Gigamit nato kanunay ang termino nga "depresyon" diha sa atong sinultihan nga ingon og, sa gamay nga timailhan sa usa ka "nagkurog nga yuta," kita nahulog dayon sa usa ka nasubo nga kahimtang. Ang mga tawo kanunay nga naglibog sa ideya sa depresyon, dili maayo nga buot ug stress. Ang dili maayo nga buot - kini moabut ug wala na, ang rason nga maoy hinungdan nga ang pagkaluya sa buot nawala ug karon ikaw nahubog pag-usab. Ug ang depresyon tukmang gihulagway sa kamatuoran nga walay dayag nga rason, o dugay kini nga giwagtang, ug ang usa ka talagsaon nga hulagway sa mga pagbati nagpabilin.
Mga simtoma
Mahitungod sa sayo nga yugto sa depresyon, ang wala'y panghunahuna ug ang "mga plano sa Napoleon" makasulti: ang usa ka tawo kanunay nga naghulog gikan sa usa ka dako nga butang ngadto sa lain, alang sa usa ka adlaw nga tinguha sa iyang tumong nga mahanaw, ug ang gamay nga pahinumdom kaniya nga maoy hinungdan sa pasyente nga nasuko.
Ang mga tawo nga puno sa depresyon nakasinati sa makalilisang nga mga kalaki, ang usa ka tawo, busa, nangayo alang sa tabang ug nagpakita kung unsa kalig-on ang iyang kasakit.
Atol sa depresyon, ang mga tawo nawad-an sa interes sa mga hobby ug mga hobby, nga nahimo sa mga tuig. Sa iyang trabaho, ang pasyente masayop ug dili makonsentrar.
Kung ikaw o ang imong mga paryente dunay mga timailhan sa depresyon, hinumdomi, posible ang pagtratar sa balay, apan sa unang mga hugna. Dugang pa - walay mahimo nga psychological nga tabang dili mahimo.
Pagtambal
Magsugod kita sa tradisyonal nga medisina, tungod kay mas maayo ang pagsagubang sa problema sa labing malumo nga paagi.
Posible nga isulat ang bug-os nga Talmud mahitungod sa pagtambal sa depresyon uban sa mga hilba. Atong sugdan ang atong gamay nga lista nga adunay kaligoanan alang sa pagrelaks: 2 ka kutsara. mga dahon ug poplar putot ibubo 250 ml nga Nagabukal sa tubig, kita gipugos 30 minutos ug ibubo ngadto sa Bath (alang sa usa ka Bath kita kinahanglan 2 ka litro nga sabaw).
Anaa usab ang gitawag nga gastronomic nga pamaagi sa pagtambal sa depresyon. Mao kana, gikinahanglan ang pag-ut-ot sa mga pagkaon nga makatampo sa paghimo sa mga hormone sa kalipay. Lakip sa mga ini, nga may kaisog nga sahi, saging, carrot juice kag itom nga tsokolate ang dapat makilala.
Ang imong reseta alang sa antidepressant sulod sa 1 ka adlaw:
- 1 saging;
- 250 ml nga bag-ong gipuga nga carrot juice;
- 50 gramo sa mangitngit nga chocolate nga walay mga additives.
Sa pagtambal sa kabalaka nga depresyon, ang usa ka labi ka gamhanan nga tambal makatabang:
- uga nga mga apricot - 100 g;
- pasas - 100 g;
- prunes - 100 g;
- sinagol nga mga nuts ( almonds , pistachios, cashews, hazelnuts) - 100 g;
- lemon - usa ka piraso;
- dugos - 2 tbsp.
Ang tanan niini nga mga sagol gisagol ug gipasa pinaagi sa usa ka grinder sa karne (lemon uban sa zest). Idugang ang dugos sa sagol ug ibutang sa refrigerator. Giawhag nga kuhaon ang spleen, sa dili pa kini magsugod, nga kuhaon ang usa ka kutsara nga pang-curative (nagtuo, epektibo!) Pahinumdom sa dili pa mamahaw kada adlaw.
Mga antidepressant
Kon kita maghisgot mahitungod sa pagtambal sa depresyon, alang sa pipila ka hinungdan ang mga antidepressant mosulod sa hunahuna, apan dili mga saging ug uga nga prutas. Walay bisan unsa nga malaw-ay sa pagkuha sa mga antidepressant, ug sila nagtrabaho sa tukmang paagi sa prinsipyo sa tanang mga tambal - kung ang mga benepisyo nga ilang gidala ngadto sa pasyente molabaw sa kadaut, nan kini gikuha. Hunahunaa ang imong kaugalingon, nga mas maayo: ang pag-antus sa mga labad sa ulo, insomnia, paspas nga mga heartbeats, obsessions ug uban pang mga butang, o pag-inom og antidepressant ug sa katapusan makakuha og igong katulog?
Tinuod kini, gikan sa ilang pagdawat adunay mga sangputanan. Una sa tanan - ang pagdepende sa sikolohikal, kung diin nga kaso, dali ka modagan alang sa tablet. Apan kana ang hinungdan nganong ang mga antidepressant kinahanglan nga gireseta sa usa ka doktor nga mag-assess sa imong predisposisyon sa mga psychological dependency, ug ang pagbaligya kinahanglan lamang ipatuman pinaagi sa reseta.
Hinumdomi, ang depresyon dili sa walay katapusan! Ikaw lamang ang makausab sa imong kinabuhi o mag-usab sa imong kinaiya sa kinabuhi. Kung adunay usa ka butang nga dili haum kanimo ug makapahinabo sa depresyon, nan ikaw adunay kalig-on dili lamang sa paglapas sa kaugalingon, kondili usab pagbuntog sa mga babag.