.
Mga ehersisyo
Siyempre, dili ka makahimo nga walay epektibo nga ehersisyo sa pag-slimming sa imong mga kamot , nga makatabang dili lamang sa mga babaye nga adunay "gamhanan" nga tumoy, kondili usab kadtong mga babaye nga kinahanglan lamang nga mokuha og gamay nga tambok sa ilang mga kamot.
Aron mahimo kini, tipigan ang mga dumbbells, expander, o mopadayon
Masahe
Dili kaayo epektibo, apan mas maanyag mao ang pagmasahe sa pag-slimming sa imong mga kamot. Mahimo kining gamiton isip auxiliary. Sa paghimo niini, pagkuha sa tuskos nga brush sa masahe ug usa ka espesyal nga hugpong sa mga importante nga lana - grapefruit, ylang-ylang, almond oil ug cypress.
Ibutang ang lana sa kamot ug trataron kini una sa usa ka brush, ug dayon gamit ang mga tudlo sa ikaduha nga kamot. Kini nga pamaagi ilabi na nga mapuslanon sa mga tag-iya sa panit sa orange sa ilang mga kamot.